Диета за метеоризъм
Диета газове може да има индикации за неговото прилагане поява на дискомфорт в червата поради прекомерно обгазяване.
Продукти принадлежащи към списъка на тези, които могат да причинят прекомерно натрупване на газове в червата се мая за хляб, хлебни изделия трици и пшенично брашно. От плодове и зеленчуци, те включват зеле, лук, репички, ряпа, боб в цялото им многообразие, круши и меки сортове ябълки, праскови, сливи, кайсии. Провокатори метеоризъм да служи и млечни продукти (в този случай това е така, защото бележките са с непоносимост към лактозата), и в допълнение, млякото от соя и соеви кисело мляко.
диета лечение метеоризъм
Преброяване на всички нежелателно за ползване представени главно тези продукти, които се намират в големи количества добавки неестествен произход, този списък включва и продукти от различни несъвместимост, като протеини и въглехидрати или сладки и солени. Значителни предписаните ограничения във също да се прилагат бобови растения, ряпа, зеле като зеле, и всичките му други видове, мляко и млечни продукти, мая за хляб тестото, различни видове бонбони и безалкохолни напитки silnogazirovannyh.
Лечение метеоризъм диета, за да бъдат ефективни и в крайна сметка да доведе до положителен резултат трябва да се основава на включването в диетата храни като зеленчуци, задушени варени начин, чрез печене, варене или закаляване.
Необходимо е да се вземе ниско съдържание на мазнини сортове месо или риба за готвене разрешено в случай на прекомерно производство на газове в червата, яйца също не трябва да бъде приготвена твърдо сварени.
При лечение на метеоризъм положителен фактор е консумацията на големи количества течност. Храна трябва да се нагрява отново до температура от 50 ° С, мощността трябва да бъде фракционна - от 4 до 5 пъти на ден, не прекалено големи порции.
Какво мога да ям с метеоризъм?
Диета за метеоризъм се ограничава главно ниско съдържание на мазнини диета, органа, който представлява желания белтък да включите в менюто всеки ден малко количество зелени зеленчуци. И все пак, списък на това, което може да се яде, когато метеоризъм е доста обширна. По-специално от месните продукти е позволено да ядат всички видове месо, с изключение на само колбаси. Нежелаността на колбаси се дължи на факта, че техният състав е често присъствието на добавена соя.
Какво мога да ям с метеоризъм? Положителният ефект от образуването на повишено газ има най включване в менюто светлина бульон от говеждо месо, пиле, риба на. В някои случаи, диетолози препоръки са положителни за зърнени храни - елда и ориз. Вие само трябва да бъдат сигурни, да се има предвид, че разнообразието на диетата е разрешено само ако пациентът не е непоносимост към храни.
Като една от причините за заболяването може да бъде консумация на храна твърде гореща или, обратно, прекалено студено. Това твърдение се потвърждава и от факта, че в такива случаи, увеличава перисталтиката, и това може да доведе до редица нови проблеми. Също толкова важно допълнение към това, което човек яде, също е при какви условия и как процеса на доставки. Ако има бързате, докато се разхождате или комбиниране на хранене с разговор, заедно с парчета храна ще поглъщане на въздуха, което в съчетание с недостатъчно дъвчене може да бъде един от решаващите фактори за метеоризъм.
Ако заболяването се премества в етап изостряне в състояние да произвежда благоприятен ефект отвара от магданоз или копър. За да бъде необходимо да се намали зелен чай и как да го варят в размер от 100 до 200гр като конвенционалния чай в чайник. Трябва да се пие отвара в продължение на 30 минути преди хранене.
Това, което не може да има с метеоризъм?
За да се гарантира нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и да се избегне прекомерно образуване на газ се препоръчва с повишено внимание да се яде, докато пълното изключване от менюто на следните продукти. От плодовете и зеленчуците са: банани, грозде и стафиди, круши, ядки; зеле и репички продукти от бобови растения, като боб, грах, нахут и др Списъкът на това, което не може да бъде там с метеоризъм, също са включени риба. - солени и мазни сортове, тлъсти меса, пушени, пържени, твърдо сварени яйца, пълномаслено мляко , сметана, сладолед. Не трябва да се злоупотребява, като silnogazirovannymi напитки. По отношение на зърнените култури, а след това под ограничение и забрана на есен пшеница и ечемик. По отношение на тестени изделия - не се препоръчва ръжен хляб, сладкиши и всичко най-добро не е по-рано от след ден на времето за готвене. Препоръчително е да се притесняват от използването на сорбитол и аспартам като заместител на захарта.
Списъкът на забрани и разрешени продукти във всеки конкретен случай може да бъде индивидуално за всеки човек, в зависимост от причините за метеоризъм.
Коя диета за метеоризъм?
За тези, които се стремят да се отървете от образуване на увеличено количество на газове в червата става все по-неотложен въпрос как трябва да се организира храна и какво диета метеоризъм.
