Двигателната активност на човека се изразява в поддържането на позата и изпълнение на моторни актове.
Poza- е фиксирана част на скелета в определено положение. Това осигурява поддържането на необходимия предварително определено напрежение ъгъл или мускул.
Като се поддържа пози скелетните мускули упражнения две форми механични реакции - напрежение и фаза тонични контракции.
Основни пози, които съпътстват спортни дейности - то в легнало положение, седнало, изправено, рисуване върху ръцете си. Когато мускулите сила ниско лъжлив заседание изисква напрежение торса и вратните мускули, и разстояние - от висока позиция общ център на масата и една малка подкрепа - значителни мускули антигравитационни усилия разгъватели задната повърхност на тялото. Най-трудните пози разчитат на ръцете. Позициите "висящи" и "Стоп", координация по-малко сложна, но изисква повече мускулно натоварване. Най-голямата трудност е скарата. Това изисква не само голяма сила на мускулите на ръцете, но и добра координация в подкрепа на малкия и необичайна позиция с главата надолу, което прави необучени лица значителен приток на кръв към главата и масивни аферентните импулси от изместването на вътрешните органи и от вестибуларния апарат.
Правилно организация поза е важно за двигателна активност. Той е в основата на всяко движение, предоставяне на подкрепа на работещите мускули чрез извършване на фиксиране на фуги в правилните моменти. Осигуряване на човешкото тяло в изправено положение, той изпълнява функцията на анти-гравитацията, което помага за преодоляване на силата на гравитацията на Земята и противодействие на есента. Поддържането на комплекс ключ в неподвижно положение или при шофиране поддържа баланса на тялото.
Поза като трафик може да бъде доброволно и принудително. Произволен поза се контролира от кората на главния мозък. След автоматизиране на много постурални реакции може да се извърши спонтанно, безразличен съзнание. В организацията на принудителни пози участва условни и безусловни рефлекси. Специални статични и statokinetic рефлексите поддържат поза се случи с продълговата и средния мозък.
Разграничаване стойката си, предоставяне на постоянни дейности и predrabochuyu положение, което е необходимо, за да се подготвят за предстоящото действие. Позата може да бъде удобно и неудобно, при която ефективността намалява. Така например, в стрелба по глинени гълъби в стоящо положение опитни състезатели, така че те разпределят натоварването върху частите на скелета, че г-н EM наблюдавани минимална активност на мускулите на торса. Това позволява на спортистите да са валидни за дълго време без умора. В същото време, по-малко обучени стрелци с лоша организация поза има значително мускулно напрежение, което бързо води до умора и намалена точност.
Работа във фиксирана поза дадено лице извършва статичен работа. Въпреки това, мускулите му работят в изометричен режим и ръчна работа е равна на нула, тъй като няма движение на тялото или нейни части. Въпреки това, от физиологична гледна точка, човек изпитва известно натоварване, харчи си енергия, уморен, може да се оцени за срока на неговото прилагане. В спорта, като правило, статична работа включва голям напрежението в мускулите.
В централната нервна система, такава работа създава мощен фокус на възбуждане -Работа доминиращ, която има инхибиращ ефект върху други нервни центрове, особено на дихателните центрове и сърдечната дейност. Тъй като в този случай, за разлика от динамичната работа на нервните центрове на дейност трябва да се поддържа непрекъснато, без интервали за почивка, статичното напрежение е много досаден и не може да се поддържа в продължение на дълго време. Специфичната активност на система от свързани помежду си нервни центрове се проявява в кората на главния мозък при спортисти, само ако достатъчно статични усилия, както в мускулите, участващи в реакцията на най-малко раздразнителни бързи и мощни моторни единици. Това обяснява необходимостта от включване на обучителни сесии CIRCA-макс и максималните натоварвания.
Свързани статии