За поколения са минали повече или по-малко спокойствие, жената трябва да бъде дълго, преди очакваната дата за готвач за себе си (устно и писмено), алгоритъмът на действия. И периодично психически повторете всички стъпки и си представете как всичко ще се случи, тунинг, разбира се, в най-добрия.
В тези класове автотренинг включва както съпругът и, разбира се, вашето бебе. Кажи им в детайли как ще се случва в болницата, какво ще правиш, когато борбата ще започне. За жени, които раждат за първи път, е добра идея да гледате документален, образователен филм за процеса на раждане - така е по-лесно да си представим какво ще се случи в действителност. Без значение колко добри разказвачи и съветници може да са били на вашия приятел и познати, толкова по-добре да се види със собствените си очи. Обяснете на детето си как той трябва да се обърне и какво да се прави по време на раждане, възможно най-скоро да се запознаем. На месец (или дори половината), трябва да се съберат необходимите неща в пакета, които ще бъдат под ръка, за да решаващ момент не бързат да се съберат всички и още веднъж да не е нервен. Ако имате малко време, преди да отиде в болницата, е необходимо за хигиената на доставка е по-добре да прекара у дома си.
При раждането има три основни периода:Основната грешка на много бременните жени, които си мислят, че борбата - това е началото на експулсирането на плода. В действителност, борбата - това е процес на постепенно разкриване на шийката на матката. Болезнен те се дължат на факта, че разкриването на надлъжни и напречни мускули в конфликт, е по едно и също време, компресията и разкриване. Според някои учени, по-малката жената психически пречи на този процес (както и лекари), толкова по-лесно процеса на раждане. Това е страх, че жените и отговор на болка предотвратява леко и безболезнено (!) Отваряне на шийката на матката. Ако наистина искате да си помогнете сами, не забравяйте, че при настъпване на следващия мач, трябва да бъде спокоен и с помощта на дихателни техники, които болка издишване.
Когато казваме, че борбата е за 8-10 часа, а някои жени успяват да роди цял ден, това не означава, че през цялото това време ще имате дива болка. В раждали шийката разширява около 1 см в час, както и оптимална ширина на изобретението се счита, че е около 10 cm, съответно, и борбата ще продължи около 10 часа. Най-осезаемите и болезнени контракции за 1-2 часа само преди раждането.
5 часа или повече контракции не се чувстват, след това можете да се чувстват по същия болката като преди и по време на менструация. И имайте предвид, че точно както се провеждат ежемесечно (колко болка и къде е локализиран - в областта на корема или в областта на кръста), така че е вероятно да бъде по време на раждане. Обяснението е просто - по време на менструация, се случва едно и също на шийката на матката откриването за експулсирането на "неизползван" материал за бременност. Разликата е, че не са много се разкрива по време на менструация шийката на матката. Ето защо, след като е възможно да се препоръча за тези, които обикновено са болки в долната част на гърба, не лягайте по време на контракциите - тази болка само увеличава. Въпреки това, дори и за тези, които ще бъдат по-чувствителни корема, също е добре да се отложи най-болезненото период в краката. На първо място, тъй като тя ще бъде разкрита скоро врата и главата на детето бързо пада до изхода. На второ място, ходене - идеален начин да избяга.
За да се ускори отварянето на врата, можете да седнете на петите си, но не забравяйте, че макар да е невъзможно да се прокара. Някои от помощ топъл душ може да насочи струята вода в областта на кръста. Друга важна характеристика на болката по време на раждане - това не е остров, но тъп и болеше. Остър, тя може да бъде само, когато жената, чувство за подхода си, притиснат от страх и опасения от самата болка, като по този начин провокира силен спазъм.
Какво трябва да знаете за успешна доставка:
1. Научете се да дишате правилно. Грубо казано, че е необходимо да веднъж поемете дълбоко въздух и издишайте 3-4 пъти. Този метод се нарича още метода Бутейко. Ако никога не сте направили това, не забравяйте да работят по-рано. Това ще ви позволи автоматично да включва времето, необходимо ритъм.
3. По време на боевете, не се опитвайте да настоява. Опитите трябва да започнат, когато шийката на матката се разкрива в продължение на поне 8-10 см, в противен случай има опасност от спукване (размер отваряне трябва да се съпостави с обема на плода на главата и шията степен на еластичност). Между другото, еластичността на родовия канал, можете също да се грижи по-рано. Извършва няколко пъти на ден, просто упражнение - за 3-5 секунди и бавно се намали постепенно се отпуснете мускулите на влагалището и ануса. В същото време, не забравяйте, че най-важното в това упражнение - добро и отпускане на мускулите, а не да ги компресира. Можете да използвате един прост мускулите масаж на перинеума с естествени масла, като вазелин.
