Мнозина са чували за съществуването на този вид грижа като feysbilding. Упражнения за лице се извършват, за да се премахне и да се предотврати най-различни козметични несъвършенства. В тази статия ще говорим за това, което е гимнастика за лицето от бръчки, тъй като се прилагат правилно и никакви резултати.
Подмладяваща зареждане помага да се отървете от първите признаци на стареене. Ако кожните изменения вече са необратими, не бързайте да се откаже от упражнението. Не е в състояние да премахне бръчките, но за да ги направи по-малко забележими, че е възможно. Главното условие - правилно и своевременно да изпълняват упражненията.
Как да провеждат упражнения за лицето?
Обвинение срещу бръчки трябва да влезе в списъка на онези неща, които правите всеки ден. За постигането на положителни резултати възможно най-скоро, следвайте прости правила.
- Преди да започнете да правите упражненията, старателно почистване на кожата. Трябва да премахнете грим, измийте лицето си и го избършете с тоник или лосион.
- Ако кожата е суха, то лечение с хранителен или овлажнител, се обръща внимание на сухи краища на устата. След това трябва да се изчака, докато агентът се абсорбира.
- На първо място, следват упражненията пред огледало.
- За да се премахне бръчките, активира определени мускулни групи. Работата на мускулите последователно, като се избягва комбинацията от техните действия. Например, за да се отървете от бръчки, натрупани около устата, ще бъдат активни следните групи мускули: брадичка, триъгълна и кръгла мускул.
- В края на фитнеса освежи кожата. Мускулни движения ще доведат до повишено възстановяване и метаболитни процеси в епидермиса. За правилното им, разбира се, че е необходимо порите са отворени и чисти.
Всяко зареждане започва с подгряване. Не е изключение и гимнастика, която може да премахне бръчките около устата, очите и бузите. Преди започване на упражнението, докоснете пръстите си по лицето, постепенно преминаване към светлина месене. След това направете масаж на скалпа. Необходимо е да се активира кръвообращението лицевата повърхност. Топло завършва няколко дълбоки вдишвания и издишвания бавни.
Упражнения на бръчки в областта на очите
Обикновено, за това как да се отървете от бръчки по лицето, които се появяват около очите, жените започват да мислят на първо място. Това се дължи на кожата в областта. Той е много тънка и чувствителна, така че повече от другите страдат от намалена качество на обслужването и възрастови промени.
Провеждане на упражнения 5-7 пъти всяка сутрин и вечер, вие ще бъдете в състояние да се отървете от пачи крак и предотвратяване на образуването им. действие комплекс може да бъде, както следва.
- Широко отворени очи и zazhmurivayte. Не позволявайте на болката. Първо, направете движението с двете очи в същото време, а след това един по един.
- Когато е затворен, бавно повишаване на очите си нагоре и по-надолу, а след това да ги отворите.
- Без да се обръща главата си, а очите му правят кръгови движения, първо в посока на часовниковата стрелка, а след това - срещу.
А знаеш ли как да се премахне бръчките в клепачите и предотвратява тяхната поява в бъдеще. Тези упражнения не само ще ви помогне да се подмлади кожата, то е много полезно за облекчаване на умора от очите си след работа пред компютъра или четенето на книги.
Зареждането устата мускул
Бръчките около устата обикновено дават се чувствах след 35 години. Понякога те се появяват при много млади момичета. Искам да изглеждате добре на всяка възраст, така че да се отърве от кожни дефекти по устата мечтата на всеки красота. Това ще помогне на активен заряд, състоящ се от прости, но ефективни упражнения.
- Издърпайте устните в една тръба и ще ги задържи в това положение най-малко 30 секунди.
- Бавно се каже "о" звучи "у", "а", "д", "а".
- Затегнете устните си, едновременно вдигане и спускане на горния дъното.
- Напомпайте бузите му и е изкарал въздуха рязко.
Професионални певци рядко обикновените хора мислят за това как да премахнете бръчки около устата. изсъхват на кожата в тази част на лицето е, че те са много по-бавно. Това допринася за постоянна работа на мускулите на устата, активиране на кръвообращението и обмяната на веществата. Затова естетите може да препоръча на жените да пеят по-често, за да се отървете от досадните бръчки около устата.
бузата гимнастика
Първите бръчки се появяват в горната част на лицето, а след това - около устата, и само в зряла възраст започват да атакуват кожата на бузите. В този момент във времето, жените вече знаят как да се открие несъвършенства и да намерят оптимални методи за справяне с тях. Един такъв метод - зареждане. Тя включва много варианти на упражнения.
Основната задача на гимнастика - даде на мускулите около очите, устата, челото и бузите сила, насърчаване на насищане на хранителни вещества и кислород. Ако го направи навреме, вие все още не разполагат с време, за да се търсят други начини за премахване на бръчки от кожата.
Фитнес челото
Зареждане на бръчки по челото е много полезна в много отношения. Тя не само допринася за подмладяване на кожата и да се увеличи в състава му количеството на колаген и еластин, но също така ви позволява да се повиши вежди, за да ги направи по-привлекателни завой. Също гимнастика за кожата на челото помага за премахване на главоболие и умора. Упражненията са невероятно прости в дизайна.
- Силно натиснете палмово към челото си. Опитайте се да се повиши вежди в същото време създава съпротивление ръка.
- Вашите пръсти в района на растежа на косата и стартиране на забавяне на кожата. В същото време, опитайте се да намалите изгледа надолу.
Фронталните дялове са отговорни за много важни процеси в нашето тяло, така че да ги насърчават по този начин би било изключително полезно не само от естетична гледна точка. Сутрин упражнение за кожата на горната част на лицето - е ключът към активната работа на мозъка през целия ден.
Свързани статии