Това е много опасно заболяване, тъй като тя не е типично - няма видими признаци за настъпване на болестта, както и специфични лекарства.
Емоционално изтощение е изпълнен с емоционално прегаряне - загубил интерес към всичко, дори и най-любимите занимания, ще дойде период на апатия, от която е трудно да се измъкнем.
Като предпазна мярка. Ако имате тежка работа, заедно с вечна караница или конфликт, ако сте в сериозна връзка с някого, ако изпитвате силно за някои ситуация за дълго време - вие сте изложени на риск.
решение на проблема. Ако периодът на апатия още не е дошъл, ние трябва да се научим да превключите емоционално. Записване в йога, характеризиращ се научи правилното дишане и релаксация. Долната линия е, че за времето напълно да изчистите ума си от всякакви притеснения и мисли. Тялото е малко възстановена. Ако вече се е случвало апатия - трябва да действа по-радикално. Променете всичко драстично, дори и ако не искате. За да се направи нещо, какво би преди това никога не са изчезнали. Да предположим, че се страхува от височини - скок с парашут. Такъв прилив на адреналин определено ви разтърси емоционално.
Емоционално изтощение - умора от безсмислието на действие, неговото безсилие да правите нищо. Това е дълбока празнота. Най-често това е свързано с пролетта или есента депресия. Какво заплашва? Това може да доведе до голямо разнообразие от заболявания, хронична умора и т.н. Сделка с емоционално опустошение може и трябва да бъде. Необходимо е да се защитят от страхливците и Whiners периодично да организира почивка, дори и малко, за да се изясни техните очаквания и цели, да общуват повече с приятели, семейство, местните хора и, разбира се, понякога си позволите да направите това, което ви харесва. И не забравяйте за чист въздух и малки набези извън града за пикник.
Емоционално изтощение - когато наистина дошло до гуша. Налице е безразличие, апатия. Аз не искам нищо да се направи. Когато такава умора е устойчиво психологическо състояние, той е изпълнен с появата на човек на психосоматични заболявания. Така например, стомашни язви, сърцето и нервни заболявания. Нарушен сън, загуба на апетит, което означава, че отслабват защитните сили на организма. И след това да се сериозно заболяване в близост (например рак).
Човек обикновено чуждо на дълга емоционална умора. Човекът е проектирана така, че идва един бял зад черната ивица. Когато свършат на проблеми, и на света в съзнанието на отделните промени.
Друго нещо, ако продължаващите проблеми хранят отрицателно. Например, при многократните провали, властите изискват невъзможното. Няма къде да отиде, е изправена пред уволнение. Ако това продължава за дълъг период, с впечатлението, че има емоционална умора. Дори по-лошо, когато "работни" проблеми добавя личен, семеен.
Какво е решението? По мое мнение, трябва да промените изцяло начина си на живот. Първото нещо, което да се опита да вземе страхотна почивка. Изцяло се промени ситуацията (например, отидете на почивка в екзотични страни), да намерите нови приятели. От стари приятели Whiners и губещи се откажат, да не общуват с тях.
20 дни са достатъчни, за да регенерира напълно.
Намери нова работа. Отиди в друг отдел.
Това не пречи на добър разговор с един мъдър приятел (приятелка). Опитайте се разбира почивка, отидете психо комуникация, да се включат в автотренинг, визуализация.
Най-важното нещо в тази борба - напълно да промени ситуацията.
Свързани статии