Ако не сте опитвали диетата яйце за загуба на тегло, след като сте преминали покрай възможност да се отървете от излишните килограми, почти без да се чувствате гладни.
Много начини за постигане на красива фигура, но не всички от тях са приемливи. Някои диети са неефективни, а от друга - това е трудно постижимо заради изразени чувствата на глад, които не позволяват да се направи момент отделям. Някои диети диета е толкова лоша хранителна стойност, заедно с намаляването на теглото, които неизбежно идват с здравословни проблеми, пилинг и отпуснатост на кожата. Egg диета за отслабване - една от тези техники, които не дават един изтощителен чувство гладен, така че повечето жени, без никакви проблеми да го издържат, постигане на отлични резултати.
Ако сте решени да отслабнете, тогава не се промени менюто, яйчен диета: прочетете внимателно правилата му, помислете за силата си и не пропускайте пред противопоказания.
Общи правила
Храна три пъти на ден само - без да похапвате и нощ хранене.
Яйце получаване варено без сол (посочва, освен ако друго).
Ако таблицата не е посочено количество от продукта, а след това му размер е неограничен.
Всички салати се приготвят без масло и сол.
Грейпфрут могат да бъдат заменени от портокал и обратно.
Месото се приготвя без мазнина, пиле без кожа; агнешко и свинско мазнини са изключени.
Трябва да се пие много: Пийте най-малко 2 литра вода или чай без захар. не се ръководи единствено от жаждата - това може да не е, но определено трябва да се пие, това зависи от ефективността на отделянето на токсини и отпадъчни продукти.
Хранене започва с цитрусови плодове, които предизвикват свиване на коремните мускули, което води до временно намаляване на обема му.
Имайте предвид, че дори и да са понасяли яйца и цитрусови плодове по време на диета може да се появи алергична реакция, може да се влоши състоянието на кожата, може да доведе до слабост и световъртеж - особено по време на дългосрочна диета.
Диетата не е подходящ в случай на непоносимост към яйца и цитрусови плодове по време на бременност и кърмене, за извършени тежки хронични заболявания. Запазва се тенденцията за образуване на газове трябва да се разгледа възможността за укрепване на чревна дисфункция.
Egg диета 2 седмици
По време на 14-дневния период, закуската е една и съща: половин портокал (грейпфрут) и едно или две яйца. Но обяд и вечеря, ще бъде малко по-разнообразна.
Свързани статии