Менюто включва, 4-годишно дете
Сега детето яде почти всичко: естествен месо и риба, всички видове яхнии и каши, супи всички, включително печени корени, лук и моркови. Задачата на родителите - да предложи хлапето разнообразно меню, така че той има пълен набор от витамини и минерали. Препоръчителното количество на храната.
Нови ястия на меню 4-годишно дете
Диетата на деца в предучилищна възраст има нови ястия: пълнени зеленчуци - тиквички, патладжан, чушки, домати, картофи. Периодично той може да се готви палачинки с различни пълнежи: сирене, кисело зеле, конфитюр и месни. Не по-малко деца обичат палачинки - както класически на кисело мляко и варени тиквички, тиква или други зеленчуци.
Разбира се, това не винаги имат възможност да прекарват много време за подготовка на сложни ястия, но дори и прости палачинки или ухо възприема по съвсем различен начин, ако техните творчески проблем. От детството привикнат бебето към естетиката - на храната, предлагана красиво, тя насърчава апетита.
В 4-те години почти всички деца са вече проявяват интерес сладкиши. И без значение колко много лекари твърдят за опасностите от захарни изделия, включително захарни изделия и сладкиши, повечето деца ги обичат. Какво може да ви посъветва? Разбира се, на изкушенията на недостиг и е трудно да се противопоставят преминали деликатеси. В допълнение, вашето бебе може да комуникира активно с други деца. Разбира се, че ще бъде трудно да гледам другите момчета и момичета ядат сладолед или да се насладите на торта, така че от време на време, 1-2 пъти седмично, не го отричат, че за удоволствие.
Възможно ли е по някакъв начин да се намали вредите от бонбони? Да, например, вместо бонбони да предложи трохи или мармалад бонбони. През лятото се съсредоточи върху плодове, както и разнообразие от десерти - например извара или кисело мляко пудинг с ягоди, торта суфле с кайсии или праскови.
Важно! Количеството на мастни храни трябва да се ограничи. Винаги се даде предимство на ниско съдържание на мазнини меса, имайте предвид, че мазнините дечица могат да се предлагат само от време на време, за промяна на вкуса. Също така, не злоупотребявайте сладкарницата изпечен в маргарин.
Характеристики Мощност 4-годишно дете
Желателно е да бъде по този начин менюто ястия повтори възможно най-рядко. В допълнение ронлива булгур дете може да предложи зеленчукови яхнии, гювечи, зърнени храни, пудинги и други ястия от обичайните продукти. Полезни съвети:
Ролята на плодове в диетата на децата
Няма значение, лятото или зимата в двора - плодове дете се нуждае всеки ден. Опитайте се да ги направят свеж и топъл време на годината, събрани запаси с минимум термична обработка - това допринася за запазване на витамини. Използването на тези или други плодове можете да регулирате активност на тялото системи. Така че, освен боровинки за диария, освен това, той укрепва гледката.
Червена боровинка и червена боровинка необходимо при възпалителни процеси. Не по-малко полезен малина - тя е отлична средство за изпотяване. Ако детето ви има нисък хемоглобин, лятна опитайте да му даде най-много череши - това стимулира дейността на кръвотворната система.
За почистване на пикочо-половата система годни круша, а ако искате да запазите детето от възпалителни процеси в червата, предлагат ябълково пюре. С чести запек бебе трябва да се даде сливи - пресни или сушени. Смекчаващи ефект има и мандарини.
Как да създадете меню?
Режимът не се променя силата - детето и след това да продължи да яде 4 пъти на ден. Дневната ставка за деца на тази възраст - 1700 калории. Значителна част е необходима за обяд, около 1/3, 1/4 - за закуска и вечеря, а останалите 15-17% - следобеден чай. За да се пие, можете да предложите на плодови напитки, кафе заместител на базата на ечемик или цикория, какао не е прекалено силни, всички видове сокове.
Ако 3 години дечица предимно варени супи без zazharki до 4 години може постепенно прехвърляне на детето към една обща маса. Въпреки това, е необходимо внимателно да се следи свежестта на продуктите - тялото на детето е много по-уязвими по отношение на хранителните инфекции, и това, което подхожда на един възрастен, детето може да предизвика тежка интоксикация. Отделно от halophytes, борш и супи - месо бульон или зеленчуци, детето може да бъде предложена периодично тюрлюгювеч, както и леки рибни супи.
Следобеден чай. Това е един от най-любимите ястия на децата - като правило, те предлагат нещо лесно и вкусно. Десерти, кисело мляко, плодови пюрета, сладкиши, кисело мляко, сирене гювечи къща и други екстри. Разбира се, не злоупотребявайте с бисквитки или други сладкарски изделия, като приоритет - здравословна храна.
Вечеря може да се състои от гарнитура и ястие месо, но трябва да избягват мазни и тежки храни. Принципът е прост - яде бебешка храна, трябва да се усвоява преди лягане. Това може да бъде кюфтетата телешките, задушени зеленчуци, тиква каша, леки салати. Във всеки случай, трябва да избягвате консервираните и полуготови продукти от промишленото производство - те са подходящи само за спешни случаи. Опитайте се да не давате на бебето раци пръчки и морски коктейли - често те могат да предизвикат неочаквана реакция.
Същността на правилното хранене не само в правилната подготовка на храната, но и в културата на хранене. Да не се прави отстъпка от възрастта дете на 4 години е доста могат да научат основните правила за поведение на масата.
Свързани статии