В света продължава да се бори, насочена към намаляване на заболеваемостта от съдова болест на сърцето. Един от основните методи е използването на специални диети, предназначени да намалят рисковите фактори сред различни групи от населението.
Заболяването е наистина много опасно, всяка година смъртността се увеличава. Така че сега активно по света са различни методи за предотвратяване на разпространението на това заболяване. На първо място дълго време е използването на специални диети. Първо трябва да се разбере как продуктите, които се консумират, оказват влияние върху сърдечно-съдовата система. Работата е там, че храни, богати на животински мазнини, съдържа големи количества холестерол. Много хора знаят, че холестеролът играе важна роля в изграждането на клетките на организма и синтеза на хормони. Но излишния холестерол се натрупват в организма, което не е добър ефект върху човешкото здраве. Един от компонентите са холестерол липопротеини с ниска плътност, които са само в състояние да се депозира в стените на кръвоносните съдове. На първо място, нищо страшно не се случи, но с възрастта, холестерол плака се удебелява, което може да доведе до пълно затваряне на съда да се случи. Последиците от това са много страшни. Първоначално съответната рекурентна болка в сърцето човек, не е така наречената стенокардия и сърдечна недостатъчност. Същността му се състои в това, че в резултат на съсирване на кръвоносните съдове в сърцето не получава необходимото количество кислород, което се осъществява чрез кръвта. В резултат на това човек изпитва болка в сърцето си. Ако времето не се започне лечение, вие скоро ще е възможно инфаркт на миокарда.
Сърдечна недостатъчност - не е просто болест, така че когато лечението изисква интегриран подход. Първо трябва да се определи идеалното тегло - тази цифра отразява колко човек трябва да тежи най определена височина. Естествено, никой от лекарите не прави, за да се постигне желаната стойност в първите няколко месеца, тъй като бърза загуба на тегло може да доведе до непоправима вреда на организма. Невъзможно е за месеца, за премахване на мазнини, че е събрал няколко години. За да бъде бавен и усърден труд. Загуба на тегло, дори един кг намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, така че е важно да брои калории за загуба на тегло.
Само по себе си, затлъстяване, допринася за развитието на сърдечна недостатъчност, така че не забравяйте за физическа активност. На това как човек е активен в ежедневния живот зависи допълнително състояние на организма. Необходимо е да се намерят най-подходящия курс за всяко лице поотделно обучение, както твърде интензивно обучение, а напротив, да увеличи риска от провал. Всичко трябва да е в умерени количества, прекомерно фанатизъм от полза за никого.
Важното е точката, че хората, които са в живота Вашата сърдечна недостатъчност, не трябва да забравят, постоянния надзор от лекар, и спазване на всички препоръки, които са преди всичко свързани с правилно хранене и поддържане на здравословен начин на живот.
Диета за сърдечна недостатъчност е достатъчно богато разнообразие от храни. Но е необходимо да се премахнат мастна, пържени, на първо място се отнася до месото. Необходимо е да се намали количеството на лесно смилаеми въглехидрати, които включват черен хляб, хляб, сладко. Тъй като е в тези продукти е така наречения лош холестерол, който се отлага в стените на кръвоносните съдове и води до сърдечна недостатъчност.
За да се намали степента на сърдечна недостатъчност се прави сензационно откритие. Оказа се, че в диетата трябва добре познат чесън също има положителен ефект върху здравето. Яжте чесън непокътнат е сериозен проблем, особено за възрастните хора, които могат да предизвикат киселини в стомаха. Затова са създадени таблетни форми на екстракт от чесън.
Съвсем наскоро тя е била окончателно доказа теорията, че разновидностите на мазна риба намалява нивото на лошия холестерол и повишават нивото на добрия, като по този начин намаляване на риска от развитие на сърдечна недостатъчност. Можете да ядете риба, която е като, но най-добър резултат се постига благодарение на използването на режима на хранене на морски риби. Най-добре е да се яде по-пъстърва или сьомга, те съдържат максималният размер на мастни киселини, които помагат за намаляване на провал. Учените са доказали, че ако ядете риба два пъти седмично, шансовете за инфаркт или инсулт се намалява наполовина.
От всичко това можем да заключим, че чрез промяна само вашата диета, можете да увеличите живота си в продължение на няколко десетилетия. А ако прибавим към този спорт, можете да прекарате повече от един век.
Интересен е фактът, че повечето столетници живеят в Япония. Това е една от малкото страни, в които основно място в диетата отнема ориз и различни видове риба. Поради това, феновете на японската кухня е достатъчно силен късмет. Може би затова известния суши и ролки са станали толкова популярни напоследък.
Сърдечна недостатъчност е сериозен проблем в обществото. Откажете се от вредните навици и да направи своя избор в полза на здравословния начин на хранене - това не е толкова трудна задача. Но всеки човек е в състояние да поставят правилно своите приоритети и да направят правилния избор по пътя към здравето и дълголетието.
Свързани статии