Колкото по-силно хъркане, толкова по-малко живеем. Това е заключението, учени от много страни. Обструктивна сънна апнея (без дишане) по време на сън - така че сега се нарича държавата и преди - синдром на Пикуик. В Англия това е веднъж на Пикуик клуб snorers.
Болест на обструктивна сънна апнея често засяга хората с наднормено тегло m, хипертония, нарушения на сърдечния ритъм, лезии на дихателния център в мозъка, стесняване на дихателните пътища, уголемени сливиците и назален рак обор и полип, тумора, както и обичайното хъркането. Генетика, също е виновен. Ако хъркането е един от родителите, детето на 40% ще го наследи. И ако двамата, шанса да бъде snorer увеличава значително. Хъркането се отрази алкохол, наркотици, тютюнопушене, ниска капацитета на белите дробове, като сънотворни, успокоителни и лекарства, релаксиращи мускулите, - мускулни релаксанти.
Тежестта на хъркането с апнея се оценява на броя и продължителността на епизодите на час на сън на нощ. 20 - умерен Разбира се, трудно да се повярва повече от 40 спирки. Ако дишането се забави повече от 30 секунди - това е опасно за живота. В съня, такива пациенти умират.
Мъжете са по-склонни към хъркане, и с възрастта на броят им се увеличава. Жените са по-малко вероятно да се разболеят. Така например, в САЩ от нарушения на съня, включително апнея, засяга повече от 40 милиона. Ман.
Кислородът глад на мозъка, която се проявява по време на паузите в дишането, често нощното пробуждане предизвикат сънливост през деня, умора, раздразнителност. Намален жизнен интерес, потентност, пръснати внимание и интелигентност може да пострада. В допълнение, те страдат от главоболие, кошмари, кашлица. особено при пушачи, изпотяване. повишен апетит и специален жаден за сладкиши. Не по-малко опасен и от факта, че тези пациенти имат страст за шофиране автомобили, както е известно, има монотонен път за през нощта.
Диагнозата обикновено включва терапевт, ендокринолог, невролог и УНГ специалист. След извършване на необходимото проучване започва лечение, което често се ограничава до анти хъркане. Много техники, както и много пъти, вие трябва да бъдете търпеливи и да се избере по-подходящ човек.
Лечението започва с начално - изберете поза за сън. Следва да се отбележи, че когато лежи по гръб, спокойна епиглотиса е спряно вътре, и корен на мивки език, като създава бариера за преминаване на въздуха. В старата snorer вързани на гърба на метла, за да не лъжа. А метла може да се замени с нещо твърдо, като топка за тенис, поставяйки я в джоба, пришита в нощницата си. Тя извиква, но помага да се развиват навика да спи на ваша страна. За да не се потопи езика на пациента може да спи половин заседание, както и че се осигури възглавница или маса в края на главата на краката на леглото.
Лечение на затлъстяването - един от проблемите, свързани с хъркане, и че е необходимо да се ангажират с дълго и трудно. По този начин, загуба на тегло е само 10% намалява хъркането почти наполовина.
Надежда за таблети, хранителни добавки, мазнини горелки, колани, кремове, балсами, както и методите, веднъж завинаги да се отървете от излишните килограми, не е необходимо. Засилено обучение в салона са неефективни, тъй като след като апетитът им се увеличава, а не всички пациенти с товар по рамото, както и продължителното гладуване. А изход е на нискокалорични диети и гладуване дни. Аз трябва да се откаже от нишестени храни, сладкиши, подправки и се придържат към следната диета, която не е догма, но груба ръководство за действие.
Забележка. 1. Храните трябва да бъде минимум сол. 2. Пиенето на свободен режим, но не повече от 2 литра течност. 3. Ежедневно разходка независимо от метеорологичните условия. 4. Храненето може да бъде накъсана - 4-5 пъти на ден. 3. За задоволяване на внезапен глад, слабост да използвате карамел. 4. Лечението на тази диета в продължение на 3-4 седмици. 5. В диетата позволено "зигзаг".
За да се поддържа оптимално тегло след това е препоръчително да се организира ден на гладно по една, два пъти седмично, в зависимост от телесното тегло.
1. Apple: на ден 3 кг ябълки и 1 литър кисело мляко. 2. Краставица: 1,5 кг пресни краставици на ден и 1 литър бульон бедрата без захар. 3. салата ден 2 кг пресни плодове и зеленчуци с растително масло или сметана и 1 литър зърнастец напитка с една част от захарта. 4. Ориз-компот 6 пъти на ден компот без захар и една чаша 2 пъти - варено във вода варен ориз в количество от 200 грама 5. Кефир ден: 1,5 литра кисело мляко или кисел след 3 часа на 300 г 6 . тиква диня или ден 2 кг или дини скуош изпечени при 300 гр за 5-6 дози.
