О, тези жени някога на тях не е толкова. Погледнете в огледалото и да въздиша, талията не е достатъчно тънък, а след това бедрата твърде широки, гърдите не е с правилния размер, но за човека, и да кажа не. Очите не са изразителни - трагедия, а не гъба, която се образува - кошмар, веждите са се увеличили - ужас! Но всички Цъфти в сравнение с пълнотата. Представете си човек, също е пълна, дори с много тънки лица. И какво да правя? На първо място, не се паникьосвайте. На второ място, се стегнеш и да помислим, защо onaya беда се е случило. И в края на краищата, в третата, вземат на външния им вид, а може би и за корекция на начин на живот. Как? Е, поне чрез диета. Какво? Тъй като е на диета да губят тегло човек. Никога не съм чувал за това, тогава можете да се запознаете.
Защо един човек стане на мазнини?
Същото правило се прилага в отлагането на излишната мазнина. Фактът, че и двете бедра и корем и гърдите разумен са естествената мазнина депо. Мазнината в ханша допринася за развитието на женските полови хормони - естроген. Мазнините в коремната област защитава коремните органи от травми и шок. Мазнината в гърдите - е асистент образование пролактин. Но кожа на лицето пореста, импрегнирани множество съдове не е един от посочените по-горе функции, не може да се проведе. Ето защо, най-малкия излишък отразява преди всичко в своя външен вид.
Но има и още една причина. Лош сън, много течности преди лягане пиян, беше бурна вечер с алкохол и изобилие мазна храна, така че никога не се знае какво още. С една дума, в сутрешния всичко е отразено на лицето му. И добре, ако това се случва от време на време, но ако животът ви е толкова съставена че сладки, мазни и suhomyatku всеки ден, няма човек ще остане. Тук отново сме там, откъдето започнахме от, тоест, на факта, че трябва да промените начина си на живот и хранене. С една дума, което трябва да направите е, чрез приемане на диета за кожата.
Какво е - диета за отслабване на лицето?
За да бъде напълно честен, диетите, за всяка една част от тялото не съществува, за да отслабнете е цялата фигура. Но, както е споменато по-горе, в първия резултат ще се вижда на лицето. Така че, в основата на тази прекрасна диета са две доказан живот и опит, много от принципа на научните изследвания. На първо място, намаляване на общия брой калории на ден диета. Второ, елиминиране на използването на вредни продукти като богатство, захар и сладки сода, мастни пушена и остра, както и различни комбинации от бързо хранене. Това не означава, че трябва да се забравя всичко за лакомства и вредата, понякога много рядко правят изключения.
Въпреки това, вредни и висококалорични храни са се превърнали в празник за стомаха, но не и в опцията за закуска, когато няма какво повече или по веднъж. Накратко, основното правило на диета за отслабване на лицето - правилното хранене е вашият начин на живот. Само в този случай може да се говори за продължителния ефект не само за кожата, но и за цялото тяло, тъй като всички части на тялото ни са тясно свързани. По този начин, това, което е добро за човека, а след това и до други органи и системи перфектно.
Какви продукти да включва диета за кожата?
Постно месо и риба. Без диета животно пълни с протеини няма да работи, защото това е протеин градивните елементи за всички клетки на тялото и кожата, в частност. Така че във вашата диета с ниско съдържание на мазнини говеждо месо, черен дроб, птиче месо и морски риби. След дроб и говеждо месо съдържа огромно количество необходими клетки на кожата, нервите и кръвоносните съдове витамин група Б. соленоводни риби на - истински склад на незаменими аминокиселини, антиоксиданти, витамин D и йод. А пуйки и пилета цялата диетична храна. Само не се яде мазна кожа, там ще токсини.
Плодове и зеленчуци. И тъй като без тях. На първо място, всички дарове на градини потапят в горещото лятно слънце и се събират много различни витамини и минерали. На второ място, всички плодове и зеленчуци, без изключение - е влакното, което спомага за отделяне на токсините. Чисто тяло - това е страхотно, това е хармония, тази красива кожа и прекрасни възможности. Е, в края, на трето място, ярки сочни подаръци на природата ни таксуват с енергия дори и през студените зимни месеци, не е ли прекрасно?
Вода. Това е вода, а не супи, сокове, чайове и кафе. Последно обикновено трябва да бъдат изключени от хранителния режим. Факт е, че всяка клетка в организма като цяло и клетки на кожата и по-специално е 80% вода. Така че, когато липсата му на кожата става суха, тя ще се появи на акне и бръчки. За да се избегне това, трябва да се пие на ден до 2 литра вода на прост nekipyachonoy.
Е, че диетата е нещо, което не се оказа трудно? Направете го по начин на живота си, и лицето ти ще бъде красива и привлекателна, дори и в напреднала възраст. Само не се мързеливи, или дори и най-ефективната диета за отслабване ще бъде безсилна.
Свързани статии