Състав: пуешки гърди, сушени билки, черен пипер, горчица, боб, мед, сол
Калории / 100 гр: 90.1
Печена шунка, пуешко филе получи много сочно, нежно и ни най-малко мазна. Именно това предястие ще перфектно се вписват в менюто си и ви позволява да се насладите на много вкус и не се подобрява.
За да се готви свинско, ще ви трябва:
- 1 кг пуешки гърди;
- Суха трева - L; 2 часа..
- черен пипер - 1 чаена лъжичка..
- горчица на зърна - 1 супена лъжица. л.
- мед - 1 супена лъжица. л.
- Сол - 1 чаена лъжичка ..
Състав: Savoy зеле, свинско месо, моркови, лук, доматено пюре, босилек, черен пипер, къри, червен пипер, дафинов лист, сол, зехтин
Калоричност / 100: 86
Днес искам да споделя една интересна рецепта Савой зеле. Въпреки, че ние ги запържете, че ще бъде с мляно свинско месо с моркови, ястието е все още много вкусна и хранителна.
- моркови - 2 бр.
- лук - половината от крушките,
- Савой зеле - половин зелка,
- свинско месо - 150 гр
- доматено пюре - 2 супени лъжици,
- дафинов лист - 3 единици.
- Сух босилек - 1 супена лъжица,
- къри - 1 чаена лъжичка
- зехтин - 1 супена лъжица,
- чушка - 1 ч.л.
- сол - на вкус,
- черен пипер - на вкус.
Състав: зеле, ориз, пуйка, моркови, лук, магданоз, домати, подправки, сол, черен пипер, лаврово масло
Калории / 100 гр: 89
Зелеви е любимият ми ястие. Лош тях само едно нещо - те са много мастна. Но днес искам да споделя с вас една рецепта за зеле диетични пуешко месо, което ние се готви в тенджера.
- 1 зеле;
- 1 чаша ориз;
- 1 кг. Турция;
- 1 морков;
- 1 лук;
- връзка магданоз;
- 1 кутия консервирани домати;
- 1 супена лъжица подправка "зеленчуци";
- Сол на вкус;
- черен пипер на вкус;
- дафинов лист на вкус;
- слънчогледово олио за пържене.
Състав: чушка, ечемик, мляно месо, лук, моркови, домати, тиквички, карфиол, зехтин, сол, черен пипер, босилек
Калории / 100 гр: 88.09
Подгответе много вкусно и апетитно ястие може на пипер, мляно месо и зеленчуци комплект. Ако тази рецепта ви не бързайте да го направи на кулинарната си книга и вие няма да останете разочаровани.
съставки:
- сладка чушка - 4 бр.
- моркови - 1 бр.
- лук - една четвърт от крушките,
- Чесън - 2 скилидки,
- говеждо месо - 160 грама,
- перла ечемик - 1 чаша,
- карфиол - една трета от главата,
- домати в собствената си сок - 200 гр
- тиквички - 1 бр.
- Сух босилек - 1 чаена лъжичка,
- зехтин - 1 супена лъжица,
- черен пипер и сол на вкус.
Състав: свинско филе, тиквички, моркови, лук, магданоз, зехтин, черен пипер, сол, лимонов сок
Калории / 100 гр: 139
Такива месни рула от свинско филе са ми изход, когато седна на диета. Днес реших да споделя своята рецепта за готвене с вас. Оказва. можете да отслабнете вкусно.
- свинско филе - 2 филийки,
- моркови - 1 бр.
- лук - разквартирувани,
- тиквички - 1 бр.
- магданоз - един стрък,
- лимонов сок,
- на вкус черен писалка,
- сол на вкус,
- зехтин - 2 супени лъжици. л.
Състав: говеждо черния дроб, лук, сирене, сол, подправки
Калории / 100 гр: 123
Телешки черен дроб е много вкусна и здравословна. Ето защо от това ние ще подготвим вкусни бургери за двойка. Кук, чернодробни котлети ние ще multivarka. Рецептата е много проста.
- 300-400 грама пресен черен дроб (говеждо месо)
- 1 лук, ряпа,
- 20-30 грама сирене твърда,
- морска сол или финозърнеста натриев хлорид, подправки.
Състав: лук, чесън, мляно пилешко, пуешко кайма, гъби, сухи гъби, билки, сирене, мляко, мащерка
Калоричност / 100: 135
Всеки знае, че пилешки гърди - е полезна диетична храна. Бихме искали да ви поканим да се готви кайма на този вкусни кюфтета с гъби.
съставки:
- 1 бр. лук,
- 1 скилидка чесън,
- 500 грама мляно пилешко или пуешко,
- 5-6 парчета. сушени гъби,
- 5 пресни гъби,
- вкус суха трева,
- '18 не мазнини сирене,
- 250 мл. мляко,
- няколко стръка суши мащерка.
Продукти: мляно месо, ориз, яйца, лук, сол, черен пипер
Калории / 100 гр: 220.78
Как да се готви сърдечен и вкусно ястие, което ще кажа, стъпка по стъпка рецепта. Готвене сочни таралежи мляно месо с ориз, лук и яйце. Обикновено, дълги, евтин.
съставки:
- мляно месо - 300 грама,
- яйце - 1 бр.
