Кой е Мария Kozhevnikova знае всичко, или почти всичко. И за това, как тя успява да бъде в страхотна форма, невежи няколко. Просто повечето от своите почитатели, че природата е надарена щедро Мария, почти перфектна фигура, и то не прави абсолютно никакви усилия, за да спаси това, което може да се гордее. Това е фундаментално грешна представа, защото Мария диета все още се придържа. Какво е това, и нейните принципи могат да се научат, като прочетете тази статия.

Какви са на диета?

Ако ние преценяваме страната на диета Мария Kozhevnikova доставка, то едва ли може да се разглежда като такава в конвенционалния смисъл на думата. Не, той не яде сладкиши и колбаси, но и гладен не се чувства. Тя просто избира продуктите, които имат ниско съдържание на калории. Това е, когато се използва нормално, здравословна храна, не обременени с мазнини и захари в човешкото тяло е автоматичен рестарт на интересен "механизъм": при липса на повишен товар върху храносмилателните органи на тялото се саморегулира за всички процеси.

С тази система, силата, количеството на мазнините в тялото започне да намалява, и тъкани и органи са освободени от всичко, което е натрупан в резултат на лоши навици. Токсините се отстраняват от организма по естествен път, и не е необходимо да се използват каквито и да било допълнителни средства. Както диетата основи са протеините, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Здравословни мазнини - не е само растителна основа липиди. Например, рибено масло се счита за един от най-полезни животински мазнини. Въпреки това, в което трябва да знае кога да спре.

Къде е тази диета?

Да се ​​каже, че тя самата е изобретил Мария Kozhevnikova, няма да е вярно. Като цяло, този начин на хранене е измислил добре познат в медицинската общност Д-р Бари Сиърс. В тази диета е още едно име "зона". Какво означава това име означава. Лекарят каза, (и не без основание), че ако се постави тялото в естествена среда за него или идеална зона за нормалното му функциониране, той ще бъде създаден среда, в която тежестта ще бъде намалена, а тялото - за да станат по-здрави и във форма.
Трябва да се отбележи, че такава диета е особено ефективен в комбинация с физическа активност. Не всеки знае, че Мария Kozhevnikova е майстор на спорта на гимнастика, и че тя и в деня, не мога да си представя да живея без фитнес. Храни култура плюс трафик се равнява на добро здраве и красива фигура. Именно това е формулата на здравето.

Ако ние считаме, тази диета, казват те, внимателно и задълбочено, а след това е възможно да се вземе предвид принципите, на други диети, насочени към намаляване на теглото и подобряване на здравето. Всъщност, нищо от това и не скрива факта, че диетата е "Зоната" е уникална смесица от други диети отдавна са известни и се използва активно дамите, които искат да имат перфектна фигура. Просто диета Мария Kozhevnikova събира в себе си всичко най-добро и най-ефективен от други популярни диети.

Какъв е принципът на диетата?

1. Яденето функционални храни, т.е. тези, които ще бъдат за орган и изграждане на тъканния материал и може да донесе някаква полза за цялото тяло. Чипс и торти такива продукти ясно, не се прилагат, но зърнени култури, плодове, зеленчуци, растителни масла, млечни продукти - идеален вариант.
2. Хранене трябва да бъде една малка част. По-добре е да похапнете, шест пъти на ден, но малко по малко, отколкото да запълни стомаха всякакви неща в пълна степен, сутрин и вечер. Когато фракционна хранене, яжте бавно и се нуждаят от редовно.
3. Предимство се дава на продукти от растителен произход. Fiber и естествени витамини - това влиза в тялото, заедно с храната, както и сложни въглехидрати и растителни мазнини. Протеините в дадена храна не е много, но липсата на мода повече от компенсирано парче варено пилешко

Свързани статии

• Диета Мария Kozhevnikova основни принципи, диета съвети

• Мария Kozhevnikova диета - отслабване на диети

• Как тънки са диетични менюта Бородин и очакваните ефекти