Хранителните изисквания са намалени преди всичко с изключение на продуктите от менюто, за използването на които са изложени на риск от това заболяване. Те включват: боб, грах, соя, боб и всички останали от броя на бобови растения, зеле във всичките му форми - зеле и карфиол, къдраво зеле и броколи, цвекло и ряпа, репи и лук не е термично обработена, както и пълномаслено мляко и някои случаи отделните млечни продукти.
Всички по-горе продукти се характеризират със свойства, провокира интензивно газове. В допълнение, има редица елементи, които трябва да бъдат изключени от хранителния режим на хора с предразположение към метеоризъм. Забраната се отнася и за дини, банани, круши, ябълки, стафиди, зърнени храни, тестени изделия, газирани напитки и квас.
Говорейки за което диета е метеоризъм, това също трябва да се отбележи, че принципите на правилното хранене в този случай се основават на хранене постно мазнини, яйца, риба, ориз, както и всички видове месо.
Наличието в стомашно-чревния тракт на излишък от газове често се среща не само във връзка с всеки един конкретен продукт, и може да доведе от човешка консумация на няколко продукта, не пасва добре заедно. Например, да разгледаме следната ситуация. Ако след хранене тежък белтъчини храна, отидете за сладки десерти, съчетани със сока, че е много вероятно може да доведе до образуване на газове. Несъвместимост също с комбинация от мляко и неподсладени плодови или животински протеини.
Диета за метеоризъм и подуване на корема
Диета за метеоризъм и подуване на корема е основната цел да се нормализира функцията на червата и отстраняване на причините за увеличаване на производството на газ. Поради тези причини могат да се пренареждат на някои продукти, за да се постигне най-ефективните мерки за хранителна характер е необходимо известно време, за да се откажат от консумирането на храни, които могат да станат такива провокатори неприятни явления.
Излишният газ в червата може да се осъществи след ще се яде храна брой показано по-долу.
Газ-да формират отрицателни качества, присъщи на всички печене тесто с мая, включително черния дроб и хляб "многозърнест". Най-негативния ефект на различни хлебни трици, при което характеристиката е, че много по-приемлив пшенични трици, овес от.
Не може да се дължи на чин особено полезни за функционирането на стомашно-чревния тракт всякакви миг каша и юфка, която има формата на концентрат натиснат предназначена за бързо готвене. В допълнение, правилото за изключване от диетата въпрос за сладки зърнени култури.
Диета за метеоризъм и подуване на корема също предвижда създаване на менюта без присъствието в него на всички бобови растения, включително леща и нахут, както и соево мляко и кисело мляко въз основа на това мляко, сайтан и тофу.
Ако откаже да кайсии, круши, праскови, сливи, ябълки и меки сортове от сушени плодове - особено сини сливи. Изключени са всички видове зеле, репички, лук, репички, репи, Дайкон.
В случай, че има непоносимост към лактоза, той е противопоказано използването на млечни продукти. Вредни ефекти върху функционирането на червата са различни и пшеница или tsikornogo заместители на кафе.
Диета за метеоризъм и запек
Диета за метеоризъм и запек, за успешното лечение на заболяването изисква редица условия. Първият от тях е необходимостта от съдържание на фибри в диетата. Хранителната влакно е наличието на някои въглехидрати, източник на хляб, който са и двата пълноценно зърно и ръж, и в допълнение, зърнени култури (главно тези, които имат голям размер на частиците - овес, ечемик, ечемик люспи). Сравнително зърнени култури следва да се отбележи, че те не трябва да бъде твърде вискозна консистенция. Друг важен момент, който идва на зърнени култури, е специална позиция сред тях държи каша от ориз, който, напротив има закрепващи свойства. Поради това, ориз овесена каша е подходящо да се използва за отделяне на газове. За да помогне на сделка с запек се препоръчва да се аромат овесена каша с масло. Мазнини, влизащи в храносмилателната система, насърчаване на движението на червата. Най-полезните масла и мазнини от растителен произход. Въз основа на това, че е необходимо да се увеличи потреблението си, по-специално, има салати, облечени с олио.
Липсата на фибри също може да запълни трици, които са нискокалорични продукти и поради това не влияе отрицателно върху формата и теглото.
Друго условие, което осигурява диета с метеоризъм и запек, е да поддържа оптимален баланс на течностите в тялото. Препоръчително е да се пие най-малко пет чаши течности на ден, както е обикновената вода и натурални сокове или квас. Такива полезни млечнокисели продукти като кисело мляко, кисело мляко, е по-добре да се пие преди лягане.
Диета за синдром на раздразнените черва, с подуване на корема
Диета синдром на раздразнени черва с подуване на корема, по време на който разпространението на диария наблюдава при остри промени етап да се увеличи количеството на протеин в диетата. Не могат да бъдат включени в менюто на продукти, за които сте се намалява толерантността, или тези, които се характеризират със слабително действие. Сред тях може да се нарече сливи, моркови, цвекло, и освен тях, все още някои други сурови плодове и зеленчуци. Метеоризъм изисква изключването на всички членове на бобови кълнове във всичките му форми, както и всички, които съдържат въглехидрати с свойства на светлината затихване. Тя трябва да бъде в максимална степен да се въздържат от грозде и ябълка сокове, бира пиене, стафиди, ядки и банани.
