Алкохолът причинява отравяне в организма. Тя се изразява в силно главоболие, умора, обща слабост и чувство за парене в устата. В хора, този процес се нарича махмурлук.
Това се случва, че след парти с алкохол, трябва да отидете на фитнес, както и че е невъзможно да пропуснете. Или човек, който обича да спортува, не иска да изостава от графика. Как е възможно това?
Мога ли да се упражнява по време на махмурлук?
Напитки, съдържащи алкохол, засегнат неблагоприятно протеиновия синтез. Той "на помощ" на черния дроб, който обработва останките на алкохол. Мускулите не получават доста този важен строителен материал. мускулна определени спирки, импулсни и кръвното налягане се увеличава. Всички тези фактори сочат, че ползите от усилени тренировки по време на махмурлук е минимално. Много повече вреда.
Това, което се изразява?
Тялото и така губи много течности. Всяко натоварване придружена от изпотяване. Това допълнително "гадно" влагата от тялото, което може да доведе до дехидратация, което причинява умора и световъртеж.
Друга опасност по време на упражняване на махмурлук - лоша концентрация и координация. Man бури в истинския смисъл на думата. С неблагодарна може да отпадне, хвърлят теглото на крака му, топката се удари противника си в очите. Този спорт може да доведе до сериозни наранявания!
Всяко натоварване придружена от изпотяване. Това допълнително "гадно" влагата от тялото, което може да доведе до дехидратация, което причинява умора и световъртеж.
Алкохолът повишава устойчивостта на болка - това е факт. Ако все още много алкохол в кръвта, човек често се занимава с несравним всеотдайност, като по този начин разкъсване на мускулите и кръвоносните съдове.
В допълнение, махмурлука в процеса на обучение може да се размести или дори счупени пръста ми - и забележите това само след няколко часа, когато тялото ще бъде минимално количество алкохол. Но не и във времето за администриране на първа помощ може да доведе до сериозни последици.
Дали физическото натоварване на махмурлука от полза?
Лекарите са убедени, че спортът е тежък махмурлук забранено. Лека атлетика, обучение на симулатори, гимнастика, йога - също е забранено.
Но си струва да се отбележи, че лека и краткотрайна упражнения наистина може да ви помогне бързо да се справят с последиците от вчерашните "събирания". Те включват предимно разходка в бърза темпото на чист въздух. Тя може да бъде малко по плуване в басейна или да направите леки упражнения. Но за да отнеме до тежка спортна екипировка не може да бъде!
Сериозно занимава с физическа дейност е възможно само чрез 24-30 часа след тежки алкохолни възлияния. В крайна сметка, махмурлук, вместо очакваните ползи в процеса на обучение, лицето може да причини сериозна вреда на тялото си.
Свързани статии