Каква е мечтата на всяка жена иска да отслабна. Разбира се, че диетата е лесно и вкусно.
Елда диета е един от най-популярните и доказани начини да губят загуба на тегло за тези, които гледат техните данни. Но бъдете внимателни! В крайна сметка, лишава организма от храна запознат с него или да ги намали до минимум, може да се сблъска с много предизвикателства. сред тях е световъртеж, слабост, храносмилателни проблеми и т.н. Той също така не се препоръчва да отидете на диета за тези, които са приемали лекарства за диабетици, ако има проблеми с налягане, кърмещи жени.
Преди да започнете да се съобразят с "пост". доставка на храна да се избегне изкушението да отида до магазина и да купи излишъка.
За да се подготви, да вземе една чаша елда, булгур и я напълнете с две чаши вряща вода през нощта. На сутринта се отцеди излишната вода и си овесена каша е готова. През деня, веднага щом искаш да ядеш, да се хранят елда. Можете да пиете вода и чай без захар през целия ден. Тази опция е много строга диета. След заседание на тази диета може да не са много. Разбира се, губи допълнително тегло може да бъде много бърз, но и да ги вземем след това ще бъде не е трудно.
Диета добавка, можете да използвате кисело мляко. Просто го пия не повече от 0,5-1 литра на ден. Можете да го направите гладно дни веднъж месечно. Много добре почиства червата.
За тези, които все още са трудно да се откажат от сладкиши, можете да добавите малко сушени плодове. Например, добавете сушени кайсии в каша.
опция Пощадявайки може да бъде елда диета, допълнена зеленчукова салата, прясно изцеден сок и кисело мляко. В този случай, елда трябва да бъде разделена на две части. За обяд салата.
Във всеки случай е необходимо да се нахранят 4 часа преди лягане. Течността може да се пие неограничени количества.
Важното е, че след такава диета е малко вероятно да бъде в състояние да я обичам толкова, колкото преди.
Диета трябва да се съхранява не повече от 7-10 дни и се повтаря, че ще бъде възможно само след един месец.
От диетата трябва да бъде постепенно. Добави към вашата диета не е на мазнини храни, за предпочитане задушени. Не веднага скочи на сладко и не премине. Така че можете да запишете в резултат на придобита за дълго време.
Беше ли Ви полезна материала?
Свързани статии