Храна след исхемичен инсулт у дома

В изписване от болницата лекарят ще даде съвети за храна, особено у дома

Затова проблемите на вторична профилактика на исхемичен мозъчен инсулт - сериозен аспект, който може да подобри качеството на живот на пациента. Важен въпрос - какво трябва да бъде човешкото храната след инсулт у дома?

Акценти

Конкретна диета за исхемичен мозъчен инсулт, не съществува, обаче, отбеляза, че държавата, след като заболяването зависи от съдовото здраве. Националната сърце, бял дроб и кръв на САЩ присъстваха на този проблем и е разработила насоки за хранене.

Основа от хранителния режим на удар:

Увеличението на растителни продукти.
Намаляване на сол и захар прием.
Нормализиране на мазнини в менюто.

Не е необходимо да се промени властта в световен мащаб. По-добро използване на наличните продукти, но до промяна на тяхното качество.

Малко подробности

Трябва задължително да влиза в диетата, тъй като те са източник на протеин, магнезий, желязо. Необходимо е да се откажат от тлъсти меса и риби, използвайте само за готвене постни. Ежедневно меню трябва да включва 1-2 порции 85 гр.

Не забравяйте за млечни продукти е не само източник на протеин, но също така и калций. Основното нещо, за да се уверите, че те съдържат намалено количество мазнини или грес имаше.

Необходимо е да се ограничи броят на менюто, и в случай на атеросклероза с увеличение на холестерола в кръвта и не се намали до 5 мг на ден. Въпреки това, не е необходимо те да бъдат изключени напълно от диетата, тъй като холестерол и е част от много хормони и клетъчни стени.

Необходимото количество мазнини намерени в сухи месни продукти, мляко, извара. Ако е необходимо в храната може да включва масло или растително масло в малко количество.

Препоръчително е да се елиминира напълно храни, които съдържат транс мазнини

Те трябва да се направи от хляб зърно, зърнени храни, плодове и зеленчуци. В допълнение към необходимата енергия, тези продукти съдържат антиоксиданти, калий, магнезий, пектин, целулоза.

В деня, че е желателно да се хранят най-малко 500 г плодове и зеленчуци. Проучванията показват, че тази храна удължава живота и има положителен ефект върху дейността.

Калории диета трябва да се изчислява като се вземат предвид физическа активност. След инсулт трябва да се грижи за загуба на тегло, тъй като има положителен ефект върху метаболизма на мазнините, намалява количеството на липиди с ниска плътност в кръвта, подобрява състоянието на съдове. Следователно е необходимо да се поддържа индекс на телесна маса в диапазона 19-25 кг / м2.

Индексът на телесната маса се изчислява по следната формула: теглото в килограми, разделено на височината в метри на квадрат.

Готвене ястия след инсулт изисква различен подход, отколкото към болестта. Важно начин на обработка, за да се даде приоритет на готвене, печене и задушаване. Ако имате проблеми с преглъщането, продуктите могат да бъдат "pyurirovat" в блендер или на ръка. По-добре е да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции. Това няма да преяждат, насърчава по-добро храносмилане.

Примерно меню

Като примерно меню, можете да използвате съветите, дадени в номера на маса 10 на Pevzner. Тази диета е предназначена за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове.

Тя се характеризира с леко намаление на калории чрез ограничаване на консумацията на мазнини и въглехидрати, както и наличието на храни, богати на калий и магнезий.

Препоръчва се да се храни пет пъти дневно чрез разделяне на общото количество на по-малки части. Храни желателно да не се добавя сол или значително намаляване на количеството на сол (не повече чаени лъжички на ден).

пациенти след инсулт дневната диета

Първа закуска: всяка зърнени храни, приготвени с мляко (ориз, елда, грис) - 150 грама, чай с мляко.
Обяд: 100 г пресни плодове (ябълки, круши).
Обяд постно зеленчукова супа 250 грама, риба, варени или задушени - 5 5 грама; салата гарнитура домати и краставици, подправена чаена лъжичка слънчогледово олио или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 150 грама; чай или компот.
Закуска: 200 мл бульон бедрата или 150 грама извара.
Вечеря: варено постно месо 85гр, зеленчуци, задушени, 150 грама чай.
През нощта, една чаша от 200 мл мляко.

витаминни комплекси

Витамини играят важна роля в организма: те са част от много хормони и активират почти всички биохимични реакции.

В диетата трябва да бъде достатъчно количество витамини

Важни витамини за удар:

Аскорбинова киселина (витамин С) организира антиоксидантна защита подобрява кръвното течливост и сила на съдовата стена.
се изисква тиамин (витамин В1) за нормалното функциониране на нервната система възстановява нерв сноп проводимост.
Пиридоксин (витамин В6) подобрява мозъчната функция, увеличаване на ефективността на мощност, е включен в регулирането на протеин метаболизъм.
Цианокобаламин (витамин В12), също е включен в изграждането на нервните влакна, насърчава синтеза на червени кръвни клетки.
се изисква фолиева киселина за ДНК конструкт, така участва във всички процеси на възстановяване.
Токоферол (витамин Е), също са включени в създаването на антиоксидантна защита, укрепва съдовата стена, и се бори срещу кръвни съсиреци.

Всички тези витамини навлизат в организма при правилно организирано хранене. Можете да ги добавите към вашата диета аптека витаминни комплекси.

вредни навици ви

Неспазването на лоши навици

Алкохолът трябва да се изключат от менюто. Изследвания твърдят, че до 40 мл алкохол има положителен ефект върху кръвоносните съдове. Все пак, реалността е, че много хора не могат да спират на препоръчителната доза и по същество го надвишават. Това води до влошаване на качеството с повтаряща се кръвообращението и исхемичен мозъчен инсулт.

Също така е необходимо да се откажат от пушенето, защото никотинът свива кръвоносните съдове и допринася за развитието на атеросклерозата, а следователно влошаване на здравните условия, след мозъчен инцидент.

Кафе също spazmiruet съдове и повишава кръвното налягане, следователно, трябва да бъде изтрит от дневното меню. Като заместител на използване без кофеин напитки, като например цикория.

Цикория е известен със своите полезни свойства

В заключение

След правилното балансирано хранене без значително ограничаване на менюто улеснява гладка загуба на тегло, холестерол нормализиране, намаляване на скоростта на атеросклероза прогресия, подобряване на васкуларната състояние. Всичко това, заедно, за да се предотврати повтарящи се атаки и намалява ефектите са вече страдат.

Ако се съобразят с тези препоръки и преди, а не след началото на заболяването, е възможно да се избегне или поне да направи последиците не са толкова травматични.