Задно представяне на плода и малко дете гимнастика преврат
След 30 седмици на бременността е задълбочен nablyudeniene само жената, но и в резултат на това как се чувства rebenokvnutri дали той хипоксия, каква е неговата позиция. Между другото, в нормално положение на плода - надлъжната главата, други изпълнения са разгледани в поставянето на по-голяма или по-малка степен патология. Ако времето за това няма да се обърне внимание, че е възможно по време на раждането, за да получите всички видове усложнения.
Най-малко опасно ембрионална поза плода е седалищно предлежание. тъй като това е по време на раждането може да устои на регулиране, в резултат на живо родено дете и самата майка почти незасегната. Ако диагностициран с напречно представяне, това често води до цезарово сечение, тъй като рядко дете обръща достатъчно, за да вземе надлъжна позиция.
Задно представяне и гимнастика, заяви на свой ред
Движение по този въпрос вече е помогнал на много двойки да имат здрави и силни деца. Необходимо е да се намери компетентен инструктор и се получи добър гинеколог, който ще анализира ситуацията и да се каже, че там не са някакви противопоказания като многоплодна бременност, заплашващ аборт, плацента превия (пълно или частично), аномалии на матката и други патологии.
Важно е да се отбележи, че трябва да направите гимнастика в състояние на покой, когато няма тонус на матката и други форми на стрес в организма. Можете предварително да слушате приятна и отпускаща музика, и едва след това да започне да се упражнява.
позиция Боузман е. Най-популярният метод е да се върти на бебето. Можете да започнете да правите с 30 до 36-ия седмица, които са на коленете и лактите и главата следва да бъде свален и таза - оптимистичен. Направете упражнения 3-4 пъти на ден в продължение на 15-20 минути в даден момент.
Възходът на таза. Ако има седалищно предлежание, този фитнес е ефективен при 85-90% от случаите. Направете го започнете с 32-ия седмица и до момента, когато няма да се предаде на бебето. За да упражни падане върху твърда повърхност, единият край на който е издигнат и таза, както и в първия случай трябва да бъдат по-високи, отколкото на главата. Трябва да легна на гърба си и направете упражнението трябва да бъде 10 минути, 2 пъти на ден.
Има и Fomicheva техники. Dikan. Bryuhinoy. Гришченко. Shuleshova. Дори ако сте опитали всичко и гимнастика, заяви от своя страна, не променя седалищно предлежание, не се отчайвайте. Има начини да се помогне да роди бебето си жив и здрав. Така че компетентният лекар винаги ще вземе правилното решение.
Какво да се прави на детето се обърна с главата надолу?
В повечето случаи затворът може да бъде намалено до нормалната черепен представяне чрез специални упражнения. Бременни майки, които са загрижени за това какво да се направи, детето се обърнаха с главата надолу, можете да предложите йога за бременни жени, което е много в това отношение може да помогне.
Упражнения трябва да се повтарят 3 пъти на ден в продължение на 7-10 дни. Гимнастика проста и не изисква усилия. Въпреки това, често е ефективно влияние върху плода революция в желаната позиция.
упражнения
Бъдете първи нещо. Крака са рамото ширината на раменете, ръцете надолу надолу. За сметка на това да се грижат ръцете си към страните, с дланите надолу, ставам на пръстите на краката при навеждане на гърба и поемете дълбоко дъх. На броя на две -vydyhaete и заема първоначалната си позиция. Упражненията трябва да се повтаря 4 пъти.
Бъдете втори -koshka. Коленичи, трябва да протегне ръцете си на пода, така че ръцете са строго в раменете, коленете трябва да бъдат под бедрата. Вие вдишвате, повдигане на глава и шнур на гърба, като котка. Издишайте Едновременно с това се извива гърба си. На вдишвам трябва да се опита да направи плавен преход от гърба на главата. Издишването, трябва да дръпнете пъпа до зоната на гръбначния стълб, да се разпространява на ножовете и да се съсредоточи върху усещането за напрежение на гърба. Повторете упражнението 10 пъти е необходимо.
Упражнение трето - времето на моста. Легнете на пода, повдигнете краката си и го слагат под възглавницата таза, за да станете на 30 см над раменете. Раменете, коленете и бедрата трябва да образуват права линия. Това упражнение помага за някои деца да се преобърне в правилната позиция от първия път. Не можете да направите това упражнение на претъпкан стомах.
Бъдете четвърти. Легнете по гръб, краката свити в коленете и бедрата, краката на ширината на раменете, за да поставят на тях и се простират на пода. Позиция на ръцете - по протежение на тялото. На вдишвам да се вдигне на таза, акцентът е шап и раменете. На издишване - ниски малък таз. След изправете краката, изпънете glutes, включва стомаха и слабините, в същото време, за да си поеме дъх. На издишайте, трябва да се отпуснете. Така че ще трябва да повторите упражнението 7 пъти.
други изделия
- Sklerokistoz яйчниците и бременност
- Какво става, ако отиде в труда у дома?
- Хранене кърмеща майка. списък на продуктите
- за подобряване на кърмене Продукти
- Диета при токсикоза при бременни жени
- Може ли жена да забременее след менопаузата?
седалищно предлежание
Упражнения за седалищно предлежание на дете преврат
Най-удобната позиция за раждане - главичното представяне (главата на бебето на изхода на матката, с гръб вляво). В такава позиция се раждат около 90% от децата. И все пак, много бебета се раждат въпреки идеята на природата - в позицията на седалищно предлежание. Често тази ситуация се дължи на структурата на майка тялото или малко дете. Но в някои ситуации, едно дете се нуждае от малко тласък, така че тя се е преместила от таза в черепен презентация. За тази цел той е разработен специфични упражнения, които се препоръчват по време на бременност, за да се направи в такива случаи.
