Идеята, че можете да подобрите тена, ако постоянно се пие вода, е толкова често, че е много чудно, че няма доказателства в своя подкрепа.
Ако мечтаете за гладка кожа, която сияе с младежи, със сигурност, след като са чули призива да се пие много вода. да отнеме вниманието вредните токсини и да запазите кожата си здрава.
Точното количество на прием на течности може да варира. В САЩ, например, се препоръчва курс от осем чаши на ден (или два литра в наше мнение), докато в горещ климат хора се препоръчва да се пие повече, за да компенсира по-високата степен на изпотяване. Но независимо от точния обхват на предложената водата, принцип, залегнал в препоръките, остава същата - да приемат допълнителни количества вода "на гърдите му," ще пазят кожата си хидратирана. С други думи, водата действа като овлажнител, но от вътрешната страна.
Когато популярността на идеята, можете да бъдете изненадани от липсата на доказателства в своя подкрепа. Човек би очаквал безброй изследвания, в които хората са разделени на две групи, едната от които с питейна вода през целия ден, а другият пие нормално количество. Тогава гладкостта на кожата може да се измерва след един месец или така по-късно, за да се установи, че пиенето на повече течности довели до гладкостта на кожата.
В действителност, тези изследвания са рядкост, отчасти защото водата не може да се патентова, и е трудно да се намери някой, който се интересува от финансиране на такива изследвания, при условие че няма да се продават на нови лекарства или козметични продукти, които обаче ще се изплатят разходи. Дерматолог Рони Улф Медицински център на Kaplan в Израел намери само едно проучване, което изследва ефектите от дългосрочното потребление на вода в кожата. Но резултатите са непоследователни. След четири седмици, групата в която пи повече минерална вода, показват намаление на плътността на кожата, докато тези, които пият обикновена вода показва увеличаване на стегнатост на кожата. Но, независимо от вида на вода пиеха, тя не оказва никакво влияние върху бръчки и кожата гладкост.
Това не означава, че обезводняването няма ефект. Можем да измерим ефект на оценка вода на тургора на кожата. Тургор определя колко бързо кожата се връща в първоначалното си състояние, когато го zaschipnete и повдигнете гънката на кожата. дехидратирана кожа се връща към първоначалната си форма отнема повече време.
Но това не означава, че използването на по-малко вода, е вредно за кожата и напитка над средните стойности - това е добре. Това е все едно да кажеш, че липсата на храна води до изтощение и преяждане полезен. Или, ако колата се нуждае от бензин, толкова повече бензин, толкова по-добре.
Друг често срещан убеждение, че ако се пие повече вода, тялото ще някак си да го спаси. Но това зависи от това колко бързо се пие. Ако няколко чаши петнадесет минути, просто да се изравнят по урината. Ако се простират на същото количество течност е по-голяма от два часа, толкова повече течност ще остане.
Има едно проучване. което показва, че единична напитка на 500 мл вода увеличава притока на кръв през капилярите на кожата. Но кожата е оценена само тридесет минути след поглъщане на вода и не е доказано, от своя страна, независимо дали това подобрява тонуса на кожата.
Има брояч аргумент е, че кожата съдържа 30% вода, а това помага на кожата да изглежда зает. Това може да е вярно, но в младата кожа е по-повлияни от фактори, като например генетика, излагане на слънце и резултати за непушачи.
Аргументите са, бушуващи около правилата за осем чаши на ден (или два литра, колкото звучи в България) с постоянни спорове за това колко е необходимо, за да изчистите бъбреците на токсини и дали водата помага за ограничаване на апетита. Тя зависи от това колко висока температурата на околната среда и как да се зареди.
Друг мит е, че други течности не се броят. Той действа само чиста вода. Но храната съдържа повече течност, отколкото очаквате. Пица, например, съдържа 40-49% вода.
Сподели в Twitter Сподели в Google Сподели във Vkontakte Сподели във Odnoklassniki
Доколкото ми е известно, за здраво тяло, всеки човек трябва да се пият най-малко 1 литър вода на ден. Необходимо е да се избегне обезводняване на организма, както и за придобиване и поддържане на здравословен тен. Аз правя през цялото време и не съжалявам, защото водата - това е в основата на тялото! Съветвам всички да го направят!
Трябва да въведете. да гласува 0 Моля, влезте. за гласуване
1 година преди 10 месеца
Сподели в Twitter Сподели в Google Сподели във Vkontakte Сподели във Odnoklassniki
Да, от гледна точка на питейната вода е толкова често, никога не съм мислил за това толкова дълбоко. Едно е ясно, че всичко трябва да е в умерени количества. Кожа - огледалото на тялото и, че тя блестеше, а в рамките на всички ни трябва да бъде добре. Казват, че трябва да се яде това, което искам - тялото се нуждае, така че моето мнение и трябва да се пие толкова, колкото се изисква от организма.
Трябва да въведете. да гласува 0 Моля, влезте. за гласуване
1 година преди 10 месеца
wpDiscuz
Последните публикации на блога
Безпокойство - неразделна част от живота, това е съвсем нормално, защото всички се страхуват от нещо. Здраве, работа, ...
прочети повече
Известно е, че без вода, което сме свикнали да съществуването на реалност - природата, животните и хората - беше ...
прочети повече
Отслабнете бързо - не най-добрата стратегия. Но има ситуации, когато е необходимо да се намали теглото на ...
прочети повече
Положителни твърдения - е чудесен начин да се препрограмира подсъзнанието от негативно мислене на положителна. Принципът е да се ...
прочети повече
Под тревожно разстройство разбере отклонение в психиката, която се основава на появата на устойчиви чувства на безпокойство, не ...
Свързани статии