Вторият тип диабет е сериозно заболяване, което лечението трябва да включва както и техники за намаляване на необходимата диета. Това е важно не само за тип 2 болест, но също така и за вида 1, защото тя позволява да се наблюдават всички жизнени показатели, включително нивата на кръвната захар. Такава диета диета трябва да се договаря с експерта, че не е имало съмнение за неговата правилност. Специално внимание следва да се обърне на диета, съставена от седмица - дни.

Основни характеристики на съставяне на диета

Не е тайна, че почти 80% от диабетиците с втори вид заболяване са с наднормено тегло. Ето защо е важно, че диетата е да се максимизира нискокалорична, но в същото време, с висока степен. Бих искал да се изработи по някои от най-често срещаните въпроси, а именно:

• настоятелно се препоръчва да се яде на малки порции, докато броя на сесиите на употреба на храната трябва да е между пет и шест;
• Тя насърчава да включват в диетата си хранителни растителни мазнини, но в минимално количество, както и морски дарове и риба, фибри, различни видове;
• трябва да бъде баланс на основните хранителни компоненти, а именно сложни въглехидрати, мазнини и протеини. Първо трябва да има по-голяма вероятност - около 50%, а останалата част, съответно, по-малко за диетата при диабет е пълен.

Разбира се, да направи себе си на диета ще бъде изключително трудно, поради което следва да бъде разгледан двама специалисти: Диабетолог и диетолог. Това е, което ще ви позволи да знаете точно какво ще бъде на диета - тези мерки са желателни не само при диабет тип 1, но и 2.

Какво може и не може да бъде включена в диетата

Диетата за една седмица (седем дни)

Много е важно да се направи най-подробно от диетата е доста дълъг период от време.

Минимумът от които е седмицата, а максималната - в продължение на 3 месеца. На следващо място, бих искал да ви кажа повече за това какво трябва да бъде на диета в продължение на седем дни. Много експерти препоръчва потегляне понеделник, за опростяване на изчисленията.

Понеделник - първия ден

Говорейки на първия ден от диетата за диабет тип 2 за една седмица, е силно препоръчително да се обърне внимание на закуска. Става дума за използването на салата от моркови, херкулесова овесена каша, приготвена в мляко (в размер на 70 гр.) - не повече от 200 грама. и неподсладен чай. Трябва да е налице и обяд, който трябва да се стреми да се яде като неподсладен чай и една ябълка. На следващата сесия яде храната - това е вечеря, в които се използва хранителна борш, т.е. варени зеленчуци, като маруля и не повече от 70 грама. яхнии. Възможно да се използва пълнозърнест хляб.

На следващата сесия на консумиране на храна е лека закуска, в която ще трябва да използвате неподсладен чай и портокал - за предпочитане не твърде голям. Както вечеря трябва да следва извара готвене в размер на 150 гр. някои пресни грах и чай. Като втора вечеря в диабет тип 1 и 2 трябва да се използва 200 ° С. кефир.

Вторник - вторият

Диета за следващия ден е не по-малко необходимо от първото. Говорейки за такава диета, това е силно препоръчително да се обърне внимание на:

1. Закуска - прясно зеле салата, варена риба, неподсладен чай и малко количество хляб;
2. обяд - задушени зеленчуци в размер на 100 грама. и чай;
3. Обяд - зеленчукова супа, варена кокошка и хляб и неподсладен ябълков компот;
4. снек - тутманици от извара в размер на 100 грама. отвара въз основа на дива роза;
5. вечеря - месо, банички, задушени 150гр, едно варено яйце и хляб;
6. втори вечеря - кисело мляко с минимални индекси на мазнини, които могат да бъдат използвани както при диабет тип 1. и 2.

Отбелязвайки всички характеристики на закуска на третия ден, бих искал да обърна внимание на използването на елда, 150грам. ниско съдържание на мазнини извара, и чай. Като втора закуска, експертите препоръчват използването на ошав базирани.

Обяд същото трябва да бъде по-питателна и пълна, а именно да включва 75гр. варено месо, задушени зеленчуци, задушени зеле и чубрица компот плодове (най-добрите горски плодове, които са много полезни за диабетици тип 2).

Идеалното би било една ябълка закуска и вечеря - кюфтета, задушени зеленчуци, хляб и бульон бедрата. Когато говорим за втората вечеря, е силно препоръчително да се обърне внимание при които се разрешава използването на кисело мляко без никакви допълнителни добавки.

