Хемороиди и културизъм - дали тези понятия са несъвместими. Как да се уверите, че хемороиди, когато културизма не е възпалена и не пречи изпълняват упражнения съдържание за оформяне на тялото.
Спорт винаги е била гаранция за здраве, но не винаги прекомерни упражнения има положителен ефект върху човешкото тяло. Културизъм, който сега е много популярен, много от помощ, за да получите най-красива форма и подобряване на вашето здраве. Това е безспорен факт.
Но като резултат може да се постигне този, който отговаря на всички необходими изисквания: На първо място, въз основа на тяхното физическо състояние, способности и усилия.
Хемороиди и културизма не се смесват един с друг. Наличието на такава болест в спортни дейности, може да доведе до неблагоприятни последици за здравето.
Хемороиди и бодибилдинг: Общи
Хемороиди - сериозно заболяване, характеризиращо се с появата на пломби и компоненти в венозни съдове на ректума, които при определени фактори могат да изпаднат. В резултат на формирането на тромб и фистули. Всички тези прояви могат допълнително да бъдат придружени от кървене и болезнени усещания.
Хората, които се занимават с бодибилдинг, постоянно обучение изпълняват упражнения съдържание. Тези упражнения помагат на притока на кръв. Това е опасна ситуация в присъствието на хемороиди, които могат да предизвикат остър пристъп на заболяването.
Физическата активност за хемороиди
Много важно да се спазват умереност във всичко. Особено внимание трябва да бъде подходящо внимание на този проблем за тези, които постоянно извършват тежък физически труд. Това е най-спортисти, вратарите, строители.
Когато хемороиди са допустими само съхраняващи натоварване. Какви видове дейности са позволени, това зависи изцяло от всеки отделен организъм
Във всеки случай, ако човек изпитва стрес по време на тренировка или тежка работа, той трябва да откаже да изпълни.
Натоварвания на захранване и влияние върху компонентите
Мускулни щам или вдигане на тежести помогне укрепване интраабдоминална налягане. Този феномен предизвиква затягащите вени, които отстраняват кръв от ректума. В резултат на кръвта започва да се натрупват във вените, което допринася за тяхното разширение.
И от там ще бъде по-интензивен и продължително излагане, толкова по-голям ще бъде вените да се разширява.
Това е патологично състояние на интравенозни клапани причинява разрушаване на венозна кръв поток. Стагнация на кръв в рамките на съдовете, предизвикващи отсечката вени. Те увеличават в диаметър, след което клапаните не са физически в състояние да обхване напреднал венозна лумен.
Поради това, е налице обратната циркулация. Увеличава разряд кръв в посока надолу, тя се връща, попълване на повърхностни вени. Пренаселеността повишава налягането там, така че стената на кръвоносния съд, не са в състояние да го поддържа, така че да започне да се като балон, завой, а след това се разширява, дори повече, отколкото да изостри ситуацията като критична. Ето как се формират хемороиди, открит в диагнозата.
Predisposing причини включват:
- Наличието на краката на разширени характеристика на културисти;
- Редовен запек;
- Специфичен начин на живот на един спортист.
В присъствието на най-малко един от тези случаи не е препоръчително да се направи всяко натоварване мощност характер.
Вижте също: Упражнение за хемороиди
Кой трябва да се въздържат от обучение
Културизъм е противопоказан за хора, които имат болестта е в напреднал етап на развитие. Също така не се препоръчва за бодибилдинг (хемороиди), които причиняват тези, които попадат хемороиди или те са нарушени, в присъствието на остро заболяване на всеки етап.
Прекомерните приток, както и застоя на кръв в конуси хемороидални в тези ситуации могат да изострят само динамиката на заболяването. Съществува риск от сериозни усложнения - тромбоза, кървене, гнойно възпаление и некроза. Когато вдигане на товари, само увеличава проблема.
Има и противопоказания за хора, интересуващи се от колоездене и конна езда.
Те се препоръчва да се избере други, по-благоприятни възможности за физически упражнения. Съществуващата забраната дойде около защото когато спортува такъв човек в таза се появяват някои застояли процеси, укрепване и така свръхналягане по всички проблемни участъци на дебелото черво.
Все пак, има упражнения, които могат да се използват безопасно в културизма, без да навреди на здравето им. Тези упражнения могат да бъдат както адаптивни за хемороиди с помощта на спортен лекар. След разглеждане на специалиста по болест ще определи какъв вид упражнение може да се използва в класната стая за една особена форма на хемороиди.
Обикновено такива пациенти, които веднага се препоръча да се ангажират с личен треньор, в състояние да предложи специална програма, която ще следи постоянно развиваща товара.
Безопасна почивка
Може да донесе огромни ползи и сърдечна натоварване, което помага за нормализиране на функционирането на сърцето и съдовата система.