- Лукът - 1 бр.
- Фигура - 5 st.lozhek,
- пипер - 3 гр
- G - 3 години
Състав: пилешко месо, яйца, овесени ядки, карфиол, моркови, мляко, зехтин, сирене, трудно
Калории / 100 гр: 89.36
За тази рецепта ще ви трябва:
- 300 г пилешко месо,
- две яйца,
- 80 г овесени ядки,
- малка глава карфиол,
- две моркови,
- половин чаша мляко,
- 2 часа. Зехтин,
- 15 г твърди сортове сирене.
Състав: Пилешки воденички, желатин, копър, зелен лук, чесън, моркови, лук
Калории / 100 гр: 93.38
За тази рецепта ще ви трябва:
- 600 гр на пилешки вентрикули
- 20 г желатин,
- 3-5 клончета от копър,
- 30 г зелен лук,
- три скилидки чесън,
- два или три моркови,
- лук.
Състав: пилешко месо, пилешки черен дроб, сърце, пиле, моркови, зелен лук, магданоз, желатин, дафинов лист, черен пипер, чесън
Калории / 100 гр: 161.71
Монотонен храна в много диети, често води до факта, че хора на диета просто разочаровани. Както се казва, аз се отказах на допълнително килограм печено и се върна на потреблението, тютюнопушене и други неща, забранени. Но все още има такава система захранване, в които не може да има всичко. Ако решите да седнете на Dukan Diet, нашата нова рецепта, ще бъде добре дошло. Гледайте и запис.
За тази рецепта ще ви трябва:
- 600 гр на пиле,
- 200 г пилешки черен дроб
- 200 г пилешки сърца,
- две малки моркови,
- малък куп зелен лук,
- някои пухкави стръка магданоз,
- 20 г желатин,
- дафинов лист,
- смлян черен пипер - на вкус
- чесън.
Състав: бедрата пиле, лук, лук, чесън, лют червен пипер, зехтин, грах черен пипер, хвойна, боровинки, захар, вода
Калории / 100 гр: 39
Delicious пикантни ястия с сладко-кисел сос. Тази невероятна комбинация от вкусове ще изненада и очарова вас, да предизвика желание да се опита парче. И повярвайте ми, няма да е лесно да се противопоставят на такова изкушение. Така че се пригответе, за да не се предадоха и не се провалят целия си напредва Duc.
съставки:
- 6 бр. bodryshets пиле,
- 6 бр. Шалот,
- 6 скилидки чесън,
- 2 бр. чили,
- 15 гр на зехтин,
- 5-6 грах черен пипер,
- 1 хвойна.
За соса:
- 130 грам от червени боровинки,
- 20 грама захар,
- 40 мл вода,
- 4 грах бахар.
Състав: пуешко филе, моркови, лук, растително масло, червен пипер, чесън, сол, черен пипер
Калоричност / 100: 94
Нашата рецепта аза пуйка е лесен за изпълнение и не изисква някакви екзотични съставки. Полезно е да всеки собственик, който иска не само да изненада гостите си вкусна диета ястие, но в същото време не изразходвани за подготовката му много време.
- пуешко филе - 200-250 грама;
- моркови - 1 част (120 гр);
- лук - 80 грама;
- растително масло - 1 супена лъжица. л.
- червена чушка - 2-3 бр.
- Чесън - 3 бр;
- сол и черен пипер - на вкус.
Състав: говеждо месо, сирене, горчица, кисело мляко, бахар пипер, сол, дафинов лист
Калории / 100 гр: 94.86
На Dukan Диетични дни строго разделени фази. Първата - атаката, освен при преминаване на протеин храна всичко останало забранено. Варено месо със сос от извара е точно за първата фаза на Ducane система.
За тази рецепта ще ви трябва:
- 300 г месо;
- 3 супени лъжици. супени лъжици нискокалорични сирена;
- 1 супена лъжица. лъжица горчица;
- половин чаша нискомаслено кисело мляко;
- с бахар няколко грах;
- сол - на вкус;
- дафинов лист - 1 бр.
Състав: елда, мляно, зеленчуци, копър, яйца, сол, черен пипер, смачкани галета, растително масло
Калории / 100 гр: 198.02
Елда остана след вечеря? Излишно е да мисля за него, се подготвят вкусни бургери, добавяйки малко кайма. Ястието се оказва сърдечен, но калориите в нея не е много.
За да се подготви бургери, направени от елда и колбаси ще ви трябва:
- 1 супена лъжица. варена елда;
- 400 грама пилешко месо или мляно месо;
- малък куп зелен;
- 1 голямо яйце;
- малко сол и пипер;
- няколко супени лъжици галета;
- Малки количества от растително масло.
Състав: Свински филета, мащерка Сухи Сухи червен пипер, зехтин, сол, черен пипер
Калории / 100 гр: 193.9
Как да се готви свински пържоли, така че има чувство на тежест в стомаха след хранене, вие ще научите от тази рецепта, която подготвяме това ястие за диетични опции.
съставки:
- 0,5 кг свинско филе
- 1 супена лъжица изсушени червен пипер,
- 1 чаена лъжичка суши мащерка,
- 2 супени лъжици зехтин,
- 1 чаена лъжичка сол
- 0.5 TSP пипер.
Свързани статии