Визуализацията или умствена представителство
В съзнанието ми не е мисъл, но тя притежава сила, способна да доведе до живот на редица концепции.
(Ralph Waldo Emerson)
Това, което прави един човек победител? Щастливите хора се различават от най-губещите?
"Всичко е в главата ми", - казва Арнолд Шварценегер. Мултимилионер, успешен магнат пазар за недвижими имоти, филмова звезда, културист, пет пъти носител на титлата "Мистър Вселена" - Арнолд си имат всичко. Но това не винаги е така. Арнолд помни времето, когато той не е имал нищо друго, освен твърдото убеждение, че мозъкът е ключът към осъществяването на плановете си.
"Дори и малко момче аз мислено си представях начина, по който бих искал да бъде. В съзнанието ми, никога не съм се съмнявал, че бих искал това. Мозъкът е наистина уникален. Дори и преди първото прехвърляне на правото на собственост върху мен "Мистър Вселена", съм си представял себе си да спечели този турнир. Най-голямата награда е мое. Спечелих много пъти мислено тя вече не се съмнявам, че ще бъде така. Същото нещо се случи с кариерата си във филмите. Представях си, че е талантлив актьор, спечелил много пари. Аз буквално чувствах успеха и се чувстват вкуса му. Аз просто знаех, че ще се случи. "
Крис Polayn е бил член на световно известния West свободен стил екипа шест пъти печели Купата на европейските шампиони в периода 1976-1982.
"Като част от нашата подготовка е да се работи с психолог, насочена към укрепване на силата на мозъка. След тренировка по пистите, ние се потапят в състояние на медитация. Психологът ни помоли да умствено мине през всеки склон, всеки скок и да се обърнат. По време на това умствено упражнение, сме работили толкова трудно, колкото в настоящето. Постижения в областта на спорта, както във всяка друга дейност, пряко свързана с възможността за създаване на ясен мисловен образ на техните действия. "
Крис знае какво казва, това е не само носител на шест медала, но и главата на една успешна консултантска компания в бизнеса и спорта, чиято цел - да обясни на хората как да се развива успешно с помощта на подобни техники.
Брайън Едуардс, един весел човек с голямо чувство за хумор, се занимава с животозастраховането. Запознах се с него по време на един от неговите лекции обиколки и ние станахме добри приятели. Всяка вечер преди да заспя, той мислено губи посещения сцена, за да се направи на следващия ден. Мислено обръща разговор с всеки клиент. Той си представя, че те са приятелски настроени и готови да се съгласят да застрахова живота си. Брайън си представя един добър ден, за което той успя да направи много застрахователни договори. Той го прави в продължение на десет минути преди лягане, и десет минути сутрин, след събуждане. Като цяло, тя се превръща двадесет минути всеки ден. В един ден Брайън Едуардс се продава повече застрахователни полици, отколкото много застрахователни агенти в рамките на шест месеца, и последователно класирана в топ един процента от членовете на тяхната професия.
Три различни хора с различни цели и житейски перспективи, но всички те използват една и съща техника помага за изграждане на реалността и активно да влияят върху него, - визуализация техника или психично представителство.
Визуализация - тази визуализация, игра, виждайки себе си в ситуация, която все още не е настъпило. Човек си мисли, че прави или има нещо, което да се стремим към, за да се получи желаното.
Да предположим, че искате да развиете самочувствие. Използването на въображение, виждаш себе си самоуверен човек. Психологически правите смели действия и да общуват свободно с всички видове хора. Можете да си представите ситуацията, която обикновено може да предизвика затруднение, и се оказва, че те действат в лесно, естествено и да се постигне успех. Можете ли да си представите как вашите приятели и колеги са ви казва комплименти, поздравявайки с придобито самочувствие. Чувствате гордост и удовлетворение, както от това, което стана уверен човек и появата в резултат на промените. Можете ли да си представите какво може и ще се случи с вас, и да живее, като че ли се случва в действителност.
Тайните на УСПЕШНА ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
1. Решете какво искате да постигнете: да вземете изпит, да получите повишение, с някой, да се запознаем, за да печелят много пари, за да спечели на скуош.
2. Отпуснете се. В продължение на няколко минути почивка от бизнеса и дъх, релаксиращ тялото и душата.
3. В срок от пет - десет минути, за да се визуализира психически желаната реалност.
Когато оказване си осигурява всички необходими качества. Ако вашият мисловен образ необходими талант, смелост, решителност и постоянство, не забравяйте да ги включите. Понякога ще видиш ясно, че за да се постигнат желаните цели, като гледам филм. В други случаи, пред вас има само най-обща картина на вашите цели. Е, и след това, и още. Можете да редувате точен и безплатен визуализация, прави всеки пет минути, или да се концентрира върху едно нещо, което ви харесва най-добре.