Ако човек е решил да поплувате, а след това в този случай има равномерно разпределение на натоварването по цялото тяло. Когато това високо налягане на отсъства на перитонеума. Тези упражнения помагат укрепване на мускулите на таза и корема, което има положителен ефект върху състоянието на хемороидалните конуси.
Работещи, скандинавско ходене
Лица, които имат проблеми с хемороиди, се препоръчва да се извърши джогинг всеки ден - най-малко 15 минути, което ще помогне за премахване на възпалението и възстановява отлично здравословно състояние.
Джогинг може да помогне за облекчаване на симптомите на нарушена притока на кръв, което се случва на фона на продължително пребиваване в седнало положение.
Би трябвало да работи гладко, стъпвайки върху петата. Уверете се, че ръцете са сгънати в лактите, както и постоянно да следи дишането. В случай на недостиг на въздух, се препоръчва да се забави темпото на бягане или ходене. Препоръчително е да не се ходи по-малко от един километър на ден с постепенно увеличаване на дължината път до пет километра.
Опасни спортни занимания
По време на обостряне, че е желателно да се откаже от екстремни спортове, конна езда, вдигане на тежести и колоездене. Когато е в ремисия, пациентите имат право да възобнови колоездене.
Разбираемо е, че умерените натоварвания на захранване за хемороиди са много полезни за профилактика, те се препоръчват за цялостен лечение, проведено в ранната фаза на болестта.
За постигане на желания ефект е необходимо да се съчетаят гимнастика, плуване и бягане сесии с конфигуриран правилно захранване и употребата на наркотици.
Физиотерапия за хемороиди
Вижте също: Йога помага при хемороиди
Ежедневни упражнения трябва да се извършва в продължение на половин час с повторението на всяко упражнение 15-25 пъти.
Движение с хемороиди включват четири основни типа движение:
- Бавно компресия, чрез която напрежението на тазовите мускули, а след задържането за 3-5 секунди и релаксация.
- Бързо компресия. Тя изисква възможно най-бързо, за да се намали, а след това отпуснете мускулите на перинеума последователно.
- Пръкват. Тя трябва да имитира естествената изострянето (подобно на това, което се случва по време на дефекация).
- Свиването на мускулите. Постепенно увеличаване до границата на мускулни контракции на тазовото дъно, следвано от постепенно отслабване.
гимнастика, разбира се за профилактика и лечение на хемороиди се състои от няколко възможности за обучение.
Ставай, пресече краката. Преминете към компресията на мускулите на ануса и задните части по време на престоя в това положение няколко секунди. След това се отпуснете и да се повтаря отново.
на ръце и колена
Вземете една позиция на четири крака, постно на лактите. Основната цел на това упражнение е да се докоснат до петите задните части на свой ред. Първоначално, надясно, след което си тръгна.
Следващото упражнение в предишната позиция. В този случай, трябва да се вземат на правото, а след това левия крак назад с максимална инсулт, се уверете, че когато правиш това Маха се огъват долната част на гърба към пода, колкото е възможно.
Лежейки по гръб трябва да се вдигне краката си последователно. Комплектовано учението "ножицата" в тази позиция. пресичащи Крачетата вдигнати се отнася до упражняването на сила, така че да изпълняват тази процедура, трябва да се приспособят сили да не влоши положението толкова трудно. На следващо място, направете упражнението "велосипед". Тези движения се извършват без резки тласъци.
Легнете по корем, с лице надолу. Максимална завой ръка в лакътя и подпирам брадичката. Докато е в тази позиция, а не вдигна глава, трябва да се обърнат към повишаване на краката си, опитвайки се да не се огъват в коленете. Всеки крак е необходимо за извършване на най-малко десет асансьора. Това упражнение ще ви помогне да се укрепи мускулите на сфинктера.
Все още лежи в поза по корем нагоре по ръцете и коленете му се опре на пода. Алтернативно се върти таза в различни посоки, повтаряйки всяка крачка 10 пъти.
клекове
Следните дейности ще бъдат клек. С това заболяване, тъй като хемороиди, основната задача - колкото е възможно да се извърши напрежение чатала и седалищните мускули. Изключително важно е да се извърши клекове с максимална компресия на задните части и ануса.
заключение
Ако културизма да спре дори и за хемороиди е нежелателно, че е необходимо да правите упражненията в легнало положение или седнали, серийно свързване само една мускулна група към товара. Бъдете сигурни, за да гледате на дишането, ако това е трудно, да зададете помощта на треньора си.
Виж, за да се пие за изграждане на мускулни препарати. Някои от тях са доста способни да предизвика влошаване на хемороиди или да помогне да се гарантира, че той е напреднала.
Свързани статии