Храни, повишава имунитета и предпазва от инфекция
Нищо не е по-важно за здравето, като за доброто функциониране на имунната система.
Изяден нашите хранителни влияния активността на белите кръвни клетки - нашите основни защитници срещу инфекции и рак. Те включват неутрофили, абсорбира и убива бактериите и ракови клетки и лимфоцити, включително Т клетки, В клетки и клетки-убийци.
Т лимфоцити управляват активността на имунната система и предизвикват вещества 2 - интерферон и интерлевкин, които са важни за защита срещу инфекции и рак.
В лимфоцити произвеждат антитела, необходими да унищожи вируси, бактерии и туморни клетки. Задача клетки-убийци - Търсене и унищожават инфектираните клетки.
Проучванията показват, че тези, които ядат кисело мляко 2 порции на ден в продължение на 4-5 месеца, кръвоносните пет пъти по-голяма защита на гама интерферон, отколкото в тези, които не ядат.
В шийтаке гъби съдържат лентинан антивирусно вещество с високо имуностимулиращо активност, увеличава способността на клетките да се противопоставят на колонизация и пролиферация на ракови клетки в белия дроб.
ЧЕСЪН имот за защита срещу бактерии, вируси и рак се дължи на факта, че той е "модификатор биологичен отговор" на тялото.
Всички зеленчуци и плодове подобряват имунитета, тъй като те съдържат имунни стимулиращи съединения -
Витамин С (чушки, портокали, ягоди, грейпфрут, броколи, спанак, домати, доматен сок, карфиол Влажният суров грах, зеле зеле);
Бета-каротин (сушени кайсии, сушени праскови, моркови, зеле, зеле, зеле, спанак суров, кайсии суров тиква, сладки картофи, цвекло върхове, манго, зелена салата, броколи, брюкселско зеле);
Цинк (стриди, месо задушено и варени във фурната, месо на пара раци, чернодробни варено теле, тъмно пуешко месо, тиква и тиквени семки, зърнени храни). Активността на имунната система зависи от използването на мазнини.
Излишната мазнина намалява възможността за клетъчни убийци и части на имунната система срещу кислородни свободни радикали и други канцерогени. Качеството на маслото зависи от способността на имунната система да се противопоставят на инфекции.
Мастните риба, съдържащи омега-3 мастни киселини, по-благоприятен ефект върху имунната цяло.
Вредни ефекти са растителни полиненаситени мазнини (омега-6 мастни киселини). разпространени в царевични и слънчогледови масла.
Голям брой води до разрушаване на имунната система на организма, а именно, потискането на образуването на лимфоцитната функция, която намалява активността на имунната система.
Освен това, растително омега-6 мастни киселини се окисляват с образуването на свободни кислородни радикали, които разрушават имунни клетки.
Умерената консумация на вино повишава имунитета. Wine работи на инфекциозни агенти, използващи гроздови люспи ферментационните продукти. Доказано е, че червените и бели вина убиват бактерии от холера и коремен тиф, както и бактерии, съдържащи се в храна - Salmonella, Staphylococcus и Е.коли.
Подобно на храна се бори вируси
От характера на властта зависи от здравословното състояние на вируса уреден в човешкото тяло - дали той ще живее или да умре, да причини заболяване или не.
Наблюдение на женски носители на вируса, който може да доведе до рак на маточната шийка, показва, че присъствието в тялото достатъчно фолиева киселина инхибира вируса.
Липсата на фолиева киселина прави хромозомите уязвима в някои места, и вирусът смята, че тези слабости и да проникне здрави клетки, което ги прави унищожаването на генетичния материал, което води до развитието на рак.
Ниските нива на фолати в еритроцитите е 5 пъти увеличава възможността за предракови промени от високото ниво на фолиева киселина.
Фолиевата киселина включва: мая, пшеничен зародиш, телешко и свинско месо черен дроб, черен дроб пастет, сьомга, бял боб, фасул, соя, грах, цвекло, спанак, яйца, бок Чой, броколи, карфиол, зеле, праз, домати , краставици, чушки, пипер, патладжан, тиквички, гъби, макарони, бял хляб, мандарина, ягоди.
Друг пример - вируса на херпес. дали вирусът ще се развие или да остане "дрямка" в организма. Лабораторни изследвания са потвърдили, че аминокиселината аргинин подпомага растежа на вируса. Аргининът е намерена в желатинови, ядки и шоколад (ядки в шоколад - двойна заплаха). Една клетка обхваща аминокиселината лизин да образуват бариера непропусклив за вируса на херпес.
Лизин включва: пшеничен зародиш, леща, соя, картофи, риба, свинско месо, сирене, яйчен протеин, млечни продукти, кисело мляко, кедрови ядки.
ПРОДУКТИ антивирусен ефект. ябълки, ябълков сок, ечемик, касис, боровинки, див лук, кафе, зеле, цариградско грозде, джинджифил, чесън, боровинки, грозде, сок от грейпфрут, лимонов сок, портокалов сок, праскови, сок от ананас, сливи, сини сливи, сок, малини, ягоди, гъби (особено шийтаке), градински чай, мента, морски водорасли, чай, червено вино.
Химикали антивирусен ефект в състава на храната: глутатион (аспержи, авокадо, диня, броколи, портокали); лентинан (шийтаке гъби); кверцетин (червени и жълти лук, червено грозде, броколи, тиква); протеазни инхибитори (боб, царевица, ядки, семена).
Съставките, които блокират грип.
- Джинджифил унищожава вирусите на грипа.
- Lentinan (шийтаке гъби в вещество) се бори с вирусите на грипа по-добре от всички фармацевтични продукти.
- Кверцетин в лук налични, притежава антивирусна и антибактериален ефект.
Свързани статии