Малко хора знаят, че един от най-често задаваните в двигател на търсенето в интернет е именно диети диета манекени. Просто така се случи, че красотата с модни подиуми смята идеална хармония. Следователно, повечето жени обичат да приличат на манекени и да има примамливи пропорции на 90/60/90. И дори въпреки факта, че днешните модни модели са все по-често приличат anoreksichek на диета търсенето все още е висока. Е, ние решихме да задоволи любопитството ви и ви каним да се проучи по-подробно как отслабнете манекени.
диета функции
Да започнем с това, че диетата на манекени е основна хранителна програма, която се състои от две седмици от стриктно придържане към менюто. През този период, вие не само ще се промени диетата си, но също така и да се преразгледа отношението към спорта (в смисъл, изпълнява дори елементарни сутрешна гимнастика). Освен това, всеки ден, за да излезем на разходка в парка и не забравяйте да се съобразят с всички правила на диетата.
Основните правила на диетата храни манекени следните:
- Въпреки оскъдния диета, хранене трябва да е в добро настроение и просто да се забавляват.
- Във всеки случай това не е "в движение", или в състояние на стрес.
- Не е необходимо да се откажат от любимите лакомства - да си позволи няколко парчета шоколад сутрин, колкото е възможно.
- Консерви, мазнини и вредни продукти - забранен.
Манекени диетично меню
За да разберете как манекени успява да поддържа тънък фигура, ви предлагаме да се запознаете с храната им меню.
В първата седмица на диета манекените на
- Закуска: една твърдо сварено яйце, плодове кисело мляко, чай с подсладител.
- Обяд: лучена супа, парче хляб, чиния зеленчукова салата, чаша вода.
- Следобедна закуска: чаша плодов сок или чаша зеленчуков сок.
- Вечеря: 100 г варено месо, малко парче сирене, обезмаслено кисело мляко чаша.
- Закуска: портокал, чаша чай и две филии хляб с трици.
- Обяд: 100 г салата морски дарове, 100 г варено говеждо месо, кисело мляко.
- Следобедна закуска: чаша супа или чаша топло билков чай.
- Закуска: половин чаша нискомаслено кисело мляко, парче шунка, чаша чай.
- Обяд: 100 гр маруля, гъби, един варен картоф с задушени бяло зеле, две киви.
- Закуска: 250 г растително или плодов сок.
- Вечеря: 100 грама задушени риба, чаша обезмаслено кисело мляко и кисело мляко.
- Закуска: зърнени култури и доматен сок, банан и чаша кафе без захар.
- Обяд: варено яйце, риба на пара филе.
- Следобедна закуска: чаша зеленчуков или плодов сок.
- Вечеря: салата от пресни зеленчуци плоча, ястие от задушени боб, един варен картоф, парче хляб с чаша чай.
- Закуска: варено яйце, кисело мляко, чаша чай.
- Обяд: салата варено цвекло (100 г), варен ориз със соев сос, доматен сок чаша.
- Следобедна закуска: чаша зеленчуков или плодов сок.
- Вечеря: 100 г сирене, парче сирене, кисело мляко, чаша топло мляко.
- Закуска: зърнени култури с мляко, кисело мляко, чаша кафе.
- Обяд: варено твърдо сварено яйце, задушено говеждо черния дроб, кисело мляко.
- Следобедна закуска: чаша бульон.
- Вечеря: салата зеле, филийка пълнозърнест хляб, чай с подсладител.
- Закуска: варено твърдо сварено яйце, парче сирене, чаша чай.
- Обяд: салата от моркови и зеле, пържени гъби, чаша портокалов сок.
- Следобедна закуска: чаша зеленчуков или плодов сок.
- Вечеря: задушени говежди черен дроб, рак щеки с лимонов сок, чаша топло мляко.
Втората седмица на манекени диета идентичен на първия.
Плюсове и минуси на диета манекени
Основните предимства на тази диета е нейната ефективност и доста разнообразно меню. Поради ниското съдържание на калории от общия диета за две седмици диета манекени може да загубят до 7 кг излишно тегло.
Outs на диетата си не са достатъчно балансирана диета. трябва да се контролира обема на порции, и странични ефекти като слабост, замайване, раздразнителност и летаргия.
Като се има предвид всички предимства и недостатъци на разглеждания диета, тя може само да препоръча на напълно здрави хора с невероятна воля.
Свързани статии