По препоръка на хранене най-малко веднъж на ден, ние трябва да се яде една чиния със супа. Това е от полза за процеса на храносмилането.
Супи за отслабване
Седемдневен хранителен режим да започне с гъбена супа. Гъби могат да вземат пресни горски гъби или от пазара. През зимата, ние използваме сушени гъби.
Супата трябва да бъде достатъчно за 5-6 порции, той облече да ви хареса. На втория ден от получаване подхранващ супа на пресни зеленчуци (без картофи).
На третия ден, можете да се готви супа от спанак. подправена с копър и магданоз. На 4-тия ден ние се готви супа от моркови на 5-ти на - целина супа.
За да го готвя, което трябва целина (стъбло), зеле, моркови, лук, домати и чушки. На 6-тия ден, можете да се поглезите с френска лучена супа без картофи и фасул.
Само вместо бульон вземе вода. На 7-ия ден, можете да направите супа от зеленчуци (моркови. Зелен грах и карфиол), въз основа на ниско съдържание на мазнини бульон. Това ще улесни изход от диетата и да ви помогне да отидете на обичайната си диета.
Противопоказания супа диета
Диетични супи - нискокалорична диета с. Ако по време на диетата главоболие или необичайна слабост е сигнал за прекратяване на диетата. По време на диетата трябва да се вземат комплексни витамини с минерали.
Противопоказания за диета за супи са стомашна язва и други хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Преди диетата трябва да се консултирате с диетолог или лекар.
Свързани статии