Певица и актриса съвет, който трябва да започне да отслабнете, и разказва историята на "каша с тайно."
В традиционната ни позиция на звездна тайни за красота певица и актриса Джулия съвети Proskuryakova да получите трябва да започнеш да отслабнете, и разказва историята на "каша с тайно", която тя се подготвя за съпруга си Игор Николаев.
- Джулия, ти си толкова кльощава! Имате ли личен диетолог?
- правя без него. Blossom не ми даде професията. Например, последния от "Нова вълна" Алла Пугачова ме е възложено да я изпея една песен. Реших да изляза на сцената в хубав дебнещ рокля. Така че тя седеше перфектно, аз трябваше да се хвърлят четири килограма. Така че, може да се каже, ми помогна да отслабна Алла. (Смее.)
- Това беше първата си опит в борбата срещу наднорменото тегло?
- No. Като дете бях изключително тънък, малък и почти не се яде нищо, тормози тези бедни родители. Но в 15-те години се събудих апетита, а аз вече ерозира до 48 калибър. Той се бореше с наднорменото тегло с помощта на мода по време на японската диета, когато в рамките на две седмици яде само варено яйце за закуска и малко варено пиле за обяд и вечеря. Резултатът е фантастичен - аз просто губи тегло драстично. Но това беше изтощен и иска да спи през цялото време. В края на всички малко слаб не падне от глад и липса на витамини и минерали. Тогава разбрах, че трудно диета - огромен стрес за организма.
Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана. И да има стройна фигура, ние не трябва да го гладувам, и да отидете на правилното хранене, и остана с него, не е за няколко седмици или месеци, а за цял живот. Това е, което правя. Разбира се, от време на време аз съм разкъсване и преяждане, забравяйки за водата. И веднага го платя - вместо да им идеален старт тежи 48 кг 51. И ако се пазят себе си в ръцете, резултатът е очевиден!
Джулия Proskuryakova отказа да целуне
- И така, от къде да започна с тези, които са решили да отслабнете?
- С развитието на навик да се пие много вода. Не по-малко от един литър и половина на ден. Първо, водата, напълване на стомаха, усещането за глад. Второ, тя почиства организма.
Между другото, аз не съм естествено vodohleb и отначало с голяма трудност сутринта изпих чаша топла вода с лимон. И това набъбна до едни и същи. Но след това тялото се използва и подуването спонтанно преустановени. В допълнение към вода, аз пия кафе - една чаша сутрин - и пресни плодови сокове, като целина и краставици. Само имайте предвид - този коктейл достатъчно мощен почистващ ефект, така че е по-добре да се пие у дома. (Смее се.) Що се отнася до храната, а след това за закуска ние обикновено се хранят с Игор пет процента извара, която се излива нискомаслено кисело мляко, и гарнитура филийки манго, банан или горски плодове. Можем също така да яде зърнени закуски.
Открили сте грешка? Изпращайте ни грешка, маркирайте и натиснете Ctrl + Enter
Ако не сте член? регистрация
Свързани статии