Една година бебе вече може да започне да яде на една маса с мама и татко, но все още остават в своите енергийни характеристики, които родителите не трябва да забравят. На първо място, не всички продукти могат да бъдат включени в менюто на детето за една година; и на второ място, има нюанси в процеса на готвене.
Ако бебето все още се кърми, не може да го спре внезапно, само защото едно дете вече получава храната на възрастните. На тази възраст детето рядко се прилага към гръдния кош, идеалното време за хранене разминаване между 4:00-8:00 сутринта. През деня детето може да направи и да забравите за кърма, се отдава предпочитание на храна за възрастни, тъй като това е основният източник на хранителни вещества. Обикновено узряване бебето чрез кърмене само гарантира, че майка му наблизо и продължава да го обича. Оскъдните да вземеш гърдите преди ден сън или веднага след събуждане. Повечето деца са доста активно да продължат да консумират млякото на майката през нощта.
Жена кърма продължава да бъде много полезен продукт и източник на антитела за бебето, което ще помогне в борбата срещу инфекцията. Също така, млякото на майката, има една уникална функция - тя е в състояние да се адаптира към текущите нужди на трохите и произведен в необходимите количества.
В този случай, ако детето е формула хранене, е необходимо стриктно да се контролира количеството на сместа съгласно педиатър на препоръки. В противен случай, тя е изправена пред най-различни усложнения, най-важният от които - затлъстяване.
В годишно дете е активно развитие на лицево-челюстната система и никненето на зъби. Също така повишава активността на храносмилателни ензими и стомашни сокове, като по този начин подобряване на храносмилането и бебето на тялото се справя с новата храна.
Когато е необходимо задната зъби за стабилен растеж на дъвкателния апарат да даде оптимално натоварване на дъвкателните мускули на детето. Зъболекари в тандем с педиатри, се препоръчва да се даде на детето малки парчета продукти, които не са по-големи от няколко сантиметра. С размера на детето челюст храна могат лесно да се справят, и дъвкателния апарат ще получи необходимото натоварване.
Детето увеличава обема на стомаха - 300 мл. Храната напуска стомаха за всеки 3,5-4 часа, така че бебето трябва да се яде 4-5 пъти на ден. Такава честота доставка и педиатри препоръчват. Обемът на едно ядене трябва да бъде около 300 мл, в случай, че детето яде 5 пъти на ден, обемът се намалява до 250 мл.
За да има съгласуваност с храна за една година бебе все още е обект на специални изисквания: тя трябва да бъде сантиментален. Освен това, родителите трябва да са наясно с функциите на готвене за деца. Храна за бебето да бъдат изложени на сериозна топлинна обработка, така че продуктите, по-добре е да се готви на слаб огън, не се смила, така че да не са умрели витамини и минерали.
Второто правило, че трябва да се спазва, без да се провалят - свежестта на продуктите. Не се препоръчва да се даде предварително приготвена храна, която стоеше в хладилника, дори един ден. Най-добре е да се подготвят за бебето непосредствено преди всяко хранене.
Вие трябва да спазвате диета, така че тялото да "знае" по кое време да започне да произвежда храносмилателни сокове за по-добро храносмилане. В допълнение, след една година на вкусови предпочитания на детето започват да се формират.
В деня на детето на възраст от 1 година трябва да е около 1100 ккал. Но диетата на детето трябва не само да покрие нуждите от енергия, но и да бъде балансирана и разнообразна.
Най-добрият вариант е комбинация от зеленчуци, млечни продукти, месо и различни зърнени храни с тестени изделия. Има списък на храни, които трябва да бъдат в дневно меню на детето: млечни продукти, яйца, месо, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
Като част от млякото има протеини, мазнини, витамини и минерали. Като част от млечни продукти има млечнокисели бактерии, които имат положителен ефект върху храносмилателната система и чревната микрофлора. Това подобрява работата на имунитет.
Препоръчително е да се мляко, кисело мляко или кефир присъства в диетата на детето всеки ден.
В този случай, ако бебето е нормално телесно тегло, той трябва да не предлагат млечни продукти с намалено съдържание на мазнини. Съдържанието на мазнини трябва да бъде по-малко от 3,2%, и заквасена сметана и извара - най-малко 10%.
• Мляко. Дневната детето трябва да получи общо около 400 мл мляко. Съвременните педиатри препоръчват да не се бърза детето да влезе в диетата на адаптирано мляко пълномаслено краве мляко. Това ограничение е превантивна техника, за да се избегне евентуална алергия към протеина в кравето мляко. Ако едно дете е склонна към алергии, трябва да му предложи мляко, само след 2-3 години.
• Кисело мляко. Деца на възраст една година трябва да се даде кисело мляко специален детски. Те съдържат малко количество мазнини и въглехидрати, а те са приготвени от специален фермент. При избора на кисело мляко, се обърне внимание на факта, че млечнокиселата бактерия в него трябва да са живи. Обикновено в такъв кратък срок на годност на кисело мляко.
• Кефир е в състояние да тонизират сърдечно-съдовата система и подобряване на функцията на червата. два вида бактерии присъстват в състава на кефир: лактобацили и бифидобактерии. Тези бактерии са необходими за подобряване на чревната микрофлора и по този начин укрепване на имунната система като цяло. Нормално използване на ферментирали продукти на ден за едно дете е 200 мл.
• Извара е източник на калций и протеини, но поради голямото количество последният е доста трудно за възприемане, така че дозата за едно бебе не трябва да надвишава '50 Вила в натура са най-добре дадена сутринта, на обяд или вечеря. Ако сиренето се използва в комбинирана плоча, най-добре е да предложим за обяд.
