Публикувах новата ми книга, озаглавена "Лечение на собствените сили на организма." В тази книга, много нова и полезна информация не само за сух пост, но също така и за самостоятелно редактиране на стомаха и гърба на книгата цена от 800 рубли на.
Тел: къща. 8 (3852) 42 09 15, клетките. 8-903 911 26 59
Храни трябва да бъде активна (естествена) и здрава (вж. Оценка на храните).
Яжте плодове и зеленчуци, отглеждани без пестициди. Подгответе зеленчуци с минимално количество вода, ако е възможно, при относително ниска температура, като ги държите в огъня, колкото е възможно. Яжте малки от зърнени култури, тъй като те съдържат много протеини, всички витамини от група В, витамин Е, минерали и микроелементи. Въведение в храната на покълнали доставка на пшеница има здрави и подмладяващи ефекти върху тялото, тъй като тя съдържа редица витамини и различни ензими, които насърчават жизнените функции на организма, като оптимизира обмяната на веществата, укрепва нервната система. Покълнали пшеница се използва за възстановяване на жизненост, за по-бързо излизане състояние неразположение след заболявания, за укрепване на дихателната система (особено белодробна), за укрепване на зъбите, да се подобри състоянието на косата и възстановяване на естествената им цвят. Метод за получаване на каша от покълнали пшеница:
Над 22-24 часа преди готвенето на зърнени култури е пшеница или скорост желе от 50-100 грама на човек, старателно се промива със студена вода. Когато това отломки и плевели, по-леките компоненти на поплавъка и се отстраняват заедно с вода. Вода промива пшеница наляво в такова количество, че е на нивото на горния слой на зърното, но не го покрива отгоре. Кораб с пшеница поставете на топло място и покритие не е много дебел лен или хартиена кърпа. След това време, покълнали пшеница зърно (както се съди от присъствието на появили кълнове да дължина 1 мм), промива се няколко пъти със студена вода и след това се прекарва през мелница или смачкани с електрическа мелница, и веднага се излива в съд, съдържащ прясно варено мляко, и в отсъствие - във вряща вода. Очакваният съотношение 1: 1 или от друга, в зависимост от желаната концентрация. Каша или пудинг добави захар на вкус (за предпочитане мед), и масло прибавя 1 ч. Лъжица на пшеница реколта от 50-100 грама вари каша неприемливо. Необходимо е само да се охлади до желаната температура в контейнер, покрит с капак, и веднага след това се консумира храна. Каша може да бъде произведена само в контейнера за емайл, керамика или стъкло.
- Опитайте се да се замени месото с риба.
- Желателно е да се използва чист филтрирана вода, идеално размразява.
Предпоставка за подготовка на глад е използването на фибри, тя се използва за целия период на обучение.
Fiber, която почиства (или по-скоро да се каже, "фуражи" и "възстановяване") на червата - е, преди всичко, трици и маслени сладкиши. Бран - нещо уникално, и е трудно да не ги възхищавам. С трици могат да бъдат чисти червата, не само, но и да хвърлят наднорменото тегло почти вече не са ангажирани, без спорт, диети, процедури сауна. Обикновено, трици (пшеница, ръж, соя) - страничен продукт от производството на брашно. Бран се състои от зърно пликове и подредени брашно. Всеки кораб, семена знае, че зърно фрезоване една пета от него се превръща в трици, които се считат за по-малко отпадъци. И едва в последно време стана известно, че триците - ценен хранителни суровини. Но, въпреки това, в нашата страна ние все още не е напълно реализиран огромната стойност на този продукт, така че по-голямата част от нашата трици отидат в чужбина: през Украйна към Турция, Израел, Либия, Ливан, и т.н. Основната стойност е в трици - на фибри - неразтворим не-разцепващ твърд и груб въглехидрати. Диетичните фибри, съдържаща се в трици, е почва за нормалната чревна микрофлора, така трици се използва при лечение на чревна дисбиоза. Освен това, чревни бактерии, като се използват влакна, изолирани важни витамини от група В. подути от вода, фибри генерира голямо количество стол - свободни, улесняване на изпразването на стомаха и облекчава запек.