По принцип, диетата не трябва да се различава значително от нормалното, с единствената разлика, че трябва да се яде на фракции от 4 до 6 пъти през деня, а не преяждате преди да си легнете.
метеоризъм диетично меню
По-долу е един поглед проба диетично меню опция метеоризъм, който ръководи организацията на съответните принципи на здравословното хранене може успешно да се справи с тази болест.
Така че, в понеделник сутрин на закуска оризова каша и зелен чай popitmozhno.
Като втора закуска може да бъде сандвич с кашкавал.
По време на вечерята, първото хранене ще бъде супа от зеленчуци, а вторият се сервира варено пиле със зеленчуци. В допълнение, хляб и плодове компот.
На обяд - желе и бисквити.
Вечеря се състои от котлети, задушени, с гарнитура от елда морков и маруля.
Вторник започва със закуска овесена каша и сушени плодове.
През втората закуска, яде извара и сметана.
Вечеря може да бъде пилешка супа със спанак в първите, а след това - картофите, и пара риба, зелен чай.
Обядът предлагат напоена сушени плодове.
За вечеря се сервира с ориз и зеле ролки.
В сряда, закуската се състои от царевица овесена каша.
Обяд - от зърнени храни и кисело мляко.
Обяд като първо ястие предполага, супа от моркови, а вторият - от варено говеждо месо с картофено пюре.
Popoldnichat възможно плодове.
За вечеря очаква варено пиле със зеленчукова салата.
В четвъртък можете да закусите с плодово пюре.
На втория сок на закуска и мюсли.
Обяд на гъби супа и ориз с риба.
На обяд - чаша кисело мляко.
За вечеря се сервира картофи соте с месо и зеленчукова салата.
Петък - Закуска се състои от ориз овесена каша.
На обяд, кисело мляко и палачинки.
Вечерята се сервира на първия зеленчукова супа и второто ястие ще бъде пиле пилаф.
По време на следобедната закуска може да бъде лека закуска от плодове.
Вечеря - зеленчукова паста салата със сирене.
В събота първото хранене ще бъде закуска от овесени ядки.
На обяд, яде сандвич с хайвер от тиквички.
По време на вечерята, очаквам рибата със зеленчуци и салата.
Снек състои от печени ябълки.
За да се пече вечеря се сервира в пота Пот.
Неделя, можете да започнете от закуската в Чийзкейк.
Втората закуска - плод.
Обяд включва супа и бургери с гарнитура от елда.
По време на закуска се пие кисело мляко.
На вечеря - пиле ориенталски със зеленчукова салата.
Диетични рецепти за метеоризъм
Ето няколко рецепти за метеоризъм диета, която ще помогне за оптимизиране на хранителните аспекти при формирането на червата прекалено големи количества газове.
- Вегетариански супа от разнообразни зеленчуци
Това е първата блюдото се получава както следва. Трябва да се нарязан магданоз корен, моркови, лук и ги къкри в малко количество вода, където добавя растително масло. След това, растително бульон постави ситно нарязани домати, картофи и тиквички. След 10 минути готвене, добавете задушените зеленчуци корен, тогава ще трябва супа със сол и се оставя да се загрява, докато омекнат. Сервира се поръсена с пресни билки и заквасена сметана.
Овесените супа в месото бульон със зеленчуци, необходими за изготвяне на малко парче варено месо с ниско съдържание на мазнини сортове. В такъв бульон, разрежда се с вода, нарязани изпращане пасира картофи и домати, моркови, лук и магданоз. Оставя се да кипи в продължение на 10 минути, след това супа добавя овесени ядки "Херкулес" и готвене продължава за още 20-25 минути. Когато масата заквасена сметана и се поръсва със ситно нарязан Зелените.
За да се подготви варен ориз и насипно премества промива със студена вода се излива на фиг само кипяща вода. След това, се добавя сол и добавяне на гранулирана захар, готвач до гъста консистенция. След това добавете горещо мляко, както и с затворен капак е доведен до готовност във фурната на водна баня. Хранене на масата, се налива разтопеното масло.
Варени пиле в гърне, изпълнен с студена вода. След кипене бульон, отстранете пяната, добавете сол и поставете магданоз и моркови почистени. Варени, докато омекнат. Както варени пилешки се отстранява от бульона и се охлажда. Освен това е необходимо да се нарязва на порции и се изпраща обратно в бульон, където преди сервиране е предварително загрята.
- Фиде с варено месо
За да стане това ястие, което трябва да се подготвят месото, вари го и кайма. В кипяща подсолена вода е изпълнен с фиде, се подготвя за готовност, и след това се обляга върху сито. След като водата се оттича, макаронени изделия, трябва да се поставят обратно в тигана и чрез добавяне на масло, разбъркайте с предварително приготвена месото.
Основна характеристика на терапевтични мерки в корема, свързани с хранене е, че диета с метеоризъм може да бъде направено от човек сам, обаче, при липсата на сигурност или на спор, че е необходимо да се консултирате с лекар специалист.
Свързани статии