• заквасена сметана, крема сирене, а още по-добре да не се получи естествена форма и в малки количества, използвани за приготвяне на различни ястия. Сметана може да служи като дресинг или сос към различни ястия. Настъргано сирене може да бъде поръсен с тестени изделия.
Яйцата имат голям брой лесно смилаеми протеини и незаменими аминокиселини. Яйцата трябва да присъстват във вашата диета всеки ден. Те могат да бъдат включени в различни храни като хамбургери или една и съща партида.
Годишният дете може да се даде и по-твърдо сварено яйце жълтък, както в чист вид или като част от храната. Ако бебето ви е алергично към яйчен белтък, яйцата могат да се заменят пъдпъдъци. яйцето на пъдпъдък над аминокиселини.
Детето трябва да получава ежедневно най-малко 100 г месо. То може да бъде парни котлети, кюфтета или специални детски консерви. Най-добре е да предложи на месо на обяд. Постепенно можете да предложите на вашето дете и карантия - черен дроб, език. Лекарите не препоръчват като деца всички колбасарски изделия (колбаси, колбаси), тлъсти меса и месо от водоплаващи птици.
Нискомаслените разновидности на риба - морска треска, мерлуза, треска - най-добре да дадат на детето си по няколко пъти на седмица, но само при условие, че тя е устойчива на тези продукти. Рибата съдържа голям брой полезни микроелементи като фосфор, магнезий, флуор и други.
Растително масло и масло са източник на мазнини в трохите храни. Масло получаване на бебето в естествената му форма (сандвичи) или използва при готвене различни ястия като зърнени култури. Не е необходимо да се подложи на маслото на термична обработка. Ежедневно норма на масло е на 17 в. Растително масло е най-добре се консумира в естествената си форма, да го добавите към салати и зеленчуци като пълнеж. Дневната норма на масло е 5-6 мл за деца до година.
диета на детето трябва да бъде присъстват различни видове хляб от брашно: ръжен хляб в по-малка степен - 10 г, и хляб от пшенично брашно - четиресетграма Причината е, че бял хляб е добре усвоява. От година на детето може да бъде предложена на детската паста, "паяжина".
В зърнени храни съдържат много въглехидрати, протеини, витамини и минерали. Най-добре е да се даде годишният дете зърнени храни, които не съдържат глутен: ориз, царевица, елда.
Тези продукти са източник на огромни количества витамини, фибри, въглехидрати и минерални соли. Плодовете могат да бъдат дадени за детето като отделна чиния или добавени към каша с цел подслаждане. Ежедневно норма на плодове и зеленчуци не трябва да надвишава 220грам. Само в случай на картофи (защото съдържа голямо количество нишесте) дневната скорост трябва да се намали до 150 г
В фуражна-годишният дете може да използвате тиква, моркови, зеле, тиква и други зеленчуци.
Ако едно дете има проблем с храносмилателната система, е необходимо да се изключат от диетата на репички и ряпа с повишено внимание даден боб. Тези продукти съдържат много сурови влакна, което допринася за образуването на изобилие газ и увеличава перисталтика.
Постепенно, можете да дадете на бебето да се опита цитрусови плодове, кайсии, киви. Но не забравяйте, че плодовете могат да причинят алергии при децата. Ето защо яденето на плодове трябва да се ограничи.
диета на детето трябва да бъде плод - цариградско грозде, череши, малини и т.н. Най-добре е да ги използват в мизерна .. Грозде предлагат по-добро хлапе с около 2-2,5 години, тъй като тя може да подобри процесите на ферментация в червата.
След бебето е ял, то със сигурност ще изисква едно питие. Както може да предложи бебе пиене зеленчуци или плодови сокове, но не повече от 150 мл на ден. Първият път се препоръчва да се разрежда с вода. В допълнение към детето трябва да се пият сокове и чиста преварена вода. По този въпрос, няма правила - мъника трябва да пиете толкова вода, колкото иска. Също така, детето вече е възможно да се получи слаби бедра чай или бульон. От сладки желета, компоти, както и по-различни сладки сода трябва да отпадне.
Деца до три години, лекарите не препоръчват като сладко - бонбони, бисквити, кексове и др На сладкарски изделия в малки количества, можете да предложите на детето си само бяла ружа или бонбони.
Захар в бебешка храна може да бъде заменен с разнообразие от плодове.
Ние предлагаме груб меню за една година бебе.
• Закуска. Най-добра закуска за овесена каша с мляко на бебето е направен от олющена царевица. Въпреки че големи количества нишесте в царевица - термична обработка тя се разпада, и е лесно смилаеми от зърнени култури. Овесена каша може да добавите малко парче масло и захар може да се използва вместо протрит плодове. Също така е възможно да се направи сандвич с бебешко олио или масло, когато се добавя към маса, и сирене.
• Обяд. Както обяд бебе непременно изисква течна храна, като например супа кнедли. И вторият може да готви зеленчукова супа с месо или риба. В същото време не забравяйте, че дневната норма на месо трябва да бъде разпределен между двете ястия. Измийте надолу вечеря може да бъде плодов сок или чай твърде силен.
• Снек. Като закуска, можете да дадете на вашето бебе кисело мляко или варено яйце.
• Вечеря. Можете да дадете на извара с плодово пюре. Преди да си легнете децата понякога могат да бъдат приложени към гърдите да се яде през нощта и заспива по-бързо. В случай, че мъника бутилка хранени може да се прилага през нощта или кисело мляко смес.
Свързани статии