Лечение на хипертония - не е лесна задача,
но пада на налягането води до намаляване на хъркането. Като правило, атенолол, амлодипин, еналаприл, селипролол, prestarium, диуретично. лекарствена комбинация избира само на лекаря, и в дългосрочен план. Билкова медицина в тази ситуация, са неефективни.
С понятието се отнася за пълния успех на отказване от тютюнопушене, алкохол, наркотици и вероятно от хапчета за сън.
Някои пациенти помага nozovent, един вид ноздрите разширител. Представяне на дихателните пътища тръби, различни видове не glossotilt се доказали като лечение spetspreparatami и кислород.
Насърчаване на лечение за всички видове хъркане - е да се създаде положително налягане в дихателните пътища. За тяхното разширяване под маска безшумен компресор въздух се инжектира под налягане 4-20 mm колона вода при 10-15 минути. Пациентите се адаптират бързо към процедурата и се понася добре. Последно паузи курорт лечение в дишането по време на сън е хирургична корекция на дихателните пътища.
Така че животът е красив и невероятно, не се отчайвайте и лечение на хъркането. Не се скъси живота си!
1-ви ден. Закуска: салата, чаша кисело мляко, две филии хляб. Обяд: супа оризово мляко, елда каша с риба, чаша кисело мляко, парче черен хляб. Вечеря: варено цвекло с ябълки и растително масло, извара, ниско съдържание на мазнини без захар.
Ден 2. Закуска: варено месо с червено цвекло пюре, филийка черен хляб. Lemon напитка.
Обяд: супа вегетариански омлет от две яйца, ябълки, плодове неподсладен сок, филийка черен хляб. Вечеря: салата от прясно зеле с сини сливи, парче безсолно сирене, чаша ябълков бульон.
3-ти ден. Закуска: наденица доктора с задушено зеле, филийка черен хляб. Кефир. Обяд: супа от риба, извара и мляко с ориз, ябълка, филийка черен хляб. Обяд: салата от пресни моркови, орехи и ябълки и растително масло. Кисело.
4-ти ден. Закуска: ниско съдържание на мазнини извара, парче безсолно сирене, черен хляб и масло. Чай с лимон. Обяд: мляко ориз супа, варена риба с пюре от тиквички и моркови, филийка черен хляб, кисело мляко. Вечеря: каша от елда с мляко, плодова салата.
5-ти ден. Закуска: яйце, черен хляб и масло, салата от варено цвекло, инфузия на сушени плодове. Обяд: месо бульон с черни бисквити, ориз с варено месо, кисело мляко. Вечеря: плодова салата с орехи с растително масло, ниско съдържание на мазнини извара.
6-ти ден. Закуска: бъркани яйца от две яйца с докторска колбас, ябълка, инфузия на сушени плодове. Обяд: супа плодове, варен ориз, чаша кисело мляко, парче черен хляб. Вечеря: зелен боб, филийка безсолно сирене, кисело мляко.
7-ми ден. Закуска: неподсладено царевица, варена риба, ябълка, кисело мляко. Обяд: nenavaristy пилешки бульон с черни бисквити, варени пиле със задушени зеленчуци, кисело мляко. Вечеря: салата от прясно зеле, моркови, орехи и слънчогледово масло, ниско съдържание на мазнини извара.
Валери Perederin лекар
Статии Диета срещу хъркане
- Диспнея Диспнея (диспнея) - нарушение честота, дълбочина или дишане ритъм или ненормално повишаване на респираторните мускули работа във връзка с издишването на препятствие или вдишването придружени обикновено субективно болезнени усещания на въздух, затруднено дишане. В много от случаите.
- Обструктивна сънна апнея и хипертония
- Най-добрата диета за лятото! Не пропускайте сезон здравето
Новини от Диета срещу хъркане
Дискусия на Диета срещу хъркане
- Апнея мъжа ми, когато той спи, хърка от време на време, а понякога дори да спре дишането (т.е.. Го корема дишане и самият въздух не излиза), то със сигурност минава бързо, но аз забелязах, че когато това се случи, той се заблуждава sertsebiyaniya ритъм , Когато е възможно адрес (който лекар) и действа като сънна апнея п
- Добре дошли! Жена ми беше много притеснен за силния ми хъркане. Съветва къде. Има едно проучване - polisomniografiya, което ще се проведе в болницата за през нощта, което е необходимо или възможно в дома (платени изследвания). Polisomniografiya - изследване на съня, за да покаже, че сънят е причината, тъй като в този случай имате прекъсвания в дишането по време на сън (сънна апнея) и т.н., ино ..
- Дъщерята на една година и осем месеца, след като наскоро прехвърлени болест (стоматит) нататък.
Диета лечение срещу хъркане
Свързани статии