За да запазите зъбите толкова дълго, колкото е възможно здрави и бели, че е необходимо да се направят някои усилия. Те са си струва, тъй като тя е украсена с белоснежна усмивка така. Разберете какво да правя.
Как да запазим зъбите си бели и здрави -
основните препоръки
1. Най-малко два пъти на ден си миете зъбите и зъбите премахнете остатъците от храна. Зъболекари препоръчват използването на автоматични четки за зъби, които позволяват по-добре чисти зъбите в трудно достъпни места. За да се обърне внимание на тази процедура трябва да бъде не по-малко от 2 минути, за да се отървете от бактерии. Те са основната причина за кариес.
Когато натурален пчелен мед може да навреди
2. Яжте достатъчно количество вода. особено след хранене и напитки, които могат да повлияят на цвета на зъбния емайл (кафе, чай, кока-кола) и да предизвика неговото унищожение. Някои продукти могат да корозират и индуцират емайлирани така кариес (например, сок от ананас, Пепси и т.н.). Пийте тях през сламка, за да се намали отрицателното въздействие.
3. За да се поддържа здрави зъби, трябва да ограничите храни, които съдържат захар, защото тогава в устата разгражда киселина баланс. Честотата и количеството на консумацията на сладки е право пропорционална увеличава възможността за придобиване на зъбни проблеми. По-добре е да го ядат веднага, отколкото да се простират на удоволствието за целия ден, а след това негативният ефект ще бъде по-малко. Полезно е след хранене да се дъвче дъвка, яде ябълка или морков (това спестява зъбите от гниене), или просто да изплакнете устата си.
Както повечето направим паста за зъби у дома
4. Затворете навик пушенето. Освен халитоза и малко вреда на организма, зъбите стават грозни репелент жълт оттенък.
5. Някои видове плодове и зеленчуци може да избелите зъбите си по естествен начин (ябълки, круши, ягоди, портокали, ананас, карфиол, целина). Включете ги в менюто си по-често.
6. От време на време (веднъж седмично) се използват специални избелваща паста за зъби. Ако пушите, използвайте специална паста за зъби за пушачи, което премахва неприятната специфична миризма и регулира цвета на зъбите.
Полезни продукти за здравето на очите и подобряване на зрението
7. И най-важното - вашият зъболекар редовно. за да се поддържа здравето на устната кухина. Проблемите, които не могат да бъдат видими и скрити от погледа, и опитен лекар и да видят всичко правилно. Съвременната медицина ще направи ефективно професионално почистване.
Свързани статии