2. Упражнение терапия за опорно-двигателния апарат
3. осъществява лечение на затлъстяване
4. Упражнение терапия в нарушение на функциите на дихателната система е
Здраве носи човек щастието и възможността да се работи активно в продължение на много години. Заболяването също ограбва живот на радост носи много болка и страдание не само на пациенти, но също така и на техните близки.
Използването на средства за физическа подготовка с терапевтични и профилактични цели се използва широко в комбинираното лечение не само в болници, клиники, старчески домове, но също така и индивидуално. Правилното прилагане на терапевтичен физическа подготовка (ЛФК) ускорява възстановяването, възстановяване на нарушена способност да работи и да се върне към нормалния живот.
Ефективността на физически упражнения терапия тествани в продължение на векове. Лекарите на древна Гърция, Хипократ, Akslepiad и др. Мисъл трябва да упражняват важен компонент на всяко лечение. Римският лекар Клавдий Gamen Препоръчва се пациентите не само гимнастика, но също и разходка с лодка, конна езда, лов, бране на плодове, разходки, масаж.
Доктор и Централна Азия философ Абу Али Ибн Сина (Авицена) в "Канонът на медицината", е широко популяризира упражнение като важен елемент от лечебната и профилактичната медицина.
Видни български медицински учени M.YA мъдър, NI Пирогов, SP Botkin, PF Lafarge постоянно се подчертава значението на гимнастика, двигателен режим, масаж, втвърдяване и трудова терапия.
С ХХ век, физиотерапия беше доразвита и се превърна в науката. Въз основа на съвременните физиологични и клинични концепции развита теоретична основа и методически бройки, определени да ги използвате. Обоснована и прилагат различни специални техники физиотерапия в множество заболявания и увреждания, както и превантивни упражнения за предотвратяване на болести и удължават човешкия живот.
1. Терапевтична упражнява своите форми и формуляри
Лечебна физкултура - това упражнение, т.е. мускулни движения, е мощен стимулатор на жизнените биологични функции на човека. Упражненията са разделени на гимнастика, спортни приложения (ходене, бягане, плуване и т.н.), Mobile и спортни игри. В допълнение, физически упражнения терапия използвани въпроси за труд (трудова терапия) и използване на природните фактори на природата - слънце, въздух и вода повишава ефективността на упражнения и допринася за втвърдяване на тялото.
Оздравителна физкултура - основна форма на упражнение терапия. Упражнения терапевтични упражнения са разделени в две групи за мускулно-скелетни и дихателната системи.
Мускулно-скелетната система разделен локализация ефекти, или анатомични принцип - за малки, средни и големи мускулни групи; в зависимост от степента на активност на пациента - активна и пасивна.
Наречената пасивна упражнения за ранения крайник, извършвани с помощта на здравословна крайник, или с помощта на методист, упражнения физиолог.
Active - упражнения, извършвани изцяло от самите пациенти.
Упражнения, изпълнявани на специални устройства, така наречената силова тренировка, наречени механотерапия.
Дихателни упражнения, използвани в Физиотерапевтът за подобряване на дихателната функция, са разделени на два типа: статични, извършени без да се движат ръцете и мускулите на раменете, както и динамичен, дихателна фаза, когато се комбинира с движения на ръцете, раменете и тялото.
Значително място в упражняването на гимнастика във вода (баня, плувен басейн, открити води). Движение във водата се улеснява механична и термична влияние върху водната среда, което води до много движения, уверете, че при нормални условия е трудно да се работи във водата без много усилия или свободно чрез улесняване във водата на собственото си тегло и намаляване на болката или спастични явления в мускулите.
Един различни терапевтични гимнастика е коригиране гимнастика; то се извършва с цел да се преодолеят някои недостатъци на опорно-двигателния апарат и лечение на техните първични форми: нарушение на поза, изкривяване на гръбначния стълб, плоски стъпала. Коригиращи гимнастика най-успешно се прилагат в периода на растеж на организма.
LFK използва целия арсенал от натрупаната физическа активност за лечение и профилактика на голям брой заболявания, въз основа на специално предназначени и методично избрани упражнения комплекси.
2. Упражнение терапия за опорно-двигателния апарат
Мускулно-скелетната система заема особено място в живота на човека. Тя включва скелетната система, стави, сухожилия, скелетните мускули и има голяма анатомична и функционални резерви (връщането на способността да се движат чрез дейността на здрави мускулни групи в рани или атрофия на мускула).
