- Крем за ставите от артрит и артроза - Artreyd
- Средства Bioliposaktor корема отслабване в областта на корема и ханша
- Както и с крем Upsize за увеличаване размера на гърдите с 2 у дома
Просто казано, тялото ви работи по обичайния начин и наблюдаваните подобрение на производителността, но сте решили да ускори процеса с помощта на употреба на допинг. Разбира се, за първи път след началото на употребата на стероиди ще бъде значително повишаване на ефективността на обучението, но не може да продължи безкрайно.
Човешкото тяло има голям брой защитни механизми, предназначени да се адаптират към околната среда. В резултат на това той ще свикне с анаболи и напредъка спирки. Също така, има отрицателен пример на хомеостаза, свързани с възрастовите промени в организма. Например, с увеличаване на възрастта на кръвното налягане, което може да доведе до много тежки последствия. Това предполага, че тялото вече не е в състояние да поддържа необходимия баланс. В този случай, хората трябва да се използват различни медицински препарати, за да помогне на организма да се възстанови хомеостаза.
При използване на стероиди, ефективността на тренировките рязко спада, е необходимо да направите пауза. В този момент, основната задача на атлета е да се чисти организма на продукта се използва стероиди. Тялото трябва да се помни, че сте приемали ААС. Днес ние ще говорим за това как да се организира организира обучение и хранене между курсовете на стероиди.
Режим на обучение между курсовете на стероиди
Просто трябва да се каже, че честотата и обема на обучителни сесии трябва да се намали наполовина. Например, ако по време на цикъл на стероиди, можете да изпълнявате в продължение на седмица клякам на два пъти, като се използва 8 подходи, паузата между курсовете на лечение това трябва да се направи веднъж, извършващи четири подхода.
Интензитетът на обучение трябва да се намали до 15 или дори 25% в сравнение с обучението по време на курса. Този интензитет трябва да се поддържа по време на целия интервал между курсовете или докато тялото не е напълно възстановен след прилагане на стероиди. Намаляването на интензивност зависи от количеството използвана по време на цикъла при употребата на стероиди и реакции.
Например, след като в комбиниран цикъл с използването на метан, тестостерон и Deca, интензивността на обучителните сесии трябва да се намали до по-голяма степен, отколкото при използване Turinabol соло цикъл.
Вие също трябва да се направят някои промени в програмата си за обучение, като се добавят тези упражнения, които не са използвали преди. Така ще се избегне дълго мускулна стагнация и да се намали вероятността от депресивно състояние.
На първо място, тази препоръка следва да се прилага за упражнения, за да се развива гъвкавост, разтягане, издръжливост и координация. Трябва да се признае, че достатъчно голям брой спортисти не се стреми да развива качеството, както е определено по-горе в паралел с натрупването на мускулна маса и качество на захранването.
Когато един спортист, има сериозни проблеми с развитието на гъвкавост и координация, по-добро време от интервалът между анаболните цикли за тяхното развитие не е намерен. Координация и гъвкавост ще се развива доста бързо, дори и при липса на стероиди. Това се дължи главно на липсата на обучение на тези качества преди.
За бързо подобряване на координацията и скорост, трябва да използвате някои от упражненията от арсенала на щангисти и krosfiterov. По време на паузата между циклите AAS силата си обучение трябва да приключи стречинг упражнения, които там са много.
Също така, не се отървете от излишните килограми в период на покой от стероиди. Това се дължи на факта, че заедно с излишната мазнина може да се изгуби и масата на мускула, което не иска да позволи на всеки културист. По-добре да използвате кардио натоварване, пулс, който ще бъде около 80% от максимума. Това само ще в полза за тялото си.
Опитайте се да се постигнат добри резултати в тази дисциплина. Това може да бъде увеличаване на продължителността на времето, или тичане разстояние, или неговата скорост. Да се разработи аеробна издръжливост, можете да използвате всяко упражнение съоръжения, предназначени за кардио тренировки.
Кетъринг между циклите на ААС
Не се опитвайте да се намали общото съдържание на калории от диетата си програма. Това е достатъчно, за да бъдат изключени от дневния хранителен прием от 300 до 500 калории. Това е необходимо, защото след един цикъл на анаболни потреблението на енергия с тяло пълно нарязани и не се нуждае от толкова калории, колкото го е направил по време на употребата на стероиди.
Трябва да се обърне специално внимание за намаляване на количеството на калориите, които влизат в организма с мазнини и протеини съединения. Ако всичко е ясно с мазнината, много се чудя защо списъкът съдържа протеинови съединения.
всичко тук е много проста. Когато се използва AAS настъпва бързо увеличаване на мускулната маса и повдигач трябва да се използва до 4 грама дневно протеинови съединения. След завършване на цикъла, това количество не може да се усвояват от тялото напълно, тъй като процесът на създаване на нови мускулна тъкан спря. През този период ще бъде достатъчно през деня да консумира около два грама протеин съединения.
Това е начина, по който е необходимо да бъде организирано обучение и храненето между курсовете на стероиди.
Свързани статии