На среща с такива хора, като че ли ние губим силата воля ... И после се korim за показване на слабост. Манипулатори постигат целите си, защото те ни карат да се следват емоциите, а не причина. Но можем да се научим да разпознаваме манипулация в общение и да научат механизмите на психологическа защита срещу тях.
"Вие не искате да прекарате уикенда заедно? Вие сте загубили интерес към мен? "Този позор не е толкова лесно да се отговори. Вместо спокойно да обяснява причините за своето решение (неща за вършене на работа, само желание да бъде сам), ние започваме да докаже своята гореща втората половина, колко я обичам. Това означава - манипулирането на успех! В действителност, желанието да се използват други, за собствените си цели, от време на време се появява във всеки един от нас. По-често, отколкото не го правим несъзнателно. Защо? Ако смятате, че не може да повлияе на ситуацията "законен" начин, не можем да се примири с поведението на другите или просто искате внимание. Това е идеалният начин да направите това - да направи другият се чувства виновен за нашите проблеми, да го постави в нашия длъжник или просто да стане ясно, като "лош", "грозен" ще върви.
вечната жертва
Представете си следната ситуация: вие планирате сватба. Скромна, без великолепните церемонии и празници. Но майка ти нещастен. Как може да се лиши семейна почивка, възможност да ви поздравя! Особено, защото вече не се случва заедно. . "Семейството - е свещен" Това е класически случай на манипулация. Той работи неявна заплаха: "Ако не дойде, всички ви разочаровам." Мама попадне в позицията на "жертва" да принуди други да се държи както си иска.
Тралене - манипулация във виртуалното общуване
фалшив подарък
В този случай, на манипулатора използва за собствени цели на принципа на реципрочност. "Когато той даде дар (предоставяне на услуги), това прави всички усилия, за да се даде на получателя, за да разбере, че той в момента е в дълг към него. Скритата предпоставка е, че съм го дал на вас - тогава ще трябва нещо да ми изплати. Проблемът е, че на "даващия" си запазва правото да избира кога и как "получател" трябва да се върне на дълга, "- обяснява психолог Изабел Назаре-Ага (Изабел Назаре-ага). Например, забелязвайки колегите за грешки, от страна на манипулатора не кажа управление. Но в личен разговор, опитвайки се да намекне, че го спаси от сериозни неприятности: "Можете ли да си представите какво би станало, ако го научих General" В бъдеще, се оказва, че "спасител" не е действал от незаинтересован желание да помогне ...
имагинерни стойности
Защо тези, които са подложени на емоционален шантаж, така че е трудно да се отговори разумно и мъдро? "Тъй като манипулатор играе стабилни изображения, които ние диктуват обществото и семейството, за да предизвика чувство на жертвата на морален малоценност" - казва Изабел Назаре-ага. Типични примери за такива постъпки: деца дължат родителите си (защото те дадоха живота си, да се грижи за тях, те прекарват време, пари, власт); приятели са се научили (само) на произвола на съдбата; скромност краси човека, (а оттам и не е нужно да питам за надбавки и повишаване) ...
"Чувството за вина, което вдъхновява манипулатор жертвата си, я застрашава положително самочувствие - казва Сюзан психотерапевт Foruard (Сюзън Forward). - Липсата на грижи, егоизъм, несправедливост, предателство - всички чувствителни точки, към които ние реагират особено остро. Доста често само намек. Тази техника се използва от пациенти, които се нуждаят от само намек за неговата безпомощност да отговаря и на други от техния каприз ".
Сюзън Foruard идентифицира следните видове манипулатори:
Екзекутора: той ви заплашва в беда ( "Ако искаш да си тръгна, вече няма да види децата си") Доброволна жертва :. Тя обещава да нарани себе си, ако откаже да направи това, което той иска ( "Ако искаш да отидеш, аз съм свършен с ") мъченици. той се опитва да ви накара да отговаря за тяхното страдание (" Вижте това, което сте донесе на майка си ") Търговец фалшиви надежди :. той ви обещава голяма полза в замяна на помощта, подкрепа (" Ако дойдете с ми да споделя, вие ще получите огромни печалби ").
Как да се неутрализира от страна на манипулатора
Така че, сте забелязали, че вашият партньор в разговор сте докоснали нещо. Слушайте себе си. Какво мислите дойде на ума си? "Аз съм егоист, аз съм неблагодарен, не бях на необходимото ниво, аз съм безполезен ..." Починете си от конкретна ситуация. Запитайте се: "Am I егоист? В края на краищата, което съм направил за нея в миналото ... "Или:" Наистина ли е толкова зле? Това са нещата, които разказват друга история ... "Една обща тактика манипулатор - хванете конкретни факти и да го представи като пример за типичен поведението на събеседника.
Определете своя дял от отговорността, "Има ли някакъв проблем, за който той казва, независимо от мен, а аз имам отношението към него?" Манипулатор, а напротив, има за цел да заличи границите и разбъркайте собствените си очаквания и задълженията ви. Задайте си въпроса: "До каква степен може да се уважи искането му, без да навреди на собствените си интереси?" Веднага след като сте определили за себе си тази рамка, можете да направите ясно решение. Продължаващото поведение се свежда до две стратегии: kontrmanipulyatsiya и конфронтация.
Научете се да парира
Не се опитвайте да се извинявам. Това само още повече да отслаби позицията си. "Напротив - предлага Изабел Назаре-Ага - да остане спокойно, дори и ако сте под душа, беше много разстроен!" Спокойният тон отбележат своята позиция чрез използване на фразата: "Това е само вашето мнение", "Имам една различна гледна точка", "Вкусове не се спори! "," Да, аз правя, не е като другите. " Вашата цел - да защитят себе си, не реагира на провокацията на събеседник.
Взема решение за конфронтация
Тя е на път да принуди манипулатора за отваряне на истинските им намерения, да се говори за собствените си желания, а не за абстрактни ценности и ангажименти. Не забравяйте, че в този случай трябва да бъде готова да преразгледа принципите, на които връзката ви с човека, се строи.
За да може успешно да устои на манипулацията, е необходимо да се споразумеят за ролята на "лошото момиче", "егоистичен съпруг", "непохватен човек" ... Това е, за да се откажат от идеалния образ на себе си. Ще се стигне до това, след като осъзнава собствената си стойност. Това наистина работи. Може би в очите на гребло, че няма да бъде "добър" и "приятен", но, освободен от натиска на външни оценки, ще получат много повече - свободата да бъдеш себе си.
Свързани статии