Футбол храна - това не е само количеството на калориите, които получава футбол. Храненето е важно от гледна точка на енергийната хранене и парадоксално звучи, в плана за възстановяване, а дори и психологически. Например, има един омлет за закуска в деня на мача - абсолютно погрешно.
От гледна точка на биохимията яйца преди една игра - това е лошо ястие. Но тъй като нашите играчи, особено ветерани години яде яйца за закуска, но сега те са се развили рефлекс: ако те не се даде на закуска на пържени яйца, те ще имат различно състояние на ума.
Така че, психологическото фона на игра състава е съвсем различна. Човек трябва да се яде в един ден игра ястие, на което той е свикнал. И ако изведнъж някои не толкова, или не, може да се създаде човек определен вътрешен дискомфорт.
Ако те не се осигури закуска на пържени яйца, те ще имат различно състояние на духа
В допълнение, има индивидуални предпочитания на играчите. Например, Tomas Cizek винаги призовава в основата с един куп пакети. Той има енергийни напитки като "Ред Бул", едни и същи "Сникерс" и някои други неща, на които е свикнал. Ясно е, че има много по-добри продукти, отколкото за "Сникърс" от гледна точка на въглехидрати храни, но нищо не може да се направи - ако той е свикнал да яде, "Сникърс", че е, нека я ядат. Разбира се, трябва да има място и строга забрана, но все пак разумно да се съчетаят тези ограничения да навиците и традициите.
Въпреки това, все още има различни виждания за това как трябва да бъде изградена футбол власт. Смертин ми каза, че в Англия, че ще в екип и да обядваме преди мача, два часа преди началото. И ние вярвахме, че преди мач шрот трябва да бъде четири часа и половина преди началото на срещата. Самият аз бях на изпитателен срок в "Манчестър Сити" и видях, Каспер Шмайхел десет минути преди началото на обучението погълна огромна планина от спагети. Попитах лекаря на отбора: той я гледа? "Е, разбира се, е твърде късно, но Каспер ще работи сега, и тези въглехидрати ще създадат добра енергийни доставки за него", - каза лекарят. Бихме казали, че това не е достатъчно време за правилното храносмилане. И с право. Но, от друга страна, ние всички гледат английския футбол и да видим, че няма проблеми с храносмилането там играчите не са там.
Като цяло, въпросът за играчи на мощност в никакъв случай не може да се подценява, защото съчетава много повече фактори, отколкото може би си мислите. Тук и науката и уменията на готвача, както и качеството на продуктите, както и психология, и традиции, както и индивидуалните предпочитания.
Свързани статии