Полезността на прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове е очевидно и неоспоримо. Пиенето на пресен сок изпълва нашия организъм с витамини, минерали, ценни вещества и микроелементи, дава нови сили, които не могат да бъдат получени от сок закупен от опаковката, в които, като правило, се добавят много захар. В допълнение към полезните химични свойства, пресни сокове (фрешове) са просто приятни за пиене, и те се абсорбират от организма много по-бързо, отколкото сурови плодове или зеленчуци. Една чаша сок понякога може дори да замести хранене и утолят жаждата си, като оставя след себе си чувството на ситост лесно.
Или прясно изцеден сок съдържа органични съединения (захари, киселини, и т.н.), които помагат да се справят с много заболявания. Например използването на сокове може да засили имунитета, подобряване на червата perilstatiku, обмяната на веществата. укрепване на нервната система и така нататък. Някои фрешове ускоряване на процеса на загуба на тегло се дължи на съдържанието на изгаряне на мазнини клетки.
портокалов сок
Пресен сок от портокал - класически сред пресни сокове. Той съдържа голямо количество витамини (А, В, С, К, Е), както и аминокиселини и микроелементи (калий, калций, фосфор, мед, желязо, магнезий, цинк). Портокалов сок подобрява червата, премахва отпадъци, намалява разпада на процеси, подобрява апетита и храносмилането, укрепва кръвоносните съдове; тъй като това е един от най-нискокалорични сок. Портокаловият сок се препоръчва да се използва при заболявания на черния дроб, атеросклероза и хипертония. Противопоказания: стомашна или дуоденална язва, чревни разстройства, гастрит с висока киселинност.
грейпфрутов сок
Грейпфрут съдържа такива хранителни вещества като въглехидрати, захари, фибри, мазнини, протеини, витамин В1, рибофлавин (витамин В2), витамин В3, витамин В5, витамин В6, витамин В9, витамин С, калций, желязо, магнезий, фосфор , калий, цинк, манган. По-специално сок от грейпфрут е полезен при физически и психически стрес - укрепва централната нервна система и помага да се отървете от летаргия, сънливост и световъртеж. Потреблението на пресен сок от грейпфрут и показва тялото на излишната течност, тя се активира процеса на изгаряне на мазнини, насърчаване на загуба на тегло и тялото премахване на токсините. Препоръчително е да се хора с лошо храносмилане, отлагането на соли, високо кръвно налягане и чернодробни заболявания. Ако имате безсъние, умора и загуба на апетит, определено трябва да помогне на сок от грейпфрут.
ябълков сок
Прясно ябълка съдържа витамини С и Е, калий, калций, желязо, мед, манган, кобалт, цинк и никел. Пектинът от ябълков сок с пулп нормализиране на червата. В допълнение, прясно пресован сок от ябълка съдържа летлив при гасене на агенти на дизентерия, стафилококус ауреус, Proteus и грипни вируси, лекарите препоръчват също ядене на ябълки в периода, след като получи сърдечен удар. Пресен сок от ябълка е добре укрепва сърдечно-съдовата система, е полезно за хора с умствена труда. Голям плюс на този плод, че сокът от него може да се пие без увреждане на здравето в сравнително големи количества - до един литър на ден. Прясно изцеден сок от ябълка по време на обостряне на гастрит, язвена болест и панкреатит.
сок от ананас
Ананас сок използва по време на различни хранителни режими, както и източник на витамин С и минерали - калий и медни соли. Този сок е относително богат на калций, магнезий, фосфор, желязо, витамини В1, В2, РР, провитамин сок A. ананас се препоръчва като терапевтично средство за заболяване на бъбреците, ангина; тя има положително въздействие върху работата на задстомашната жлеза, стимулира дейността на червата, допринася за изчезването на старчески петна и показва течността от тялото. В допълнение, прясно изцеден сок от ананас съдържа уникален естествено вещество - бромелаин, който е отличен естествената мазнина горелка и подмладява организма.
сок от круши
Прясно круша сок съдържа въглехидрати, органични киселини, дъбилни вещества, витамини С, Р, каротин, много микроелементи - ванадий, молибден, никел, флуор, йод и др круша на сок е добър диуретик и има бактерициден ефект върху целия организъм .. Сок от круши се препоръчва да се използва за хора с тенденция към заболявания на проблемите кръвообращението и бъбреците. Pear прясно съдържа голямо количество пектин съединения, които подобряват чревната функция и храносмилането като цяло. Той също така регулира храносмилането, антисептично, антимикробно и обезболяващ ефект.
сок от моркови
Пресен сок от моркови - един от най-полезните и богати на витамини сокове. Има много бета-каротин, витамини, калий, калций, кобалт и други минерали. Всичко това прави моркови пресен сок особено полезен за деца и хора със слаби имунитет и проблемна кожа. Известно е, че съдържа бета-каротин, моркови са много полезни за зрението и сок съдържат веществото се концентрира. Въпреки това, за да асимилира това трябва задължително да се яде нещо, съдържащи мазнини. Много често на чист сок от моркови добавите малко сметана.
Свързани статии