Кой от нас в детството преглед американски филми, които не са завиждали на техните герои, които му всеки закуска започва с щедра разпространение на препечен хляб с фъстъчено масло? Това ястие просто изглежда неземно, защото, за да получите това е просто невъзможно в нашите магазини. Днес, разбира се, точно обратното е вярно - има паста за всеки вкус, само да си купя, че не е много желателно. въпрос, разбира се, не в цената, както и, тъй като съставът е лошо. Защото ние решихме да ви кажа как да се направи фъстъчено масло сами по себе си, най-вече, защото това е много проста. Calorie дома версия няма да се различава от покупната цена и размера на 550-600 ккал.
Classic. Тази опция ще позволи на фъстъченото масло, както е в близост до магазини вариант в дома. Вкус разбира се, ще бъде различно, защото домашно приготвени лакомства ще бъдат лишени от такава нездрава химичен компонент, но това е по-скоро допълнителен стимул да го готвя сам.
- Фъстъчено - 0,5 кг;
- Сол - половин чаена лъжичка;
- Мед / сироп - 1-2 супени лъжици;
- Растително масло - 2-3 супени лъжици.
- Суровият фъстъчено суров петрол старателно се промива със студена вода, отстраняване на излишната влага с кърпа. След това трябва да го изпържи. За тази загрее фурната до 200 градуса, разпределени равномерно върху фъстъци и изпращане на тиган във фурната. На пържене това ще отнеме около 10 минути. Готов запечени фъстъци изчистват. За да се бели лесно се премества достатъчно само да търка ръцете си и белени далеч ядки.
- Заредете гайките в блендер. Сумата ще зависи от обема на купата на блендера, защото ако това не се въведе незабавно цялата парче, не забравяйте да се разпределят на всички останали съставки. Beat фъстъци за 2-3 минути до образуване на трохи.
- Добавете сол, мед и 2 от 3 супени лъжици растително масло (за предпочитане фъстъчено, но тя може да бъде заменена с лен, слънчоглед, или всяка друга, която съществува във ферма).
- Разбийте, докато гладка. Ако не може да се постигне такъв ефект - добавете останалото масло и разбийте отново.
Към това може да се добави към пастата на какао, ленено семе или сусам, канела, или обратно, да се замени сладките пикантни съставки (чесън уасаби и други подправки) и да получите много лека закуска за бира.
Диетичните. Като се има предвид калории фъстъчено, връзвам го заедно с думата "диета", на пръв поглед се оказва много колебливо. Напротив, изглежда, че пастата трябва да бъдат изключени от хранителния режим на първо място. Но ние копаем малко по-дълбоко. В допълнение към калории, макаронени изделия също е много питателна, така че яде в големи количества не е толкова лесно (има и изключения, разбира се). Но се пестеше диета, тялото просто трябва да се поглезите с нещо вкусно, и ако тя също е полезна, и ние направихме убие два заека с един куршум. Диетата тестени изделия е различна от nedieticheskoy? Не, не само консумират количеството. Вижте сами.
- Фъстъци - 500 грама;
- Вода - 3-4 супени лъжици;
- Salt - щипка.
Мед е по-добре или изобщо да се откаже, или да се използва изкуствен подсладител вместо. Ще се изненадате, но без подсладители поставите много вкусно.
- За да направят живота ви по-лесно и за ускоряване на процеса на моменти, да вземе първоначално обелени и печени фъстъци. Една много мързелив да закупите веднага и солено.
- Зареждане на фъстъци в смесителната купа и се смила на няколко минути, преди състоянието на трохи.
- Open блендер, разбъркайте, добавете сол и около 1-2 супени лъжици вода.
- След още една минута паста ще започне да станете по-единни и да се придържаме към стените и дъното на купата. Внимателно се разбърква с лъжица, равномерно разпределено в рамките на купата. Ако сместа започва да се сгъстява, добавете още вода.
- Когато видите консистенция, който ви подхожда, можете да изключите миксера. Ние се премине в удобен за съхранение и да се скрият мръсните съдове, като не повече от веднъж на ден
И разбира се, ние следим сумата. Разбира се, без сладкиши и масло паста не е висококалоричен, но това не означава, че тя може да се консумира в неограничени количества.
Без масло. Всичко е добре тооолкова лесно. Най-трудната съставка (тя наистина се нуждае от много) - е търпението. Но ние няма да се отвори всички карти едновременно.
- Фъстъци - 1 чаша;
- Salt - щипка;
- Търпението - неограничен брой.
- По избор - 1 супена лъжица мед.
- Обсъдете как да се подготви фъстъци, ние не ще, защото тя е разказана подробно в предишните рецепти. Тъй като ние започваме от момента, когато имаме на масата се обелва печени фъстъци, солницата и пасатор. Зареди нашите съставки и vzhzhzhik! Тогава бихме могли и да се спре, това е само, че би било добре, твърде лесно. Минути след 3 активна разбиване, ние ще виждат само трохи. Така че тук е моментът за последния ни съставка.
- Ние имаме търпение. Open блендер и разбъркайте получената маса, за да не се придържа към стените и дъното на купата. И продължи да размахване на турбо скорост. След няколко минути ще трябва да отново предотврати сгъстява бързо, но все още не са единни маса. Когато смятате, че миксера започва да прегрява, дай му малко почивка, а след това се върнат на работа. За да се открояват от ядките на началото на маслото, те трябва да се прекъсне най-малко 10 минути, както и нашата хомогенна паста не ще по-рано от 15-20.
- Ако се готви сладък вариант, трябва да добавите мед на етапа на образуване на трохи гайка.
- Готовите пастата се разлагат в плътно затваряне ястия.
Да се съхранява в хладилник или шкафа, където тя няма да получи слънчева светлина. В първия случай, максималният срок на годност от 2 месеца, през втората - половина. След известно време, можете да видите, че пастата е счупен, но това не означава, че тя е безнадеждно опорочено. Точно обратното - това е абсолютно естествен процес за натурален продукт, който не съдържа изкуствени сгъстители. Просто се разбърква всичко с лъжица и можете спокойно да ядете повече!
Свързани статии