Има естествена връзка между ума и тялото. Физическото тяло отразява това, което се случва в душата на човека, всичко, което се е случило и да ги преживява веднъж: събития, забрани, стрес и свързаното с емоционалната болка.
Тъй като всеки феномен на човешкия живот има причина, то ще е добре да се разбере какво си мислите съпътства и провокира:
"Пристъпи на паника засилени, а с него се засили моята фобия .."
За да ви помогне, за да разберете какво се предшества появата на симптоми.
Помислете за всичко, което наскоро се случи в живота ви. Какво е вашето емоционално състояние? дали са настъпили значителни промени в живота си? Беше ли прекомерен стрес или безпокойство. Рязката промяна в обстоятелствата или неочаквано нещастие? Имате натрупани раздразнение? Разстроен, ако някои важни планове за вас? Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да разберете какво се предхожда укрепване на БКП и фобии.
Ти пишеш: "От дете страдам фобия страх Страхувам се задуши лястовици хапчета .."
Може би си спомняте колко години бяхте, когато стане трудно за преглъщане хапчета, и сте имали страх от задушаване? Какво е вашето детство? Вие често сте болен? Как родителите се отнасят с теб? Вие се чувстват обичани, защитени и е необходимо?
Причината за страха от задушаване може да бъде дадено събитие от детството си, което не си спомняте, но емоционалното въздействие може да остане с теб за години напред, да се утвърди в тялото си и в крайна сметка, от началото на го удря на физическо ниво. За всеки репресирани емоции страда "собствен" част на тялото.
Вие се страхуват да поглъщат таблетките и се страхуват да се задуши.
В преглъщане включва гърлото и устата.
Гърло - е център на себеизразяване. Когато трябва да се потискат емоциите, всички гласови звуци (изходящи) хранене (включен), блокиран компресия гърлото myshts.Vashe отдавна е в хватката на хронични контроли. Мисля, че става дума за, а не с пълна сила, защото на малко тегло (без захранването) и поради твърдостта на мускулите на гърлото.
В устата скрита емоционално важни въпроси - гняв, болка и страх. Рот е много активен по отношение на чувствата, тя се пресича от много енергия, и се блокира и да се съсредоточи напрежение. Често в детството, когато родителите не позволяват на децата да плачат или крещят гърлата им се опитаха да задуши нараства енергия и емоция, погълне тях и устата си плътно затворен, така че нищо не може да се измъкне навън. Същото нещо се случва с теб сега, държите много сълзи и тъжни думи неизречени. Какви смятате, че като непоносимо в този живот? Това, което не може да приеме? Че не могат да си позволят? Това, което би искал да, но тя не трябва?
Без помощта на специалист, вие ще бъдете в състояние да отстрани известно напрежение в тялото, което прави този:
1.Naschupayte в момента е в предната част на шията мускул мембрана, която се простира от ключицата под челюстта, той преглътна сълзите си и остави всичко на вас неизречена. Масажирайте тези мускули, дишам дълбоко и да издава звуци.
2.Locate сега е точка зад ухото, под челюстта, натиснете го - това е гняв, че притежавате. това масаж, povarichivaya глава надясно и наляво, и повтаря думата "не", това ще ви помогне да се освободи от гняв. Стърчи езика си, когато издишате със звука на "А", тя също така помага да се освободи гнева, който се проведе в горната част на гърлото.
3.Strah задържан в задната част на врата и гърлото. За да влязат в контакт с емоцията на страх е необходимо да се съсредоточи върху дишането, широк и устата очи. Излъчват по-високо разположени звуци, пронизителен вик "IIII!", Също така помага да се свърже със страх и да го освободи.
"Help. Най-малко как да се отърве от фобията. Тъй като това е основната".
Ако беше толкова лесно, щеше отдавна са го усвоили. Мисля, че се работи с психолог, за да ви помогне да се справят с техните основни проблема. Отърви се от фобията може да бъде, той трябва да се заменя с памет и реакции в мозъка, само тогава мозъкът ви няма да реагира толкова силно към стимул.
Вие трябва да направите някаква вътрешна работа:
-припомним и преживеят емоциите притискат;
-променят собствените си вярвания за себе си;
-определяне на техните желания и интереси;
Всичко това отнема време и усилия. Много работа, надявайки се на бърз резултат, не си струва. Ако има желание и готовност да се разбере във всички, дошли да се сесията Skype.
С уважение, Ирене Монро, Лос Анджелис психолог, съвети за скайп.
Свързани статии