След като научава подробности, просто се опитват ...
Това е един от най-лесните методи за възстановяване, които познавам! Съвременната медицина потвърждава факта, че ходенето бос е добро за здравето. Редовна ходене без обувки за трева, пръст, пясък, което помага да се предотврати развитието на сериозни заболявания - .. инсулт, инфаркт на миокарда, ангина пекторис, хипертония, и т.н. В допълнение, рискът от остри респираторни инфекции и остри респираторни вирусни инфекции, дължащи се на ефекта на темпериране процедурата е значително намалена.
В експеримента е се получава много интересен резултат: подножието се спуска в студена вода (температура около 12 градуса по Целзий), наблюдавана рефлекс за понижаване на температурата на повърхността на вътрешната носа. Но ако температурата на водата е около 4 градуса по Целзий, в темата се развива бързо първите признаци на настинка (хрема, болки в гърлото, чувство за болест). Експериментът не свършва дотук. Освен това е установено, че ако всеки ден по едно и също време, за да извършват третиране на вода - потопете в подножието във вода при температура от 12 до 14 градуса по Целзий в продължение на 10 - 15 минути след 3 седмици температурата във вътрешността на носната лигавица престава упадък! И същевременно намали температурата на водата "субект" не се чувства дискомфорт в носоглътката и не се разболее студено.
Подобен ефект се получава, ако дневната разходка боси по тревата покрити с роса (при оптимална температура на въздуха, разбира се). В същото време закаляване ефект е по-ясно изразен, тъй като ефектът на ниска температура в съчетание с механично дразнене на чувствителните нервни окончания и рефлексии зони, разположени на краката.
Ако редовно ходят боси, а след това много скоро ще загуби почти чувствителност към студ и дори да се разходите из снега.
Започнете скандинавско ходене в по-топлите месеци, за да се използват за нови усещания и за да можете да си купите голям студ имунитет.
Това е много полезно да се ходи по тревата мокра от роса без обувки (сутрин и вечер) в продължение на 15 - 20 минути. След това сложете върху сухи чорапи (без избърсване крака) и купувам обувки. Обувките трябва да са удобни, меки и затворени (например, мокасини от естествена кожа). Разходка за 10 минути повече с бързи темпове, запазвайки краката ви затоплят. Това е много полезно - охлаждане и затопляне на кожата на краката, за да стимулират рефлексни зони, подобряване на кръвообращението и рефлекс ефект върху всички органи и системи, като им с пълна функционалност.
Не насилвайте събитията! Ако отидете направо на "преведе през утринна роса", много висока вероятността от остри респираторни заболявания - тялото не може адекватно да отговори на новите усещания и местно охлаждане на крака. Бъдете последователни и без да бърза.
За да прочетете статията, продължавай към следващата страница, като кликнете върху номера по-долу.
Свързани статии