Редовната консумация на трици може да се премахне обичайното запек и предотвратява тяхната поява в бъдеще, след спирането на трици (възстановяване на нормалната чревна рефлекса за освобождаване). Той е на фибри, и това е до 30-40% от триците, се използва в борбата срещу затлъстяването: диета с много фибри абсорбира по-бавно и дава усещане за ситост по-дълго време. Освен това, подобрена подвижност на червата, което намалява хранителен абсорбция и следователно калорични храни яде. Включено в трици диетични фибри свързват холестерол, така трици може да се прилага за целите на предотвратяване на атеросклероза. Положителният ефект на трици в диабет, защото те намаляват нивото на кръвната захар. Протеин и нишесте клей помага за премахване на токсините. Bran частици чрез тяхното съдържание на различни влакна са гъвкави биологично вещество свързване йони на тежки метали, радионуклеиди, вредни продукти на разпадане на хранителните вещества.
Ефектът от трици осигурява стимулиране на тяхното влияние върху общата система на двигателя способност храносмилателната (механична стимулация). В хранителна добавка трици а са ефективни в човешки черен дроб, жлъчен мехур, панкреас, хронични заболявания на стомаха и червата - гастрит, гастродуоденити ентероколит в ремисия и субакутен възпаление (в разширяване на диета). Ето защо, получаване на триците е показан при дисбактериоза, запек, за предотвратяване на рак на дебелото черво, затлъстяване, диабет, а също така се препоръчва за приемане на всички хора с интерес към храненето.
Последно научни доказателства показват, че липсата на растителни влакна в нашите хранителни свързани заболявания като дивертикулоза, хемороиди, хроничен колит. Освен това, в трици съдържа до 15% протеин и друг калий, магнезий и други микроелементи. Калият играе важна роля за осигуряване на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, при премахването на течности от организма. Магнезият има съдоразширяващи свойства, поради което продуктите, които го съдържат, включват в диетата за хипертония.
Противопоказания: трици не се препоръчва за употреба по време на обостряне на гастрит, пептична язва, колит и ентерит инфекциозен причинител. Както ремитентна възпалителен процес може да възобнови приемане на трици, като се започне с ниски дози. Обикновено, трици използва фино смлян, под формата на брашно. 15-20 минути преди всяко хранене, т.е. обикновено 3 пъти на ден. Вземете 2 супени лъжици. лъжица (10 гр.) на смления трици и поглъща с вода. Бран е необходимо да се пие вода (1-2 чаши), в противен случай цялата цел на тяхното използване да се отрича. Дневната доза от трици - не повече от '30
Избягвайте следните храни:
- Рафинирана захар, - това не доставя на организма е нищо друго освен въглехидрати. Прекомерното количество от него е основен фактор в развитието на заболявания на зъбите и загубата на сцепление на природните видове храни. Използвайте мед, но внимателно.
- Бяло брашно, тя не съдържа елементите, необходими за живот, които са на зърно, брашно запазена само малка част от тях, тези вещества, които се добавят към него, както и запазването на избелване от разпад, вредни.
- Използването на продукти като хляб, сладкарски изделия, сладолед, сирене и студени месни ястия, които се използват за съхранение на химически добавки. Често те се прибавят към запазване, цвят и аромат правят синтетични примеси.
- Домашните птици и месо от животни, които се хранят с хормони, които стимулират растежа им и тегло.
- Животински мазнини и масла.
- Кипене или обработеното мляко, топено сирене, крема сирене и шоколад.
Повечето от храната в момента е подложена на различни обработка или процеси на пречистване, в резултат на което те са загубили, са в техните витамини, минерали и микроелементи, както и някои от тях съдържат опасни химикали и примеси.
Изследвания, търсения и експерименти водят до някои експерти по храненето, лекари и специалисти по хранене до заключението, че тази храна е основната причина за лошото здравословно състояние. А огромно увеличение на дегенеративни заболявания през последните 50 години, потвърждава тези заключения. Научните изследвания показват също, че много от тези заболявания могат да бъдат предотвратени; други вече са започнали, могат да бъдат спрени, а в някои случаи дори сведени до нормално с помощта на естествен начин на живот и хранене.
Доброто здраве могат да бъдат постигнати от всеки, който иска да се бори за него, като се ръководи от разума.
Свързани статии