Точна визуализация: Мислено се създаде точна картина на сцената и това, което искате да постигнете. Следвайте предварително подготвен сценария, психически той губи няколко пъти.
Безплатна Imaging: Позволете образи и мисли свободно се въртят, не ги насочват, но само толкова дълго, тъй като те показват позитивен начин за постигане на целта си.
Използвайте двата метода, като се има предвид, че най-важното тук - практика. Мнозина изпитват трудности в ранните етапи на визуализация. Техните мозъци не могат да създават и привличат желаната сцена. Не се притеснявайте, ако нещо се случи с вас. Картината не трябва да бъде пълно и цялостно. Редовно правим визуализацията, скоро ще се изненадате да забележите, че вашият мозък се учи да генерира умствена картина по ваш избор.
Трябва да се отбележи, че не е достатъчно да си представим нещо веднъж или дори два пъти. Резултатите ще се появят, ако изображението се отпечатва в съзнанието отново и отново в продължение на седмици или дори месеци, докато целта ви не е реализирана. Не се опитвайте да се направи оценка на резултатите след един или два опита да се правят.
Ако изведнъж се съмнявате - и те ще се появят - просто ги игнорира. Не се опитвайте да се конфронтира с тях и да се справят с тях, да ги свободни да идват и си отиват в ума си. Продължи да се ангажират с визуализация и всичко ще си дойде на мястото.
ДВЕ УСЛОВИЯ НА УСПЕШЕН ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
1. Винаги се визуализира на целите си, като че ли всичко това се случва с вас точно сега. В съзнанието ми я превърнат в реалност. Създаване на детайлни изображения. Влезте в профила си против ролята и да го играят.
2. Мислено се визуализира целта си най-малко веднъж на ден, без да им липсват на ден. Повторението - майка на обучение.
Всяка мисъл, която възниква в ума си и да го укрепи, ще се отрази на живота си.
Искам да кажа за известни и документирани експериментален психолог Алън Ричардсън. баскетболен отбор на Стюдънт е разделена на три групи; във всяка от тях идентифицира и отчита влиянието на играчите. Играчите от първата група да дойде на фитнес всеки ден, практикуване на подаване. Баскетболистите от втората група не тренират на всички, и представителите на третата група заема едно много специално обучение. Те не ходя на фитнес и да остане в стаите си, мислено да си представим процеса на обучение. Половин час на ден, те виждат себе си като вкарват голове и спечели с трошене на полувремето. Те продължиха да умствено тренира всеки ден. Месец по-късно, и трите групи тествани отново.
Първата група (онези, които се практикува всеки ден в залата) подобрила своите резултати с 24 процента от времето. Във втората група (тези, които не са направили нищо) не се е подобрило. И в третата група (играчите, които са обучени психически) подобрението е почти същото като това на тези, които действително се практикува в залата!
Така че, творческа визуализация има огромна сила, но няма нищо свръхестествено. Тя се основава на работата на вашите вътрешни механизми и енергия, както и способността да се творчески канализират вътрешните си ресурси.
Често, хората искат да знаят отговорите на всички въпроси още преди да направи първата крачка. Ние искаме да предвидим и да знаят предварително всички подробности за това, което ще се случи. Но обикновено не е възможно, а често и нещата се развиват по неочакван начин.
Актрисата Карол Бърнет е роден в Лос Анджелис и вдигна на баба си. Те едва свързват двата края, живеещи на социални помощи и са били толкова бедни, че баба й събира тоалетна хартия на обществени тоалетни. Разбира се, те не са имали пари, за да изпратите талантливо момиче в университета, тъй като тя копнееше. Въпреки това, тя знаеше, че един ден ще отида там. "Аз дори не трябва мислите, че не могат да отидат в университет. Представях си как ходя на лекции, живее на територията на колежа и проучване теми, които ме интересуват. Мислех, че за него всеки ден. Въпреки, че не са имали възможност да се направи, аз не се съмняваше, че ще бъде един студент. "
Как тя намери пари?
Разкриване на вашите мисли, вие ще отвори нови възможности
Разбира се, аз не казвам, че ако ще да направя визуализацията, не забравяйте да доживея да видя непознатия, който ще ви предаде плик с желаната сума, както се случи с Карол Vernet.
Но обещавам обстоятелства се развиват, така че да могат да реализират целите си - можете да разчитате на него. Мислите ви са много по-силни, отколкото си представяте, и всеки мисловен образ е реална сила, която може да повлияе на живота си.
Твърдението, че човек има такива способности, не е изобретение на научната фантастика. Те съществуват в нас като практически механизъм, който можем да използваме по желание.
Свързани статии