Бокс - бойно изкуство, съхранил традициите на безкомпромисни юмручни боеве, гравирани в скални гравюри и рисунки върху вази от най-древните цивилизации на Африка и Гърция.
Бори се като отличителен народни веселби и храбър забавно, където основната победата не носи власт, а умение, са били широко разпространени в Русия. Олимпийската история на аматьорски бокс съдържа редица златни, сребърни и бронзови страници, посветени на вътрешните шампиони, стана известен с този спорт.
Бокс - рязко борба, която изисква воля, крайната цел, мигновени решения и точни действия. Пръстен учи момчета, момчета и мъже, мъжки, преодоляване на умора, несигурност, страх, болка, физически и психически стрес.
Бокс могат независимо един от физическите качества на височина, тегло, размери на тялото; Боксьорите твърдят, че неспособността да се боксира там. Всеки може да постигне добри резултати!
Оптималната възраст за наемане от бокса - 12-13 години.
За да стане боец трябва да осъзнаят, бокс логика, чувство за физическа и психическа борба, стойността на висококачествена технология и тактика на борбата на ринга.
Основният атрибут на един боксьор - то ръкавиците, борба и snaryadovye, че значително намалява болката от удари и да увеличи успеха на защитни действия. теглото им може да бъде от 6 до 16 унции (10 унции ръкавици с тегло около 300 г). Когато спаринг боксьори да носят каски и маски гума предпазва от по-горните наранявания по устните.
боксови класове започват с изучаване на специфични техники за водене на война - нападателни и отбранителни действия, движения, измамни движения (финт). Основната обидни действия - стачки: прав, долната част и отстрани на главата и торса, от лявата и дясната страна. Защитно действие - щандове и побой на ръце, стъпка движение (обратно, наляво, надясно), движението на тялото (деформация, наклон). Движение на пръстена извършва боксов плъзгащи стъпка vyshagivaniem единствена стъпка (в атаки) или движение на совалка. Фалшифициране - финтове - тичам ръцете си чрез провокативни движения или тяло.
Различни комбинации тактически базови елементи съдържат бокс техники, извършени в различни изпълнения, различни начини и с различни мощност и скорост параметри.
Всеки боксьор в съответствие с тяхното физическо данни, технически арсенал и психически качества формира оптимален начин за водене на война: как като боксьор перфоратор или стил контраатака. Той може да използва тактиката на бърз старт и избиване, развитие на атака, експлозията в трети кръг, груб удар, психическа атака, опитен, които свиреха.
Свързани статии