Човекът започва да се движи в периода на вътрематочно живот. фетални движения отговаря на нуждата на мускулите в движение. След раждането, нуждата от движение се проявява в хаотични движения на ръцете и краката. Но такива движения са подходящи. Това учи детето да координира движенията да тренира мускулите.
Известно е, че заседналият деца често изостават в развитието, слаби мускули, е трудно да се поддържа тялото в правилна позиция, и по тази причина, обикновено са на училищна възраст се появява се наведа, изкривяване на гръбначния стълб, разстрои нормалния дейността на сърдечно-съдовата система, дихателната, храносмилателната.
Повечето тийнейджъри са различни мобилност. Те са готови да работят много ходене пеша, спортуват. Двигателна активност на средна и възраст хора е значително намален, липса на мускулна активност е станала обичайна в лицата на много професии, а на фона на като болестта на опорно-двигателния апарат, намалява капацитета на белите дробове и нарушение на сърдечно-съдовата система, чести травми.
Мобилността на ставата, възстановяване на функцията на увредените счупени крайници след травми и лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат се възползва от упражнения терапия.
Упражнение терапия - метод на лечение, и, следователно, трябва да се прилагат стриктно въз основа на доказателствата и под контрол.
Има огромно количество упражнения терапия предназначени комплекси, ние ще докосне само тези хора могат да представят на една развита техника, но техните собствени.
Както вече бе споменато, скованост характеристика на много професии. Хората се оплакват от отпадналост, умора неразбираем (и в действителност целия ден седнали), болки в гърба, раздразнителност. Така че хората са насърчавани да ходят повече от работа, в почивните дни, за да се обърне внимание на физически упражнения и спортни упражнения и игри. В същото време по време на работа да се използват така наречените невидими за любопитни очи гимнастика. Комплексът разполага с фитнес зала V. Preobrazhensky:
1. седи на масата плътно с пръсти в юмруци, задръжте за 4-6 секунди и отпуснете мускулите. Повторете най-малко 10-20 пъти. Когато стиснете юмруци, напрегнатите мускули на пръстите на ръцете до лактите, както и между мускулните влакна са вените и лимфните канали, от които течността се изстисква през свиването на мускулите.
Това улеснява лимфен и циркулацията на кръвта, активира обмяната на веществата в клетките, помага на сърцето.
2. Психично свиване и отпускане на мускулите на рамото. Броят на повторенията също. Ако в началото не се подчиняват на мускулите, не се свива, не се отчайвайте, не се паникьосвайте. След известно време те ще се подчиняват на вашите мисли.
3. (под крака на масата). След по петите, ширина крака на раменете, се разрежда до предната част на стъпалото в различни посоки - усещане като участва в работата на мускулите на краката и бедрата, да намали чорапите заедно, колкото можете. Повторете 10-20 пъти.
4. Lean на пръстите на краката и да направи същото нещо с токчета: ги разрежда до краен предел в ръката, щипка; Вземете двете пети в дясно, после на ляво.
5. Упражнение пети, ключов в борбата срещу тежки крака, оток, които се появяват при дълго седяха на една маса до края на работния ден. (Упражнение се привлечени от vibrogimnastiki A. Mikulina). Повишаване на по-високо петата на пода и стои на едно място, а след това отпуснете мускулите и за взрив петите на пода. По това време, с венозна кръв и лимфа се случи същото като с течността в бутилката, която беше силно засегната от долната страна. Liquid стреми нагоре.
6. Седнал на стола, коленете му силно натиснете един от друг, а след това се разпространява към границата на хип. Повторете 10-20 пъти.
7. Седнала на стола се огъва под пръстите на краката до спирка, след това ги отпуснете. Повторете 10-20 пъти.
8. усилие на волята, задръжте дъха си за 20-40 секунди, след което направете 20-25 вдишвания граница на стомаха, след което стърчи от него. След това се крие. Тази "игра" на корема, не са само добри треньори корема, но и много полезна диафрагмална дишане, което масажи на черния дроб, червата, стомаха, далака.
Прочетете повече: Силни zazhmurte очи и затворете устните и след това се отпуснете всички мускули на лицето. Повторете 10 пъти
Информация за "Влиянието на физически упражнения терапия върху тялото"
Свързани статии