Физикална терапия (физиотерапия) и коригиращи гимнастика за бременни жени с седалищно предлежание
Упражнения проектиран АКО Dikan:
В периода от 28 до 37 седмици на бременността, можете да се обърнете да лежи на едната си страна в продължение на 10 минути в 3-4 серии. В този случай, тонът на промените в маточната стена, стимулира активността на детето, да му помогне да се промени позицията си. Честота: 4 пъти на ден преди хранене в продължение на 1 седмица.
Упражнения предназначени E.V.Bryuhonenko:
Трябва да се започне с топло-нагоре: ходене на място на пети, на пръсти, на външната и вътрешната страна на краката. В края на сесията да се направи на Кегел упражнения.
Първото упражнение. Ex. позиция - позицията на коляно-лакът на пода. Уверете се, тихо и бавно вдишвания. Повторете 6 пъти.
Второто упражнение. Ex. позиция - едно и също нещо. Трябва да се забави торса, с брадичката докосва с ръце. Вдишайте, върнете се към съдията. позиция - издишайте. Повторете 5 пъти.
Третото упражнение. Ex. позиция - същата дишане произвол. Трябва да се бавно издърпайте право на крака и да я отведе настрани, да докосвате пода с върха. Назад към съдията. позиция и по същите стъпки с другия крак. Повторете 4 пъти.
Четвъртото упражнение. Ex. позиция - на четири крака. Ние трябва да се намали с наведена глава, кръгла гърба - издишайте. След това бавно се поклони на талията, повдига главата си, вдишвайте. Повторете 10 пъти.
Има някои противопоказания за извършване на гимнастически упражнения, седалищно предлежание. Те включват:
- маточна тумор
- Белезите на матката
- прееклампсия
- плацента превия
- близнаци
- Аномалии в развитието на матката и на плода
- Опасност от спонтанен аборт по време на бременност
- Тесните таза на бременната
- hypamnion
- Безплодието или спонтанен аборт предишни бременности
Разбира се, по време на бременност много упражнения, за да се представят не е много лесно. Но тя е специално разработена научни методи. Има също така популярни. Може би някой те се вписват по-добре.
Как да превърнем детето в черепен представяне (традиционни методи)
- Поза. Поза бременна изисква незабавно внимание от началото до края на бременността, а последните й дати особено инча Първо, ясна линия на раменете и гърба изправен насърчаване на притока на кислород към всички органи на тялото, включително и на матката и плацентата. Второ, ако позата е правилна, тя осигурява допълнително пространство за бебето, така че е необходимо за по-лесно преврат бебе.
- Спете в правилната позиция. Умората и късно лягане по време на бременност е противопоказано. Ако една жена се уморява, а след това със заспиването тя започва точно фаза на дълбок сън и тя може да прекара нощта, без да променя позицията. В резултат на това детето навика да бъде дълго време в една и съща позиция, например, когато бременната жена цяла нощ буден, да лежи на едната си страна. До 30-ия седмица бебето все още е възможно да се превърне в рамките на денонощието, но в по-късните етапи на детето да свикне с положението, в което е удобно да остане през нощта, и не го променя през деня.
- метод "Студена-горещо". Смята се, че би могло да се стимулира привързаност бебе революция нещо топло или студено (например, кърпи) на горната и долната част на матката, съответно. Това трябва да стане едновременно или последователно.
- Звукът на музиката. нисък глас. Насърчавайте преврат дете може слушалки с приятна музика, приложена към долната част на корема. Звуците на мъжки глас, например, на бъдещия папа, или дядо, насочена към долната част на корема, също могат да предизвикат преврат. Доказано е, че ниските звуци привличат вниманието на детето и в процеса на движение, той може да се обърне към желаната позиция.
- Водна аеробика, плуване в басейна. Правилното положение и промяната в черепен седалищно предлежание на бебето плуване може да ви помогне, защото гладкото протичане на движение на водата в организма създава ефект на безтегловност в матката. Можете да скочи във водата и poperevorachivatsya, тези движения да се отпуснат на тазовите мускули и маточните, като по този начин допринася за природен катаклизъм детето.
- Йога за бременни жени. Йога упражнения са много полезни за бременни жени. Асаните на йога се препоръчват за стимулиране революция бебе дори и в по-късните етапи, докато позиция като стойки или мост са особено полезни. Но тези позиции само от онези жени, които са в добра физическа форма и са практикували йога преди бременността. Най-просто позиция за начинаещи е вече в края на бременността (32-36 седмици) - "половин мост", когато жена лежат по гръб и поставя на гърба близо до лумбалните възглавница или няколко одеяла навити в една ролка. В началото на лежащ в това положение, което трябва на 3 минути. Постепенно време може да бъде удължено до 20 минути. Можете да направите няколко пъти на ден.
Менопауза климакс синдром на жената - набор от симптоми, които се проявяват нарушения - хормонални, метаболитни и нервно-психически промени в регулацията на вътрешните органи.
По времето на бременността, повечето жени са се научили да подробност им менструален цикъл, симптомите на приближаване менструация, възможни причини за забавянето и други нюанси. След раждането, хормонална буря.
Настинките по време на бременността Отрицателните ефекти от настинки по време на бременността може да имат непоправими вреди.
Важни витамини за 3 месеца от бременността Много жени са с обич, известни като последните месеци на бременността, на финала и наивно вярват, че те са включени.
Свързани статии