Физическо възпитание инструктор Лин Kemmer в Университета на Тексас, начело на група от учени, които провеждат изследване на физиологични ефекти, упражнявани върху спортист конвенционалната храна.
12 колоездачи взеха участие в проучването (8 мъже и 4 жени). За разлика от много други подобни изследвания, това е специално проектиран специален тренировъчен режим. След затопляне спортисти изгаря мазнини, за два часа с най-удобни и леки натоварвания за скорост, а не пълното изтощение, както по време на подобни експерименти.
"Нашата цел е да се сравнят два вида спортното хранене магазин - хляб с мляко и спортни напитки, за да бъде взето, след като умерени натоварвания", заяви Kemmer. "Искахме да следите на ефекта, упражняван върху видовете синтез мощност на мускулния протеин и гликоген насищане на организма. Оказа се, че производството на гликоген и протеин в мускулите след прилагане на конвенционални продукти - мляко и хляб - в някои случаи е дори по-силен ".
"Хляб и обезмаслено мляко на - на разположение от спортни напитки повече продукти. Мляко - източник на високо качество и лесно смилаем протеин, който стимулира синтеза на протеини ", каза Kemmer. "Тялото-добре се справят с натоварването, и със сигурност ще биогорива е винаги на разположение за всеки човек."
Учените са заключили, че за любители спортисти и хора, които са физически активни, умерен, които се опитват да поддържат форма, дневна порция от мляко и хляб ще бъде по-разумни инвестиционни фондове, отколкото скъпи спортни напитки.
Свързани статии