Лекцията се проведе много тънки, гъвкави, аскетичен вид, с дълга коса и брада, човече. Той не обясни, изпълнявайки асани и скандират мантри. Два часа сесия, ние не сме чули и дума на руски. С поглед към него, се опита да направи същите пози, както той.

Веднага след тренировка нещо специално аз не го чувствам. Но на следващия ден се събудих необичайно весело и радостно. Чувствах мускулите ми, тялото ми. Това не беше болката, и такъв хубав тон тяло. В допълнение към всичко това, сърцето ми беше спокойно и тихо. До вечерта започнах да разбирам, че преди това, нещо, което не е направил физическата посока.

Оказа се, йоги бе гост в нашия град (Новосибирск) и след оставили няколко практики.

Отидох в няколко центъра в йога. Но тези уроци са по-скоро като предишната ми на фитнес. Чувствах се като йога спорт.

След като се премества в Москва, аз трябваше да отида до хиропрактор. Лекарят след лечение показа редица редовни физически упражнения, които изключено и усукване отклонения на гръбначния стълб. В допълнение, споменатият пръстен (независимо дали е голям или обикновена пластмаса), не е необходимо да се обърне. Тъй като обръч удари лявата и дясната страна на тялото, а това mikroudary, от своя страна, да подкопае лумбалните прешлени. Даде препоръки: да плуват, или йога асани, които ще бъдат похарчени за разтягане на гръбначния стълб и укрепване на мускулите на гърба.

И открих посока на йога: правилния подход към гръбначния стълб. И намерих своя Учител: Mezhakovu Ирина. Това беше първият ми йога практика в Москва.

Което още веднъж потвърждава истината стана фолк ", ученикът е готов, ще се появи на Учителя."

Оттогава редовно практикуване на Хатха Йога: правилният подход към гръбнака (НПК).

Ако правилния подход към гръбначния стълб, раменете и бедрата по време на практика винаги трябва да бъде на една и съща равнина. Така се избягва рискът от гръбначен изместване.

Това е, което аз препоръчвам хиропрактика.

"Йога колиби, на първо място - асани. Чрез практикуването на асани, лицето придобива тялото и ума стабилност, свобода от заболявания, гъвкавост крайник и лекота на тялото. "

Huts Йога Прадипика sloka 1.19

Древният текст също се отнася до гъвкавостта на крайниците, а не на гръбначния стълб.

С този подход, ток медицински познания по анатомия, биомеханика и древните текстове не са противоречиви, но се допълват и да обясни.

Благодарен съм на моя учител за практически опит, знания и чувство на радост и доброта, която е пълна с всеки урок.

За мен йога е пътят:

- поддържане на физическото здраве и младост

- емоционална стабилност,

- предотвратяване на умора: физическо, психическо, прогонване на стреса

- чувство за контрол и разузнаване "Йога е, които ограничават вритти (безредици), присъщи на ума." Йога сутра

- самопознанието.

Аз продължавам да практикуват йога, учат и да започне да се учи. Мисля, че това е един интересен и вълнуващ процес е безкраен.

Тази година започнах да проведе CPR класове на Хатха Йога за начинаещи.