Тази древна форма на дишане умело съчетава натрупването на въглероден диоксид в тялото и максималната консумация на свободните електрони в. Затова препоръчваме да се извърши тази опция.
За да получите ефекта, трябва да се обърне внимание за 30-50 минути 3-4 пъти на ден. Например, 6, 12, 18, 24 часа. Разбира се, трябва да се започне с пет минути и постепенно да увеличавате времето до по-горе.
Техника: седи изправен, изправен гръб, със затворени очи по-добре. Въздухът трябва да се инхалира през ноздрите бавно, толкова бавно, че не трябва да се чува никакъв шум, и дъх трябва да спре, когато гърдите започва да се разширява. Тогава дъх да се забави толкова дълго, колкото е възможно, най-малко за времето, необходимо да се брои от 1 до 120. След това е необходимо да се издишайте въздуха през устата (назално, но по-добре) напълно и плавно, така че писалка лебед спряно от лицето, не се разбърква. След това отново на следващия дъх, забавяне, и така нататък издишване. Г.
Теоретичната Целта на този процес е да се върнете към плода дишане на майката, в която ембриона расте непрекъснато, без да се губи нищо. Идеалното би се диша време на закъснение се изисква да брои от 1 до 1000, тъй като въздухът регенерира и съживява човешкото тяло.
Въздухът трябва да е жив, но не е мъртъв. Това упражнение трябва да се извършва между полунощ и обяд. През този период, въздуха жив - януари Между обяд и полунощ - Ин.
Който изпълнява дишане упражняване на този вид трябва да бъде вегетарианец. В допълнение към актуализиране на тялото, както казват древните мъдреци, то улеснява дишането и абстрактно мислене, в резултат на това е добра концентрация на ума. Тя носи здраве и пълно спокойствие.
Свързани статии