Дълъг срок на годност не позволява на киселото мляко да се хранят тялото живи микроорганизми, подобряване на процеса на храносмилането. И там е чудесна алтернатива на продукти от рафтовете. Защо да не направим кисело мляко у дома.
За домашно кисело мляко домашно нужда от няколко литра мляко и мая. Той се продава в аптеките и може да бъде от различни видове. Това се отразява на степента на плътност на продукта и вкуса - заквасена сметана, докато омекне. Изберете най-подходящия за вкуса на вашата битка с наднорменото тегло може да бъде постигната чрез тестване на всички видове.
Домашно кисело мляко - дар от Господ за тези, които гледат тяхната фигура и борбата срещу наднорменото тегло. Те подобряват чревната микрофлора и стимулира обмяната на веществата, дават усещане за ситост, както и възстановяване на имунната система, холестерол изход. Резултатът от редовната употреба на домашно кисело мляко и да засегне вид. Подобряване състоянието на кожата, акне ще изчезне.
Положителният ефект в борбата срещу затлъстяването от редовната употреба на домашно кисело мляко се дължи на неговите компоненти. Има живи микроорганизми и лактобацили, витамини В1, В2, В6, В12, А, Е и С, фолиева киселина, желязо, калций, магнезий, и естествени антиоксиданти.
Въпреки факта, че domashnieyogurty позиционира като терапевтичен, често те се използват като ежедневна продукти списание kislomochnym подмяна. И ефективно да се отървете от излишните килограми. Ще бъде интересно да научат повече за болестта, в които домашно кисело мляко помага ефективно. Това е нарушение на стомашно-чревния тракт и неговите заболявания, алергии, кожни проблеми, запек, остри чревни инфекции.
Надяваме се, че тези заболявания ще заобикалят си страна и единствената причина да се опитат домашно кисело мляко ще бъде да се постигне перфектна фигура, да се отървем от излишните килограми.
Домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло - процесът не е сложно. Това налага киселото мляко, а ако това не стане, можете да направите топла купа и се обърна на нагревателя. В ostuzhennoy и варено до температура от 40 - 43 градуса е необходимо да се излее на бутилка мляко суха квас. За да избегнете образуването на бучки формира, то е по-добре да се смесят предварително в малко количество мляко. Ако домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло се приготвя в кисело мляко, което трябва да се излее течността в специални буркани и да изложат на таймера за 13-14 часа.
При липса на домакински уреди, необходими за да се налива млякото с разтворен кипеж в буркан, плътно затворете капака, увийте топло шал или кърпа, поставени на топло място за 13-14 часа за ферментация. През това време, не може да докосне всяка банка или кисело мляко. Това може да повлияе на качеството на крайния продукт.
Когато времето е почти готова домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло Сложете в хладилника за 3-4 часа. Това трябва да е достатъчно, за да се сгъсти маса е станала по-запознати с външния вид и вкус на кисело мляко.
Имайте предвид, че за приготвянето на домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло е подходящ не всеки мляко. За тази цел е необходимо да се използва продукт с кратък срок на годност, в противен случай, вместо на вкусна и здравословна домашно кисело мляко Йоги срещу наднормено тегло САМП получите съсирена маса.
Съдържание на мазнини мляко също има пряко отношение към вкуса на домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло. Колкото по-висока е тя, толкова по-плътна консистенция при изготвянето на окончателния завой. Оптимално съдържание на мазнини, дори мечтаят да отслабнете - 2,5%.
Инструкциите за квас уточнява продължителността на употреба домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло - 3 седмици. Въпреки това, той е по-свързани с терапевтичната употреба, но не и превантивно. Затова можем спокойно да използвате домашно кисело мляко всеки ден най-малко три пъти на ден - сутрин на гладно, на обяд, вместо обичайната чай с бонбони и преди сън. Наднорменото тегло ще започне да се топи.
Отслабване с помощта на домашно кисело мляко с наслада, имайте предвид, че един положителен резултат на кантара видими още след 3 седмици. За един месец яде вкусна и здравословна напитка може да се отърве от 1,5-3 килограма наднормено тегло. Имайте предвид, че това не е диета.
Можете да подобрите вкуса на домашно кисело мляко срещу наднорменото тегло - го направи по-сладко, добавете плодове, конфитюр или мед. А ако искате да мечтаем и да се превърне обикновеното стъкло на домашно приготвени ястия до сърдечен и здравословна закуска, защо не го смесвайте с трици, леко печено във фурната или в тиган.
Цената на кваса за извършване на домашно кисело мляко със затлъстяването - 65 -70 рубли за бутилка. Достатъчно е да се символична цена за бъдещето красива фигура, която може да стане реалност само за един месец.
Свързани статии