Фехтовка е олимпийски спорт. Ако в продължение на достатъчно други да имат отлична физическа подготовка, а след това на оградата трябва да има по-голяма гъвкавост, ловкост и находчивост. Фехтовка може да повлияе на цялото тяло наведнъж: по време на спаринг работят почти всички мускули и сухожилията.
В историята на спорта
В миналото се бори с мечове или рапири е един от начините за разрешаване на конфликта. Резултатът от тази битка, като правило, е смъртта на един от участниците. В края на 18-ти век, обявена за лека атлетика, и от 1986 г. насам фехтовка е включен в олимпийската програма.
Днес фехтовка - тя не се бори до смърт, и един от най-интересните и вълнуващи спорт. Все повече и повече хора стават фенове на огради и те са ангажирани. По време на часовете, включени в работата на всички мускулни групи. Най-голямата тежест пада върху мускулите на краката и бедрата. С помощта на фехтовач на мускулите на гърба може да се поддържа баланс на тялото. За да запазите поза и стабилност в работата участват активно коремните мускули.
Ключови дуел с фолио са раменните мускули. Това зависи от тях сила и точност на стачката, както и скоростта на реакцията и находчивост. Много професионални фехтовачи се различават много развити мускули на раменния пояс. Какво не е причина да се направи този спорт?
Ползите от обучението по фехтовка
Фехтовка в своите принципи и действия на тялото е много подобен на кардио тренировка. Този спорт дава няколко важни предимства:
- значително подобрява кръвообращението;
- нормално налягане;
- Той укрепва сърдечно-съдовата система;
- метаболизъм е ускорена;
- сесии насърчават по-голяма загуба на мазнини;
- намалява стреса и подобрява цялостното настроение;
- развие умствени способности, реакция.
Някои от тези, които дълго време са били на посещение на фитнес, забележите, че обучението става монотонен и скучен. В един момент, те няма да доведат до положителни резултати. Това не е толкова нетърпелив да работи във фитнеса и да се ангажират в самоусъвършенстване.
Фехтовка - един начин да се грижи за тялото си и да варира тренировка. В същността си, този спорт е много подобен на фитнес центъра, и можете спокойно експеримент усвоили. Не само можете да овладеят изкуството от времето на рапира, но и да направи тялото ви по-здрави.
Свързани статии