Двигателна активност и здравето [редактиране]
благоприятно механизъм основа, двигателната активност стимулиращ ефект върху функционирането на легнало положение на тялото, се разглежда като процес на растеж на тъкан създаде излишък анаболизъм. индуцирана функционална активност (катаболизъм). В съответствие с това определение, формулирани в "енергия върховенството на скелетните мускули", същността на която е, че физическата активност на жилищна система е фактор във функционалната съкращения на тялото. По този начин, растеж е естествено следствие от дейността на жива система и нейните елементи. В този случай, YES предизвиква връщането на системата не е в първоначалното ниво, и то възстановява в пълна степен.
В живота на човек е генетично програмиран оптимална двигателна активност, и само ако това е ежедневно изпълнителен орган може оптимално да се развива. Natural биологична потребност на човека за движението, посочени от научен термин - kinezifiliya. нивата на двигателната активност под оптималната или значително да доведат до по-горе различни заболявания. Днес, по-голямата част от хората са на най-ниското ниво на ДА, и спортистите - на максимум.
Това явление се нарича недостатъчно ДА хипокинезия (недостатъчна двигателна активност, т.е. движения). Физическата активност е свързана с липсата на интензивност усилия. Един пример може да се окаже по труда съпруги.
Липса на ДА води главно до нарушения в органите на придвижване: намалена мускулна маса, мрежа от капиляри, намалява силата и скоростта на контракция и мускулен издръжливост. Нарушение на позата, намалена здравина на костите, намалява подвижността на ставите.
Активност влошава кръвоносната система: намален сърдечен дебит (CO), минута обем кръв (IOC), кръвното налягане може да се повиши (ВР) (рисков фактор), има слабост на миокарда, атеросклеротична дегенерация съд. Влошават мобилността на гръдния кош, нормалната обмяна на газ, намален витален капацитет (VC) и други параметри на газовата обмяна.
Метаболизмът, което води до атеросклероза, заболявания на ставите, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване (рискови фактори).
Повишена двигателната активност предотвратява нежелани ефекти и е източник на стимулиране положителен morphofunctional конверсия: увеличаване на СО, IOC, увеличава дебелината на сърдечния мускул, капилярната мрежа разширява, увеличава обема кръв, повишени нива на хемоглобина. VC увеличава, приливен обем (ML), подобрява аерация.
Повишена устойчивост на неблагоприятни фактори на околната среда, патогени (неспецифични ефект спортове обучение), студ, претоварване, недостиг на кислород. Увеличава бактерицидно способност на кожата и лигавиците, стимулира производството на антитела. Засилено умствен капацитет, съпротивление на нервните клетки към дразнители, подобряване на паметта, зрението и слуха.
Свързани статии