Когато започна да пада в очите, първото нещо, което си мислех за това: "Във всичко по моя вина вървят." Реших, че вибрациите, които се случват по време на подготовката, вредни за очите ми. Наскоро отидох на лекар и получил от него отговори на всички важни въпроси, свързани с влиянието на обучение крос-кънтри от пръв поглед. На първо място, докторът напълно разсеяни ми заблуди. Оказва се, бягане, а напротив, полезни за зрението. Най-важното е - често гледам в далечината, докато джогинг и да се съсредоточи върху нещо в областта на линията на хоризонта.
Какво друго мога да разбера? По време на движение, очите непременно се нуждаят от защита от слънцето. Ние просто се използва за използват слънцезащитни козметични продукти в ежедневието (или, най-малкото, се знае, че тя е силно препоръчваме, че лекарите правят), но очите - тялото е още по-деликатна и чувствителна към вредното въздействие от кожата. Оказва се, че пренебрегването на слънчеви очила по време на спортни изпълнени с различни заболявания на роговицата и лещата - особено ако се обучават при слънчево време.
Очите също могат да бъдат обект на слънчево изгаряне, когато дълго пряко излагане на ултравиолетова радиация. Периодично контакт е изпълнен с възпаление на роговицата. Основните симптоми: болка, зачервяване, чувствителност, чувство на "пясък" в очите. Но още по-лошо, че ефекта на ултравиолетовите лъчи върху очите е с натрупване. След това, тези "спестявания" може да доведе до редица заболявания като катаракта, увреждане на ретината и дори рак.
Повече от 90% от UV лъчи проникват в облак слой. В по-високите части на хиляда метра от интензивността на UV радиация се увеличава с 10-12%.
Интересното е, че най-опасните за сутрин и вечер очите план, когато слънчевите лъчи са само на нивото на очите. Останалата част от деня, в който да има вредно влияние предимно върху кожата. Какво да се прави? Носете слънчеви очила и активно да се използва крем с UV филтър, дори и ако сте стартирали в облачен ден.
Как да изберем правилните очила?
Направи го по-добре в салона на оптика: слънчеви очила, които са представени в магазина такива са защита срещу вредни смущения, и то не само изпълнява декоративна функция. По-добре е, ако лещите са изработени от висококачествени полимерни материали, като поликарбонат. Стъклени лещи също са задържани UF лъчи, но не напълно. Формата на слънчеви очила за работа с е важно: тук няма значение как изглеждат, но как да се изправи плътно и задръжте (все още ще трябва да се изпълнява, а не да лежи на плажа). Плътно прилепващи защитни очила също ви предпази от периферната слънчевата светлина, която пада върху роговицата, отразена от повърхността около вас.
Точки VS обектив
В момента сред бегачите набира популярност treylovy бягане, той е движение по неравен терен, където не се препоръчва очила на употреба (както слънцето и конвенционални): а класиралият се на второ постоянно да гледам надолу към краката си, в местата няма шанс да остане носа. Какво да правим в този случай? Оказва се, че контактните лещи също предпазват от UV радиация. За мен това беше прекрасно новини.
Лекарят проверява очите ми и каза, че в реалния свят, виждам само 30%. Пускам никога не спря, но тъй като аз често работят в гората, където точките не са много удобни, реших върху обектива. Изборът ми веднага падна на еднократна лещи - това е хигиеничен и удобен за обучение крос-кънтри. Еднократна лещи са предназначени специално за спорт, така че да не се мъчиш с разтвора и контейнера. Сега нося лещи -1.25, обаче, ги използват само за спорт: бягане, колоездене, сърфинг и каране на ски. За непрекъснати лещи износването е по-добре да се избере най-новото поколение силиконов хидрогел, тъй като този материал е добър проводник на въздуха през повърхността, което позволява на окото, за да "диша". И двамата са от две седмици и дни.
От еднодневни лещи, докато аз се опитах и Acuvue TruEye Acuvue Moist. Аз трябва да кажа, че съм много Moist дълго страдал, когато е оборудван, тъй като те са тънки и не излизам на пръста си. Но Acuvue TruEye седна много бързо и без проблеми. Стигнах до извода, че Acuvue TruEye по-бързо се носи като сами по себе си малко по-плътен от влажна.
В първите дни беше трудно да се носят лещи, но аз бързо свикнах и сега искам да тичам в стъклата на някои състезание, за да видим дали ще работи по-бързо в резултат на увеличението на зрителната острота. В същото време, ние трябва да помним, че обективът не предпазва от слънцето и на цялото око, особено клепачите. Кожата на клепачите е много деликатна и се нуждае от допълнителна защита - може да помогне на специални кремове с SPF за лицето и очите. Ако комбинирате лещи и слънчеви очила може да предпазим очите си от 100%, което е особено важно, когато работи, например, в планината.
Важно: В никакъв случай не вземем самите контактни лещи. Действа само в съответствие с инструкциите на офталмолог. Само с помощта на висококачествена медицинска апаратура може да се определи визията си, състоянието на маточното дъно (око и като цяло), на база кривината на лещата, и така нататък. Важни фактори, тук вече, отколкото си мислите, и със сигурност не може да се има доверие копирайтъри магазини на оптика, избирайки контактни лещи.
Следващия път, ние ще подготвим за Вас преглед на най-интересните модели на слънчеви очила за работа с.
3 години, преди 4 месеца
Носеше очила в продължение на няколко години, а след това се опита лещите и очилата вече не са поставени на три години. Съвсем различно качество на зрението.
Ден лещи, използвани не само в състезания за крос-кънтри, но и в триатлона, до Ironman. Във всеки случай, аз оставям един чифт пакети на обектива в режим на транзит - добре, изведнъж отлитат плувни очила и лещи измиване - но никога не е полезно.
3 години, преди 4 месеца
10 години носят лещи, бягане, катерене, Treil ", plavanie- или когато не се намесват!
3 години, преди 4 месеца
@Anastasia Сидорова, аз също се страхува от това, в идеалния случай се комбинират и двете, че и че в следата не може да използва очила, а след това се притече на помощ на лещата, и е по-добре да се купуват скъпи слънчеви очила с добри обективи
3 години, преди 4 месеца
DB Denis
Барков
3 години, преди 4 месеца
3 години, преди 4 месеца
Що се отнася до обектива - пускам понякога лещи (не ги нося всеки ден), и след като прах и мръсотия попадна под обектива. Така че това е много болезнено и неприятно! Затова е по-добре да се очила. Купих си най-простият BBB с различни обективи, удобна и не падне :)
Свързани статии