4. Проучване на специалните предварително енергийни точки (акупунктура) от двете страни на пубиса и под кръста и от двете страни в "трапчинки". По време на работна ръка (дори и за няколко секунди преди началото на контракциите) започва своята точка пръсти масаж. Той успокоява и разсейва болката, така че можете да се отпуснете по-бързо.
В допълнение, като отбелязва, че нашият лекар периодично ще видите как разкри врата, можете също да слушате вътрешни чувства. Не разчитайте напълно и изцяло на медицинския персонал! Не забравяйте да говоря с лекарите за чувствата си по време на раждането. Не забравяйте, че лекарите виждат само външни признаци, но не и това, което се случва вътре. По този начин можете да си помогнете сами, и най-важното - детето да влязат на този свят по-свободно и лесно, колкото е възможно. Ясно е, че за една жена да роди - е най-силният стрес. Но още по-стресиращи преживявания дете. Така че се опитват да се съсредоточи върху това как детето ще се проведе по този начин, да говоря с него, да му обясни какво се случва и какво трябва да направи. Важно е да се създаде едно дете в процеса още преди самото раждане. Въпреки факта, че изглежда нереално, но съществува такава връзка, и "психически подготвени" деца са по-лесни да влезе в света с по-малко травми.
Ако видите, че интервалите между контракциите стават по-малко и по-малко, и на практика превръщат в една голяма, в която вече стартира автоматично опити, незабавно уведомете Вашия лекар. от пренатална прехвърлени към rodzal камара имате нужда.
И тук не можете да устоите на процеса - детето да поканя на среща, той вече е започнал своя ход през родилния канал. От този момент трябва да бъдете особено внимателни и отговорни. Следвайте Вашия лекар - кога и как да дишам и кога да се отпуснете.
Когато основният напразно се опитва да насочи правилно силата на мускулите - в района на таза, а не на главата. Защото понякога се оказва, че жена, която ражда, всичко това в пот, с почервеняло лице, част от напрежението дори избухна кръвоносните съдове в очите му. Именно това и период лагер-надолу е опасно за жените с по-висока степен на късогледство - вероятността от увреждане на ретината при неподходящи напразни опити.
Продължителност лагер надолу период зависи от физическата подготовка на жени (това, което трябва да се внимава в аванс за напомпване на пресата) и за правилно поведение по време на раждането. Морално, винаги трябва да бъде готов на форсмажорни обстоятелства, а именно раздела на перинеума и цезарово сечение. Желателно е периодично да дойде на ума и да се учим от лекарите, какви действия ще прекараме. Това е особено важно за жените, които не могат да понасят обща анестезия, имат алергии към лекарства. Всъщност, всичко това трябва да се запише в обмена на картата си, но за пореден път напомня никога не боли.
плацента добив обикновено е безболезнено процес, може да има малко по-силно. Важно е, че всички от матката са премахнати сега вече не са необходими, за да се избегне възпаление. Така че ние трябва да страдат повече. Както и последващи процедури. Ако е необходимо, шевовете акушерката и всичко старателно се дезинфекцира.
Една малка, но важна отклонение. Между втората и третата фаза на раждането то се провежда най-важното събитие за вас! Първата ви среща с детето. Как би не сте били зле, веднага след раждането, не забравяйте да вземете детето към гърдите си, да говоря с него и да се свързва гърдата. На първо място, това ще смекчи психологическите ефекти на раждане стрес. И на второ място, на първите капки от коластра от гърдите ти са много ценни за формирането на нормалното храносмилане в детето си. В допълнение, тези първи няколко минути заедно формират силна енергичен връзка имате с детето си, което ще ви позволи да общуват на подсъзнателно ниво.
Важен послепис. В крайна сметка това се е случило. Ще намерите известно време в къщата, и бебето ще ви донесе малко по-късно в храненето. Така че в този момент аз ви съветвам да не се отпуснете, и започнат да работят с гърдите, за процеса на хранене е приятен и вас и вашето бебе. Веднага след раждането, започва постепенно потока на мляко в млечните жлези. В раждали мляко канали не са развити, а млякото се нуждаят от малко помощ, за да го направи нормален изход. Трябва да се опитате сами rastsedit гърдите. Някои лекари не го препоръчват. Но стагнация на мляко в гърдите и по-възпалителни процеси, още по-ужасно. Единственото нещо, което е много желателно, че бяха показани как да го направя. Обикновено болници отговарят акушерки или медицински сестри, както и всички покаже и каже. Ако това не стане, прочетете за процеса по-подробно. Не пийте прекалено много течности, ако имате застой на млякото. Първо rastsedite гърдите. При нормални цивилизовани клиники имат такова устройство - Bioptron, което е много помага за премахване на задръстванията.
На добър час! Ще успеем!
Свързани статии