Хъркането - явление, което усложнява живота заедно. хъркането лечение
Хъркането - феномен, който засяга милиони хора по целия свят и прави живота им заедно. Хъркането се нарича звук, който издава на лицето, спане. Това се случва, когато звукът на вибриращи движение на безалкохолни гърлото структури поради затруднения при струя въздух през стесняване на дихателните пътища. Звукът на хъркането по-загрижени за хората около тях, отколкото най-спален вагон.
Да живеем заедно с мъж хъркането в малък апартамент или стая е наистина бедствие. Хъркането човек не може да спи през останалата част от техните хъркане дразни, предизвиква стрес и липса на сън редовно. брой Snorers се увеличава с възрастта, вече хъркаше в съня си всяка трета сред мъжете на възраст над 40 години. Повече хъркане по време на сън на мъжете, но хората, страдащи от хъркането съпруга, майка или баба толкова много. Много хора хъркат не е постоянен, но само от време на време, обикновено след тежка храна, като алкохол и наркотици, преди лягане.
Повечето хора мислят, че хъркам само пълен мъж с дебел врат и запушен нос. В действителност, хъркането може и слаб мъж, тъй като появата на силен шум, когато хъркането се причинява от почивка по време на сън ферингиална стени, които поддържат мекото небце и език мускулите. ларинкса отпуснати мускули не са в състояние да поддържа отваряне на въздухоносните пътища, вследствие на което стените са паднали надолу и частично се припокриват лумена на дихателните пътища.
Въпреки факта, че хората хъркат, независимо от теглото, пола и социален статус, са най-податливи на хъркането, тези, които поради наднорменото тегло се натрупва в партидата в дихателните пътища на мастна тъкан, която не им позволява да диша. Причината за нарушения на съня и хъркане може също да бъде отклонява преграда и назални полипи, аденоиди, хронична ангина, вродени характеристики небцето или мъжец. Long небе или на езика е една от най-честите причини за хъркането при деца и юноши.
Има много съвети и средства на хората, които се предполага, че ще ви помогне спрете хъркането. За съжаление, тези ефективни методи, които допринасят за пълно излекуване хъркането без хирургия, днес не съществува. Ето защо, в повечето семейства хъркането проблем е решен с помощта на хъркането човек тласък към другата страна, след което се оказва и хъркането престане. Но ефектът от този метод кратко, след няколко минути хъркането, които спят след тласък от другата страна на човека, се възобновява отново.
Преди да се вземе решение за лечение на хъркането хирургически метод, важно е да се разбере дали хъркането е признак на заболяване или беден начин на живот. В случаите, когато хъркането е спиране на дишането по време на сън (обструктивна сънна апнея), безсъние, нервни разстройства, както и наличието на извършване на хирургично лечение на вродени дихателните пътища патология подходящо.
Хирургични процедури за лечение на хъркане, насочени към намаляване на бариерите и дихателните пътища стесняване. Това разширение на експозицията носната кухина RF, отстраняване на хрущялни огънати назални полипи, аденоиди и лазерно uvulektomiya uvulopalatoplasty. Премахване небе меките тъкани и поставяне на импланти в мускулите на възпалено гърло допринесе за постигане на най-добри резултати от лечението.
Ако членовете на семейството са изразили недоволство заради вашето хъркане, и хирургично лечение не ви препоръчвам на Отоларинголог, опитайте се да се справят с проблема, по следните начини:
1. Повечето хора хъркат, предпочитайки да спи по гръб. Опитайте се да промените навика и се опитайте да спите на една страна.
2. Ако не сте сигурни, че имате нормално тегло, да вземе мерки за борба със затлъстяването. Отслабнете, ще хъркат по-малко.
3. Използването на алкохол, транквиланти, и пушене допринесе за появата на хъркане. Откажете се от вредните навици и лекарства точно преди лягане, можете да пощади семейството си от силен звук на хъркането нощем. Като специалисти по хранене, пълноценни храни през нощта хъркане причинява дори ред, за които не е забелязал този лош навик. Да не хърка, опитайте се да не се яде след 18:00.
4. Ако носът е запушен, а след това изплакнете преди лягане слаб разтвор на морска сол. Тя може да се използва за тази цел, специални изплаквания, спрейове и капки за нос.
5. здравословен сън помага предотвратяване на хъркането. Преди да си легнете, проветрете помещението. Опитайте се да спи в легло, вдигане на края му от 8-10 см. Високото местоположение на тялото (не само в главата!) Намалява езика. Изберете правилния възглавницата. Вие не можете да спите на висока възглавница плътно опаковани, главата й силно се навежда напред и дишаше тежко лумена стеснява. Това само засилва хъркането.
трябва да изберете, за да се намали хъркането сън малка плоска възглавница или сън, без възглавница, с помощта на специален контур ролка под врата.
6. Опитайте се да си купите в аптека специални спрейове, капсули, нос ивици и хъркането. Те се простират крилата на носа и дихателните пътища. Ефективността на тези средства е много съмнително, но можете да опитате, изведнъж те ще ви помогнат.
Свързани статии