Има много разновидности на индийски танци, и повечето от тях са станали известни по целия свят, благодарение на Боливуд филми. Един от тях днес и сме забравили как.
Какво добро индийски танци?
Освен очевидната - индийски танц е много ефектен и енергичен (т.е. помощ, за да прекарват твърде много калории) - е да се отбележи, че те имат добро тяло и укрепване на мускулите на раменния пояс. "За разлика от, да речем, от танца на корема, където танцьорите са обикновено в коремната спокойна в индийски танци коремните мускули трябва да се разтягат и затегнати, - казва Алина Ясмин. ръководител и хореограф на танцова група Бомбай DANCE Боливуд на. - В същото време по време на танц еднакво натоварване са част от тялото: участие и работа енергично в движението и на ръцете и краката и тялото ".
Плюс това тези изследвания имат положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи. "Благодарение на основните движения индийски танци случва масаж на коремната кухина, - Алина Ясмин допълва. - И в хода на развитие на танца, ние също се научат правилното дълбоко дишане ".
Нашият експерт препоръчва ежедневно упражнение и господар танц се движи бавно, постепенно увеличаване на темпото. "Когато се чувстват по-уверени, да започне да се свърже отделните елементи в малки пакети и танцува за тях - добавя Алина Ясмин. - И разбира се, дори в началния етап, попълнете своя танц на емоции ".
Свързани статии