Основните фактори, които причиняват подуване на корема
Ние вече заяви, че повечето от метеоризъм, причинени от недохранване. Може би ви се яде прекалено много храна, или храни, които причиняват подуване на корема. В първия случай, когато един проблем трябва да отидете на частична енергийна система и проблемът може да бъде решен.
Ако искате продуктите, които причиняват подуване на корема, които са много, там е друго нещо. В интерес на истината, ние се отбележи, че причините за увеличаване на производството на газ може да бъде направено. Дори и нормален разговор над ядене или пиене напитки със сламка може да предизвика метеоризъм. Това се дължи на факта, че погълнете въздух, който попада в стомашно-чревния тракт и се натрупва там, заедно с други газообразни вещества.
Някои храни са трудни за лечение, което го кара да ферментира и подобрява производството на газ. Най-често проблеми с работата на храносмилателната система, поради недостатъчен брой ензими. В нашия организъм почти всички клетъчни структури синтезирани вещества от тази група, а основната им задача е да се ускори даден процес.
Например, ние всички знаем, че с възрастта при някои хора много по-лоши усвоява млечни продукти. Въпреки това, този проблем може да се появи и в ранна възраст. Причината за това се крие в лошото състояние на организма да синтезира ензима лактаза. Това вещество е необходимо за усвояването на млечната захар. Ясно е, че млечните продукти в такава ситуация да се използва, не работи, в противен случай може би подуване на корема и други проблеми.
Трябва да се разбере, че всеки един от нас е различен организъм. Някой може безопасно да се ядат храни, които причиняват подуване на корема, а не да има проблеми. Други хора често страдат от постоянна метеоризъм, въпреки хранят правилно. Ние казваме това на факта, че причините за увеличаване на производството на газ могат да бъдат доста. Властта може да бъде само един от факторите на поява на метеоризъм. Възможно е, че това е по вина на един от следните заболявания:- Дисбактериоза - дисбаланс на чревната микрофлора.
Необходимо е също така да се говори за лошите навици, които могат да доведат до образуване на газове:
- Говорете по време на хранене - когато един мъж отваря устата си, докато говорите, поглъщане на малко количество въздух, който след това се натрупва в стомашно-чревния тракт.
Храните, които причиняват подуване на корема
Ние се отбележи, че в тялото на всеки човек е различен и по-горе всички продукти, които причиняват подуване на корема, може да се използва без никакви проблеми на хората. Ако имате проблеми с храносмилането, след внимателен подход към изготвянето на диетата си.
В допълнение към този проблем от гледна точка на външен вид и метеоризъм може да бъде комбинация от определени храни:
- Яйца с риба.
- Мляко (кисело мляко) с продуктите на хлебни.
- Мляко и някои зърнени култури.
- Пресни зеленчуци и плодове с последната топлинна обработка.
- Multi-компонент храна.
Какви продукти не са в състояние да доведе до подуване на корема?
Полезни съвети за справяне с подуване на корема
Също така, има специални препарати, които ще ви помогнат да се отървете от подуване на корема. Все пак, имайте предвид, че всички лекарства не могат да бъдат само полезни, но и да навреди на организма. По-добре е да ги използват, за да се консултира с лекар.
Как да се организира хранене с подуване на корема?
Ако подуване на корема се случва често, е препоръчително да се използва специален хранителен програма. С тяхна помощ бавни методи за газифициране. Тук са основният проблем. Това реши тези диети:
- Създаване на балансирана хранителна програма, която позволява да се осигури на организма с всички хранителни вещества.
Хранителните вещества, за решаването на този проблем, медицински маса №5 от Певснер. Но ние не трябва сляпо следват всички препоръки, защото всеки човек е различен. Това е изключително важно при изготвянето на програми за хранене, за да се поддържа баланс на хранителните вещества.
В диетата трябва да съдържа около 120 грама протеин съединения, около 50 грама мазнини и не повече от 200 грама на сложни въглехидрати. Също така е важно да не се мине, а за повечето жени измерване на енергийната стойност на храната не трябва да надвишава 1600 калории. При мъжете на тази опция ще бъде малко по-голям и ще бъде около 2500 калории. Въпреки това, вие трябва да изберете прием на калории на програмата индивидуално.
Също така би било желателно да се напомни, че в скоростта на обработка на храни е силно повлиян от температурата. Хората, страдащи от метеоризъм, да използват само топла храна. Ако тя е прекалено горещо или студено, може да причини дразнене на стомашно-чревния тракт. Знаейки за продуктите, които причиняват подуване на корема, ще бъде много по-лесно да се направи подходяща хранителна програма.
Разбира се, най-добрият избор би бил консултация с опитен диетолог. Въпреки това, можете да направите своя собствена високо качество балансирана диета. Благодарение на интелигентния и здравословна диета можете да премахне метеоризъм, и да лекува тялото си. Основното нещо е да не се работи на ситуацията до подуване на корема не стане хронична. Ако това се случи, без помощта на лекар, не се управлява. Всяко заболяване, по-лесно, отколкото лечение profilaktirovat.
Какви храни причиняват подуване на корема, вижте по-долу:
Свързани статии