Пазете себе си в страхотна форма в продължение на много години - това е изкуство. И тези, които са го схванали ключовете за рая. Между другото, заслужава да се отбележи, че това не е толкова трудно и чл. Така че нека да се научите как да го направя.
Традиционно, ние изчисляваме идеално телесно тегло, пропорционално на растежа на всички добре познатата формула. Тегло, разделено на височината на квадрат. Но много диетолози вярват този подход фундаментално не е вярно. Тя не винаги е идеалното тегло - перфектна фигура. Тук трябва да се вземе под внимание човешкото наследственост, тялото конституция.
Между другото, трябва да се отбележи най-важното - всички действащите стандарти не е ръководство за действие, както и указание за това, което може да бъде човешкото тяло и тялото. Днес, все повече и повече специалисти по хранене правят менюто на базата на компютърна диагностика организъм и цялото човешко тяло. Това разкрива не само съотношението на телесната маса и мастна тъкан в него, но също така и количеството на водата, която трябва да се пие човек. Въз основа на тази диагноза и менюто се прави за всеки отделен човек.
За да получите най-доброто фигурата, която искате да премахнете от речника си думи като "елиминира", "граница". Ти просто трябва да се яде храни, които предпочитат. И това трябва да бъде направено най-малко 5-6 пъти. Така че можете да утоли глада си и да се избегне преяждане при следващото хранене.
Свързани статии