Най-интересната тенденция на съвременния свят е на диета въз основа на супи. Big минус всички диети е да се съсредоточи върху основното хранене, тъй като може да даде по-голяма наситеност и за по-дълъг период от време, но супата се счита водата запълва стомаха, което помага да го разтегнете. Всъщност след добра супа служи с впечатлението, че са надути като балон, а дори и някои чувство на сънливост. Въпреки това, той работи около 30-40 минути след хранене.
Основното нещо - това е горещо
Супа диета е полезна за тези, които страдат от заболявания на стомаха и които не могат да бъдат без топла. Друга дума, която супа диета включва постоянно присъствие у дома или да бъде в състояние да се подготви и да вземете със течността в резервоара. Между другото, не е задължително да имат изключителен кулинарни таланти сами да си приготвят супа.
Изключително много негативизъм предизвиква в началото на диетата лучена супа. но името не смуче е ясно, че още е в супата. Същността на готвене е да се избегне наличието на месни продукти и странични продукти, както и на бульон месо. Бульон трябва да бъде изключително зеленчуци, освен картофите не е необходимо. Лук, целина и домати осигуряват на тялото необходимата микроелементите, освен неговата консумация без ограничение, тъй като тя е основно зеленчуци и бульон от тях. Целина и лук допринасят за разграждането на мазнините, но везни че не може да се покаже, но чисто визуален резултат ще се вижда много очевиден начин.
Трябва да се помни, че в диетата на супа лук, трябва да се консумират много плодове и зеленчуци, както и напълно да забравите за месо. Облегнете варено месо в малки количества могат да бъдат вмъкнати рибата. Предимството е, че можете да ядете супа както топла и студена. освен, които допълват и взаимозаменяеми продукти, които не го заслужават, в противен случай целият ефект ще изчезне това ястие.
Подправки и билки могат да се добавят, но ограничението на сол, тъй като тя ще задържа вода в тялото, а водата е много. Поради факта, че броят на порции неограничен течни се консумира повече от 2 литра на ден, в продължение на около чай и кафе е по-добре да се забрави. Дори по-добре би било, ако станете използва вместо обикновена минерална вода - това ще компенсира доставка на минерали на организма.
Прилики и разлики супа диети
Друг вариант е гурме диетата на целина супа. Интересно е, че много хора не могат да го консумират заради специфичния мирис и вкус, но ако използвате рецептата, където бульона се добавя половин литър доматен сок, вкусът на целина малко задушават и се превръща един вид превръзка в продължение на борш, който е затворен от нашите баби и майки ,
Мнозина го подправена с джинджифил или чесън, но ако ще сериозно да седне върху него, тогава е по-добре да се откаже от идеята. Чесън и джинджифил дразни стомаха и може да отговори спазми и дискомфорт. Можете да използвате и гъбения бульон и дори кубчетата пилешки бульон или гъба, но здрави фенове хранителни предпочитат да се избегне това.
Диетични супи: Характеристики
Диета за зеленчукови супи са добри, че насищане на тялото от полза микроелементите, но много ситост дам малко. И все пак, месото вкус бульон и мазнина означава много за човешката психика. От друга страна си спомням как младите деца са хранени бульон от зеленчуци, поддържане на добре подбрани минерални комплекс от витамини, както и тези само dobreyut очи. Това ще бъде една добра помощ млечни напитки. Той ще поддържа микрофлората на стомаха, както и улесняване на прехода от една диета, месо, с растителен. Моля, имайте предвид, че не е необходимо да гони нула процента, най-полезно е кисело мляко, съдържащ 1% мазнини. Той поддържа баланс в стомаха и червата, и в същото време дава на тялото усещане за пълнота.
Ако следвате всички правила диета супа, което може да хвърли до 10 кг в най-кратки срокове, но си струва да припомним, че не може да замени продуктите и консумират храни, съдържащи захар, плодове и мазнини също са забранени. Между другото, много хора, които са седна на тази супа диета се препоръчва понякога мелене участие в блендер, като по този начин една супа или пюре супа zhidenkoe. Това разнообразие не е от съществено значение, но все пак значително променя вкусовите качества на храната и носи разнообразие към вашата диета.
Свързани статии