В нашия модерен живот, в апартаменти, които не са много високо качество вода от чешмата до гр igiena деца и юноши са на високо ниво, те трябва да бъдат свикнали сами ежедневно къпане (без майката) всяка вечер в вана или душ, измийте с топла вода със сапун и подсушете с чиста кърпа или лист (само лично и само чист).
Плоският провинцията или без вода тръби трябва да се изкъпя всеки ден. Студентите трябва да свикне да се мият ръцете си, под мишниците, торса, лицето и краката с обикновена вода със стайна температура сутрин и вечер. Ръцете трябва да се измиват няколко пъти на ден, без да се провалят преди хранене и след ползване на тоалетна. Бельо трябва да се променя толкова често, колкото е възможно. Ноктите трябва да се почиства ежедневно с четка два пъти седмично прекъсване. След 6-7 години, детето трябва ежедневно лицето се измива с вода и сапун и мазнини, това не вреди на кожата и не дразни очите.
Акне или акне
Критична възраст за появата на акне в продължение на около 10 години в момичета и около 12 момчета. Кожата на лицето става мазна, порите се разширяват, има черни точки.
Като цяло, хиени децата и юношите трябва да бъдат наблюдавани от родителите си и внимателно наблюдавани, и, от друга страна, кожното заболяване на детето не трябва да бъдат третирани независимо, без да се консултира експерти.
Morning човек пречистен ниско съдържание на мазнини "мляко", който препоръчва лекарят ", след това се промива лайка бульон може да се почиства с прясна вода. Едно лице не "изтрие" и лесно да проникне през нежни движения с помощта на тъкан, марля или памучна кърпа. Вечерта, направете същото като всеки друг ден налагат препоръчителната дерматолог мирото. не избършете лицето с алкохол или мехлеми, защото тя изсъхва в очи, защото тя все още е по-вълнуващо функция на мастните жлези и състоянието на кожата се влошава. Чист въздух, слънце, физическа активност и правилно хранене, храна - богати на витамини, особено витамин В и А (плодове и зеленчуци, и зърнени храни), за да се предотврати акне. Лечението на това заболяване е строго индивидуален и се извършва под ръководството на лекар. Няма нужда да се изтръгне от черни точки.
хиперхидроза
Този термин експерти идентифицирани повишено изпотяване на ръцете, краката, подмишниците. Това явление е много nepriyatnoei се извършва главно в нервната и емоционални децата. В деня на съответните зони са прах с талк. Но всяка вечер, детето трябва да вземете вана или душ, и веднъж седмично да се мият ръцете и краката с вода и оцет, бульон градински чай или орех черупка. Да не се носят обувки, които имат гумени подметки, чорапи, чорапогащи и бельо, изработени от найлон. През лятото трябва да се носи в светлината сандали, тъкани обувки и т.н.
Грижа за косата
Пубертетът - критичен период за косата. След 10 години, той трябва да се обърне специално внимание. Повечето от децата в училищна възраст се появява на пърхот на скалпа и себореен жълта кора. Не е необходимо да миете косата си повече от веднъж седмично. Наистина аз не съветвам да избършете кожата с одеколон главата, тоалетна вода или алкохол. Измийте косата трябва да е билков шампоан, за да изплакнете с вода и оцет или лимонов сок. Момчета и момичета, по-специално трябва да се развиват навика да вържете косата и скалпа всяка вечер, и ако е необходимо, за да се търкат кожата (по нареждане на дерматолог) специален лосион. Бебешко дневно нужда от витамин Е. Липсата на витамин Е причинява понякога косопад и дерматит (кожно заболяване).
Осветление в стаята
Осветление на стаята, където учениците се подготвят уроците трябва да се регулира така, че да не се изморяваш на гледката. Леглото трябва да бъде вярно. светлината не се удари в очите на едно дете. За много нервен деца осветление не трябва да се прави остър. Да не се използва неонови светлини. Необходимо е да се избере работна лампа на стойка, така че да може да се върти в различни посоки.
Когато едно дете се подготвя уроци в светлината, трябва да използвате лампа 100 w лампа, настроена точно на разстояние 40 см от книгата и в ляво (ако детето си пише с дясната си ръка).
студент поза
Не всяко дете, което достигна училищна възраст, знае как да седнете или легнете. За лоша стойка не се предотврати образуването на скелета, трябва да се следи и бързо студент, защо е толкова важно да се грижат за себе си. На леглото на детето трябва да се постави по-малък твърд матрак пружини и матрак тип отдих. Меки и големи възглавници не са необходими. Детето трябва да се научи как да седят на бюрото си: на стола трябва да стои близо до масата. гърдите на детето не трябва да докосват масата и на гърба трябва да се прави.
Гърди в момичета
Майката трябва да се грижи за много рано да има тийнейджър формира красива гърдите. Момичето трябва да се научи да се грижи за кърмене, когато тя започва да се развива:
- дневно след промиване в банята на гърдите трябва да се поръсва студена вода, накисва гъбата, или още по-добре - струя на душа. Студената вода подобрява тонуса, укрепва мускулите, стимулира циркулацията на кръвта.
- тийнейджърка на дневна база, трябва да носят сутиен с еластични ремъци (дори и гърдите все още не е напълно оформен) сутиен трябва да е с подходящ размер и закрепете на гърба, но не се компресира гърдите. Особено нужда от сутиен по време на тренировка, така че гърдите не се поддържат от техните мускули.
На гърдата може да се развива много късно, но това е какво да се притесняваш. Плуване, дихателни упражнения, за да се ускори този процес. Въпреки това, ако гърдите остават недостатъчно развити и след пубертета, е необходимо да се консултирате с лекар-ендокринолог. Това се случва, че по време на менструация гърдата на момичето бързо и силно набъбват - в този случай също трябва да отидеш на лекар.
Много често момичетата по тяхна собствена инициатива започват да отказват храна, да се придържат към строги диети, родителите трябва да са наясно, че това "доброволно гладуване" е много вредно за здравето на подрастващите. Една от негативните последици от това е "прибиране" на гърдата, във връзка с изчезването на тяхната мазнини
Хигиена на деца и тийнейджъри - е един много важен момент при формирането на техния характер и индивидуалност като цяло.
Свързани статии