Края на лятото и началото на есента - времето, когато мнозина отидете на почивка на морето, в екзотична страна, или на юг от нашата страна. Ако това пътуване е планирано с децата - това може да доведе до затруднения на теглото, които затъмняват цялата ваканция. По-малкият е детето, толкова повече време е необходимо, за да се аклиматизира към новите условия за себе си, особено ако имате намерение дълги пътувания и полети. Ако добавите непознат храна, вода характеристики и факта, че къпане в езера, където е възможно замърсяване на опасни микроби - всичко ще се изправи пред сериозно нарушение на храносмилането. Важно е да се знае, някои правила за доставка на почивка, така че това е пълна и не вредят на здравето.
Здравословна храна през лятото при кърмачета
В зависимост от възрастта, през лятото някои корекции, направени в детското меню. Най-малко промени бебета храната, те, както и всички останалите сезони, се хранят млякото на майката, но е необходимо да се направи отстъпки за жаждата им. Тя трябва да предложите гърдата често трохи - Milk е не само подхранва, но и утолява жаждата. Но допълнително течност под формата на водни бебета (ако здравословен) Офертата не е необходимо, достатъчно е течно мляко от предната част за покриване на всички нужди. Основното нещо, не загрявайте трохи и да се предотврати обезводняване, но повишена температура, обезводняване или прегряване на допълнителни части от течността се инжектират били предписани от лекар.
Деца на dopaivaniya сместа се нуждаят от допълнително вода в летните горещини, че е необходимо да се увеличи размерът на около половината от обичайните. За dopaivaniya необходимо само варени или бутилирана вода специален. На почивка, не трябва да се използва за питейна вода от местните кладенци, е по-добре да се използва бутилирана вода за деца.
Как да се хранят през лятото на по-големи деца
През лятото, в топлината на обмяната на веществата се забавя, което води до физиологичното намаляване на апетита. Поради това децата могат да ядат по-малко, особено по обяд. Трябва да преразгледа калории храна в полза на по-обилна закуска, лек обяд и обилна вечеря, когато топлината стихва до известна степен. Също така е необходимо да се преразгледа размерът на порции и състава на продуктите. Бонбони, месо и мазнини трябва да отстъпват на по-студеното време, превръщайки бебето на масата за растителност и мляко. За закуска, можете да използвате извара, мляко и зърнени ястия (но без масло), зеленчукови салати и закуски. На обяд тя може да бъде лесно супа и зеленчукови ястия, а за вечеря гъста и по-калорични зърнени храни, тестени изделия, ястия с месо, риба.
Важно е, че децата получават не само храна, но и достатъчно количество течности в жегата и излагане на слънце е особено важно. Тялото с пот, докато тен дейността и губи много влага, запасите от който трябва изцяло да запълни. Но в жегата да се пие по-добре да не се използва сладко и е много по-малко газирани напитки, тъй като те се увеличи само жаждата и обезводняване. Ако се даде предимство на обикновена питейна вода (бутилирана), билкови чайове с лимон или една чаена лъжичка мед, минерална вода без газ. Вие трябва да бъдете внимателни, за да се пие на местната вода, неговия състав и микробиологичните свойства могат да бъдат опасни за деца, заплашвайки хранителни разстройства.
Лято - време е да плодове
През лятото, особено ако сте остана на юг, изобилие от плодове изкушава и най-взискателните децата. Разбира се, пресни плодове са полезни за своите витамини и минерали, но е важно, че всичко е добре. На първо място, дори ако детето не разполага с алергии и е по-стар от три години, не е необходимо активно да се хранят всички възможни тропически плодове в първия ден на почивка. Дори и да има, не е алергия. храносмилателни ензими не могат адекватно да отговорят на нови и необичайни продукта, който заплашва да диария и болки в корема. В допълнение, много плодове имат холеретична или дразни ефектите на червата, ако ядете прекалено много - това също заплашва да храносмилателни проблеми. И най-важното - плодовете са потенциален източник на инфекция и червеи, ако не са добре измити. Родителите трябва да са наясно, че на детето плодове и зеленчуци, е забранено да се мият в морето или реката, където плуване, защото тези плодове със същия успех може да не са mytymi. За детето, плодове и зеленчуци, особено в непознати райони (където няма известен качеството на водата и къде и как овощарството в) се измива под течаща вода с четка, а след това изплакнете обилно с преварена вода. Зърната трябва да се изсипва върху гевгир с гореща вода.
Обемът на консумираните плодове трябва да се увеличава постепенно, гледане понася, и не е необходимо да се замени хранене с плодове, те могат да бъдат използвани като лека закуска или обяд и следобедна закуска.
Ако едно дете е болно
Не винаги почива правя без малки проблеми под формата на аклиматизация и настинки, нарушения в храносмилането, както и един от най-важните въпроси в този случай ще бъде - как да се хранят детето са болни в летните горещини. На първо място, важно е да се помни, че треска, чревни разстройства водят до дехидратация. Необходимо е, на първо място напитка бебешка храна в същото време има страничен въпрос. На фона на инфекции, децата често отказват да се хранят, тялото е зает бори с инфекцията, а не на смилането на храната.
Необходимо е да се даде на бебето да пие, водени от жажда, а в случая на чревни нарушения - и дори броят на повръщане и движения на червата. На всеки епизод - плюс 50-100 мл течност. Разпояване необходимост на малки глътки, но често. На властта може да се окаже подходящо зеленчукови супи, бебешки пюрета буркани, леки пилешки бульон с бисквити. Както възстановяване дете може да бъде предложена светлина овесена каша, задушени зеленчуци, варено месо и постепенно се върнете към обичайната си диета, с изключение на пикантни, пържени и мазни.
Хранене на брега на морето
Като се има предвид, че оригиналът е не най-идеалните санитарните условия на брега на морето, е необходимо да се ограничи приема на храна по време на престоя си там. обилна закуска на сутринта и по-добре за вечеря, за да се прибера вкъщи, да напълно кърми. Ако детето ви иска да яде, допускат старателно измити (HOME) зеленчуци и плодове, бисквити, гевреци и тези продукти, които няма да се изгубят в жегата. И всичко това трябва да се приема само след щателна измиване на ръцете (не в морето или реката) и под течаща вода и сапун. В краен случай, можете да използвате антибактериални кърпички за ръце.
Важно е да се доведе до плаж чиста питейна вода и често напомнят на децата си. Те трябва да се пие често, но малко по малко, за да не прегрее и да се обезводни.
Свързани статии