Закуска на четвъртия ден на диета трябва да включва варено цвекло, ориз, овесена каша, една малка част от сирене и кафе. На следващо място, позовавайки се на обяд, е силно препоръчително да се обърне внимание при които се разрешава използването на средни грейпфрут. Ние не трябва да забравяме за обяда, който трябва да се състои на рибена чорба, скуош хайвер в размер от 70 грама. и варено пилешко месо, хляб и домашно приготвена лимонада, но само без добавена захар.

Говорейки за обяд, диетолози обръщат внимание на необходимостта да се подготви салата зеле и чай. Перфектна вечеря ще елда, зеленчукова салата, хляб и неподсладен чай. Като втора вечеря мляко, но не повече от 250 мл.

Закуската трябва да се състои от питателна салата с ябълки и моркови, ниско съдържание на мазнини извара, както и чай и хляб. Говорейки за обяд, е силно препоръчително да се обърне внимание на консумацията на ябълки и ошав. Също така е силно препоръчително да се обърне внимание на факта, че:

• Обяд следва да се състои от растително супа, говеждо котел за приготвяне, растително хайвер, както и пълнозърнест хляб и плодове компот;
• следобедна закуска - салата с плодове в размер на 100 грама. и чай;
• вечеря - печена риба, пшеница овесена каша (варени може да се консумира мляко 150 гр.), хляб и неподсладен чай;
• втора вечеря включва използването на кисело мляко в размер на 250 грама. диета за диабет тип 2 е най-пълна.

Отбелязвайки всички характеристики на закуска на шестия ден на диетата, е силно препоръчително да се обърне внимание при които се разрешава използването на гърдата херкулесова овесена каша, салата от моркови, и хляб и кафе. Обяд ще бъде най-пълна, ако ще включва грейпфрут и неподсладен чай.

Също така не забравяйте за вечерята, която трябва да се състои от фиде супа, задушени черния дроб, варен ориз в малко количество хляб и плодове компот.

Снек би най-пълно, ако ще включва салата чубрица плодове и вода. Говорейки за вечеря, е силно препоръчително да се отбележи, допустимостта и ползата от използването на 200гр. ечемик каша, малко количество скуош яйца и хляб и чай. Като втора брашно повече от приемливо да се използва една чаша кисело мляко с минимално съдържание на мазнини параметри съдържание.

неделя

Най-сетне - на седмия - дневен цикъл като диабетна закуска ще трябва да използвате елда, малко парче нискомаслено сирене и задушени цвекло, хляб и неподсладен чай. В допълнение, ние не трябва да забравяме за обяд. Диетата при диабет тип 2, означава, че това ще бъде една ябълка със среден размер и неподсладен чай. Като вечерята трябва да използвате боб чорба, ориз с пилешко, патладжан protushennye, както и хляб и сок от червена боровинка.

Perfect закуска ще бъде малък портокал и чай. Отбелязвайки всички характеристики на вечерята, е силно препоръчително да се отбележи, използването на ползата от тиква каша, месни бургери и зеленчукова салата. Също така не забравяйте за хляба и компот. Вторият хранене трябва да бъде кисело в количество от 250 мл.

ДИАБЕТ - не е присъда!

По този начин, в рамките на диета всеки ден, включително и първата, че е изключително важно за диабетна. Това следва да се счита за хора с болестта на тип 1 и 2, което ще им позволи да се избегне развитието на усложнения и други критични последици. Препоръчително е да се консултирате с няколко специалисти, за да изберете максимално вярна и пълна диета. Ако е необходимо, консултации следва да се провеждат два или повече пъти.

Вземете Безплатен тест! И Проверете сами, ALL Знаете ли, че за диабет?

Срок: 0

Кое твърдение по отношение на използването на прости захари (моно- и дизахариди) отговаря настоящите насоки?

• Необходимо е да се избегне напълно използването на прости захари
• Разрешено минимално количество захар в рамките на чаени лъжички (10 грама) на ден
• При определени условия, се допуска до умерено консумиране на прости захари
• Моно- и ди-захариди право да използва неограничено

Какво е медицински термин за внезапно или хронично повишаване на нивата на кръвната захар?

• хипогликемия
• хипергликемия
• хиперурикемия
• хипертермия

Свързани статии

• Maggi опция сирене диета (4 седмици), подробно меню за всеки ден

• Диетични и продукти за отслабване "Отслабване за една седмица" (bioslimika) - нискокалорична диета

• Диета за диабет, особено изготвянето на менюто